感情里最崩溃的瞬间是什么?
是你在他看不见的地方崩溃了几十次,#心理咨询心理疏导#
而他只看到你万般压抑下爆发的那一次失控,
对你内心的翻滚的崩溃浑然不知,
还觉得你们过得很好。
比如,被伤害后重建信任的过程。

你其实也想过到此为止了,可翻开聊天记录和相册,全是你们相爱过的回忆,点点滴滴的美好,让你实在割舍不下,你还是爱着他离不开他,于是你想再给他一次机会,接纳他回归家庭。

你其实心里也清楚重新和他建立信任,将会是一个漫长而痛苦的过程,你也曾无数次给自己做心理建设,一遍一遍地告诉自己既然决定原谅,就不再回头看;无数次强迫自己不要瞎联想,告诉自己他今天晚回家真的是在加班、他接的那通电话真的是在聊工作。

可是尽管你很努力,有时你还是控制不住自己的情绪,你知道总跟他旧事重提不利于修复夫妻关系,你也知道如果自己总是爆发情绪,他有一天会失去耐心;你也意识到自己内心的小剧场里演的那些戏码可能会冤枉他。
但是,你真的很难做到每次都要打败自己糟糕的感受,都整理好自己的情绪和心情,带着轻松的笑容出现在他面前。

所以,你万般压抑自己的情绪,在他看不到的地方崩溃失控了无数次,第二天还要给自己做心理建设,一切都会好起来的。

对于你来说,重建信任更像是一场自己和自己的战争。

你会分裂成两个人,其中一个自己决心要向前看,要开始相信他;另一个自己却说“得了吧,你根本没有相信他的依据,不要自欺欺人了”。

曾经生活中那些根本不会被注意到的细节,你都会不由自主地捕捉到,比如他早晨出门前照了一下镜子、比如他手机换了个屏保、比如行车记录仪显示他下班回家没有走平时经常走的那条路……
你无法强迫自己忽视这些细节,其中一个自己会说,这不代表什么,不用瞎联想;另一个自己却冷笑着说,这些都是蛛丝马迹,你确定你要睁一只眼闭一只眼吗?

他根本不知道,你平时的每一天是怎么过的:你的内心就像是一个战场,你在这个战场里与自己厮杀,每天都遍体鳞伤。

在你老公的视角中,你会有两种状态——想开时候的状态和想不开时候的状态。

他只能感受到在你想开时,你们的感情充满着希望,而在你想不开时,他会感到你的情绪反复无常,令他难以招架,好像感情失去了希望;可他不知道的是,无论哪种状态的你呈现在他面前,你内心都有另一个自己在厮杀中暂时败下阵来,在流血在挣扎。

他说他心疼你,也感到了悔恨,以后要好好爱护你,再也不让你受伤。可他把重建信任想得简单了,你在这个过程中的痛苦和自我撕扯是他难以想象的,他也无法替你承受,甚至有心无力只能旁观。

所以,关于重建信任我给男性朋友两个建议,就8个字:但行好事,莫问前程。

什么意思?

就是专注于眼前的每一件事,把当下的事情处理好,注意力放在实现目标的过程中,而不是只盯着目标本身。

你的目标是和老婆重建信任,你总把注意力放在这个目标上,你就会因为迟迟实现不了这个目标而挫败,你每一次的崩溃一部分来自于招架不了老婆的情绪,还有很大一部分其实来自于无法实现目标的挫败感。
昨天老婆还跟你有说有笑,你心里一阵轻松,觉得目标就要实现了,今天老婆又旧事重提情绪反扑,你心想怎么进程又倒退了呢!几次反复之后你心态就崩了,觉得这个目标怕是实现不了了。

莫问前程,就是别再盯着这个目标了,总盯着目标会被挫败感打败,把目标当做前进方向就行,好好面对生活中的每一件事。

今天下班早,就去给老婆买一份她爱吃的小吃,今天下班晚了被老婆怀疑了,就接受老婆的情绪,抱抱她直到她平静下来;今天老婆心情好,就多跟她聊聊天,今天老婆伤疤又流血了,就陪她再看看这个伤口,耐心地帮她包扎好。
你可以跟老婆说,让她不用刻意压抑自己,觉得难过了就释放出来,告诉她你会承接她的情绪。
你这样说,会减少老婆的心理压力,因为她曾一直在心里强迫自己不发泄情绪,忍得很难受时她就会特别委屈,委屈积累多了爆发出来的情绪更凶猛更有破坏力;当你做到这些,她就不用再那么担心发泄负面情绪会影响修复感情,她知道自己可以随时跟你倾诉,也就不会积累委屈了。

如果你能一直这么温柔地面对生活中的每一个细节,耐心地陪在老婆身边,不让她独自在战场上跟自己厮杀,时间就会帮你们重建信任。

当然,如果你是女生,在重建信任的路上是孤军一人,老公无法给到你安全感,你们双方都不知道怎么修复裂痕,虽然都有一颗想要变好的决心,但无从下手,那可以跟我说说,我会给你一些重新信任、修复关系、治愈自我的实用建议。

2022年5月5日 #生活记录#
《放下手机 幸福自来》

如果没有手机,我们的生活便利度要下降很多倍,但我相信,生活幸福感充实度反而能提升很多倍。已经过去的五一假期,就真实的验证了这一点。不怎么碰手机的五天,感觉过得非常充实。

4月29日 接娃放学做作业以后,全家去看了一场电影。多年没进电影院了,看到坏家伙这套书被改编成了电影,立马蹦出去电影院的念头。整个影院人很少,偌大一间包间,只有5个家庭11人。放下手机,吃着爆米花,认真的看一部电影。同时让我们回想起在马来的生活,每周天上午没事,就去看一场半价的电影,轻松而愉快。 看完出门,下起小雨,市中心人也很少,满足地回家,妈妈也在家看《人世间》。

4月30日 上午陪妈妈去华西取药。中午去同学家吃火锅,一起做环球自然日的手工。·经过大家的努力,终于完成了一项拖延很久的大工程。同学妈妈还送了我一个闲置的烤箱,正好断了我对烤箱和空气炸锅的纠结。成就满满的一天。

5月1日 早晨一家人去公园跑步,然后回家吃饭,烤了个速冻pizza,收拾房间打扫卫生。去科大和公婆吃了午饭,本想带他们尝尝陶德砂锅,没想到排队100桌,放弃改吃旁边的北京烤鸭。下午看姥姥,看奶奶。陪着奶奶慢悠悠地散步买药,一点不着急,很享受和老人一起的珍贵时光。晚上回家一起吃点粥吃点春卷,帮着父母换了灯泡,再坐公交回家,窝着看了部电影。

5月2日-5月3日 携家人,带朋友一起去天台山爬山看萤火虫,2号爬了4小时,3号爬了3小时,因为没做攻略就去了,酒店订得不行,行程也安排得非常一般,山顶的景色没有看到,萤火虫并没有传说中的大片大片的。但几家人都很随意,孩子一起玩得开心,大人也放松就够了,回程去邛崃吃了有名的奶汤面,周鸭子,拌鸡片。这两天每餐都是在饿急的情况下吃的,大家都吃出了狼吞虎咽的架势,每餐都很香。回家还顺路去逛了个山姆,圆满结束爬山锻炼之旅。

不得不表扬我妈,全程和我们一起爬山,不仅不掉队,还比我们厉害走在前面。 天台山是十几年前还没生孩子时去过的,翻看当时的照片,感慨时间过得太快了。 那一瞬就特别想要充分地享受当下的每个时光,而不是总是人在眼前,心在远处。

5月4日 昨晚睡得早,很早就起床了,天气好再跑去公园跑步。前两天累了,娃们做作业,我就坐沙发安静的看书,一上午差不多看完一本。加上假期在路上零碎时间看的,整个假期看完两本书。下午全家总动员,彻底清洗抽烟机,清洗风扇,算是劳动节完美收官。

特别喜欢这种远离手机,踏实沉入生活的感受。每天睡得早起得早,一天时间都像变长了。就像吃饭,仔细品尝,才能更多的体会到饭菜的美味。而慢慢地沉下心来做每件事,享受生活的每个瞬间,才更能体会到生活幸福的滋味吧。#慢生活##新星v计划#

【华为人均年薪70万,腾讯84万,互联网大厂的员工收入真有这么高?】近几年,互联网行业飞速发展,成为名副其实的朝阳产业。在生活中,如果身边有人是做互联网工作的,大家的第一反应都是:“这可是精英人士,年入百万,吃穿不愁,有着高品质生活”。然而,事实真的如此吗?

就在几天前,腾讯和华为作为互联网行业的佼佼者,陆续公布了各自的2021年企业年报,从中可以看出,他们的利润一如既往的可观。然而,他们所公示的员工薪酬,却引发了不小的争议,甚至登上了热搜榜,这究竟是怎么一回事呢?

是什么导致了互联网大厂的高工资?
顺应时代的发展,互联网行业蒸蒸日上,出现了腾讯、华为、百度等互联网大厂。尤其是在疫情的影响下,各行各业都受到了冲击,然而这些大厂的盈利却依旧在稳定增加,员工的工资水平更是行业翘楚。

从企业公布的年报来看,华为人均年薪达70万,腾讯员工人均年薪达84万。的确让人羡慕嫉妒恨。

这难免让我们疑惑:为什么互联网行业可以稳定发展并支付高额的工资呢?主要有以下5方面的原因。

1、互联网行业高利润,能承受更高的人力成本;传统行业销售额每年增长10%已经算是不错了,但是互联网行业年增长100%一点也不稀奇,公司人员规模没有成比例增长,而销售额增长这么迅速的情况下,员工的工资也会不断提高。

2、互联网相关技术人才供不应求,为竞争人才不断提高薪资;互联网公司属于轻资产型公司,人是最重要的生产力,行业飞速发展,为了能找到合适的人才,互联网公司就需要不断提高薪水,与其他公司竞争人才。

3、互联网人才水准参差不齐易区分;由于互联网人才属于知识密集型的,技术人才的适应性很明确,能不能适应并完成工作,很快就可以试出来。人才水准有明显的界限,所以企业可以选择的空间就更小了,就不得不拉高工资以吸引高水准行业人员。

4、互联网公司发展较快,对人才的综合素质和全面能力要求较高;互联网公司行业变化快,业务发展迅速,行业的竞争也比较大,为了适应发展的需要,人才的综合素质与全面能力的要求也比较高,所以了寻求合适的人才付出的人力成本自然也比较高。

5、互联网公司工作节奏快,工作压力大,工作各项要求投入度高;大家都经常会听过很多互联网公司工作是996,007等形式,工作节奏、压力也是其他行业不可比的,尤其是工作投入度要求很高,对个人生活是有一定影响的,因此给予的工资自然也比较高了。

人力成本与员工工资有什么区别呢?
不过最重要的一点:互联网大厂的员工收入真有这么高?

互联网大厂虽然负担了高额的工资,工作人员却反应自己的实际工资远远低于公司所公示的工资水平,这是怎么一回事呢?原来是将人力成本和员工工资混淆了。

通常人们将企业的人力成本等同于工资或是工资福利等的支出。

其实,人力成本并不等同于工资。人力成本是指企业在一定的时期内,在生产、经营和提供劳务活动中,因使用劳动者而支付的所有直接费用与间接费用的总和。如果企业给员工支付1000元的工资,那么人力成本绝不会是这直接的1000元,还有其它的间接费用。

其次,人力成本不等于工资总额。有人说,既然工资不等于人力成本,那是不是工资总额就等于人力成本呢?当然不是。人力成本包括工资总额、社会保险费用、福利费用、教育经费、住房费用以及其它人工成本。

因此,“人力成本”这个数据,直接给员工的工资造成一个“虚假繁荣”。在企业中,会设置不同的岗位,处于不同职位的员工,所获得的薪酬会产生很大的差异。通常公司高管的薪资与普通员工的薪资相比,可能会多出一到两个零。显然人均薪资不能反映企业的真实工资水平。

所以当腾讯、华为公示了自己年薪七、八十万的员工薪酬时,登上了热搜,引起了讨论热潮,很多底层员工开玩笑道自己拉低了公司水平。

高薪的背后承载着巨大的压力!
然而,互联网行业即使是底层员工,他们的工资水平也是高于其他行业的。月薪过万基本是可以实现的,同时也成为了很多人羡慕的对象,那他们的生活究竟是什么样的呢?是不是坐在办公室、喝着下午茶呢?

他们会告诉你,就那样,没什么特别的,甚至有人会说,感觉很不好。但是,没尝过那份鲜的人总是在不断地想象着那份美好,总认为那种感觉应该是很爽的才对。人就是如此,得不到的永远在骚动。

事实上,老百姓看到的他们,都是一帮玩命的人。人往往只看到想看的一面,对背后的真相选择性忽略。你看不到那些在会议上侃侃而谈,彷佛世间万物都完美掌握的高管,平日里牺牲了多少休息时间提升自己、工作起来什么都顾不上的样子。

在这世界上,没有无缘无故的成功,也没有无缘无故的失败。

你羡慕的高薪背后,都是拼了命的付出和不懈的坚持,这也就导致了这种现象出现:越厉害的人,反而越努力。

结语
高薪的背后往往与高强度高压的工作挂钩,近年来一些高新大厂的加班问题一直在被诟病,很多从业者都在吐槽“996”。

在不借助外力的情况下,从山下登上山顶,总是艰难的,可能需要花上大半天的时间,爬得气喘吁吁;而从山顶往下跳,瞬间就到了山脚下,速度极快,但却致命。

想要快速地到达山顶,一是需要强健的体魄,二是需要不放弃的信念。

所以,如果你想要达到高收入的行列,没有什么捷径,就是去玩命地提升自己的能力,坚持下去。也有人偏爱安稳的生活,相比之下更希望选择低薪轻松的工作。但是,无论哪一种选择,都需要热爱生活,努力前行。


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