近日温度逐渐升高，天气变热[彩灯发怒]
人易感到焦躁不安，乏力疲惫[生病]
你可有应对的办法？小森已给大家准备了几点：
①早晚喝2包冲剂，滋阴润燥，增强免疫，清养一夏
②注意饮食清淡，适时锻炼，多呼吸新鲜空气
③喝铁皮石斛花茶，清心解郁，美容养颜
④调整作息时间，晚睡早起，适当午休，补充精力

✌养生好物分享✌

高甜美蛹虫草双参果味饮品
双参协同，蛹虫草加持，还有柑橘幼果
调理气血，加强免疫～
口感是酸酸甜甜的～特别好喝！
姐妹们冲冲冲！调理好气色就靠它！

对于我经常晚睡的人儿来说[二哈]
熬夜的危害不用说了！
在朋友的安利下～
我入手了铁皮石斛桑椹复合饮品
7重科学配方，睡前来一支
安全无依赖，低热量！喝着无负担
绝对是晚睡星人神器～

#好物分享#

今日分享铁皮石斛小科普
一、药用价值
铁皮石斛性味功效：味甘，性微寒。生津养胃；滋阴清热；润肺益肾；明目强腰。
生津：铁皮石斛具有生津作用，主要表现为促进腺体分泌和脏器运动。
治胃炎：铁皮石斛可以在胃部形成优质的保护膜，对各类细菌有明显杀除作用。
降血糖：铁皮石斛对可降低链脲霉素诱发糖尿血糖值。
明目：铁皮石斛可明目、护眼。
增强机体免疫力：可促进荷瘤动物巨噬细胞的吞噬功能，增强T淋巴细胞的增殖和分化及NK细胞的活性，并能明显提高荷瘤动物的血清溶血素值，提示TPSH无论是对非特异性免疫功能，或是特异性细胞免疫以及体液免疫功能，均有一定的提高作用。
二、文献记载：
《神农本草经》：“味甘、平。主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳赢弱，强阴，久服厚肠胃”
《日华子本草》：“治虚损劳弱，壮筋骨，暖水脏，益智，平胃气，逐虚邪”
《名医别录》：“益精，补内绝不足，平胃气，长肌肉，逐皮肤邪热气，脚膝疼、软弱，健阳，补肾积精”
《药性论》：“益气除热，主治男子腰脚软弱，健阳，补肾积精”
《道藏》：“铁皮石斛、天山雪莲、千年人参、百二十年首乌、花甲之茯苓、苁蓉、深山灵芝、海底珍珠、冬虫夏草为九大仙草”
《本草纲目》：“石斛除痹下气，补五脏虚劳赢瘦，强阴益精，久服，厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉，逐皮肤邪热痱气，脚膝疼冷痹弱，定志除惊，轻身延年，益气除热，治男子腰膝软弱，健阳，逐皮肤风痹，骨中久冷，补肾益力，壮筋骨，暖水休，益智清气，治发热自汗，痈疽排脓内塞。”
《本草纲目拾遗》：“清胃除虚热，生津、巳劳损，以之代茶，开胃健脾，定惊疗风，能镇涎痰，解暑，甘芳降气，称其为滋阴补益珍品”
《中国药典》：“味甘，微寒。归胃、肾经。益胃生津，滋阴清热。用于热病津伤，口干烦躁，胃阴不足，食少干呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗不明，筋骨萎软”#铁皮石斛##石斛小科普#