#知書club[超话]#新书介绍丨本书是现代城市思想家简·雅各布斯（1916—2006）的个人全面传记。1961年，雅各布斯写下《美国大城市的死与生》，从此改变了世人对城市及城市生活的看法，时至今日，在任何有关城市规划的讨论中，她的思想仍然在发挥着巨大的影响力。
本书以细腻的讲述，揭开了这位女性非凡的一生。她养育了三个孩子，写了七本书，拯救所居住的社区，被捕两次，参与了数千场辩论而从未落于下风。回溯过往，她还是一个挑战老师的学生，高中时代的“诗人”，初抵纽约后在《时尚》《钢铁纪元》《建筑论坛》等杂志媒体上磨练写作技巧的撰稿人。她在纽约这座多元化的大都市中观察街道生活，吸收知识，直至写出了著名的代表作——《美国大城市的死与生》。她积极参与有关城市规划的讨论与运动，对不合理之处提出批评并亲身抗议。她反对美国城市规划巨擘罗伯特·摩西的纽约高速公路计划，以及城市更新浪潮下的改造计划，这将令其中实实在在的居民生活被迫发生重大改变，她为此挺身而出，组织抗争，一度得到小罗斯福总统夫人等人的发声支持。因为她，邻里居民的个体生活未被摧毁，而纽约这座城市也得以保有今日的街区风貌。
《守卫生活》以时间为序，讲述了简·雅各布斯在斯克兰顿的童年及少年，在纽约的成长及巅峰时代，以及在加拿大的晚年时光。作者向我们展现了一位始终好奇城市是如何运作，始终将城市中生活的人放在首位，以常识和独立思考挑战权威的杰出女性，同时也将我们带入到20世纪下半叶，那个勇于提出问题、直面挑战、愿为他人利益奔走疾呼的智识年代。
#微博you好书##世界读书日##全民好书推荐#
本书以细腻的讲述，揭开了这位女性非凡的一生。她养育了三个孩子，写了七本书，拯救所居住的社区，被捕两次，参与了数千场辩论而从未落于下风。回溯过往，她还是一个挑战老师的学生，高中时代的“诗人”，初抵纽约后在《时尚》《钢铁纪元》《建筑论坛》等杂志媒体上磨练写作技巧的撰稿人。她在纽约这座多元化的大都市中观察街道生活，吸收知识，直至写出了著名的代表作——《美国大城市的死与生》。她积极参与有关城市规划的讨论与运动，对不合理之处提出批评并亲身抗议。她反对美国城市规划巨擘罗伯特·摩西的纽约高速公路计划，以及城市更新浪潮下的改造计划，这将令其中实实在在的居民生活被迫发生重大改变，她为此挺身而出，组织抗争，一度得到小罗斯福总统夫人等人的发声支持。因为她，邻里居民的个体生活未被摧毁，而纽约这座城市也得以保有今日的街区风貌。
《守卫生活》以时间为序，讲述了简·雅各布斯在斯克兰顿的童年及少年，在纽约的成长及巅峰时代，以及在加拿大的晚年时光。作者向我们展现了一位始终好奇城市是如何运作，始终将城市中生活的人放在首位，以常识和独立思考挑战权威的杰出女性，同时也将我们带入到20世纪下半叶，那个勇于提出问题、直面挑战、愿为他人利益奔走疾呼的智识年代。
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#五一劳动节假期将至，小编在这里祝各位假期愉快！适逢广大劳动者的节日，中华全国总工会举行了全国五一劳动节表彰大会。值得一提的是，十一冠王广东宏远在这次表彰大会上获得了又一殊荣，荣获“全国五一劳动奖状”！该奖是中国工人阶级最高奖项之一，广东宏远是CBA历史上第一家获得该奖的俱乐部，真是可喜可贺#
辽篮方面，有权威媒体报道了辽篮今夏的阵容变动，合同到期的绝对核心郭艾伦，将会获得一份顶薪报价，这也意味着郭艾伦新赛季依然会留在辽篮，继续带领辽篮缔造新王朝！而在辽篮的夺冠庆功宴上，大外援莫兰德首次品尝中国白酒，显然还不是非常适应，喝了两杯之后直接怀疑人生，大家都被这位辽篮活宝逗笑了！
作为集体获得如此殊荣，在CBA联赛的历史上，宏远再一次地成为了“第一名”。大家可别小看了这个奖，全国五一劳动奖状和全国五一劳动奖章，是中华全国总工会授予在中国特色社会主义建设中做出突出贡献的劳动者和事企业单位、机关团体的光荣称号，是中国工人阶级最高奖项之一！今年全国仅有200家单位能获得该表彰，在CBA联赛、甚至是职业运动领域，广东宏远都是当之无愧的唯一一家！确实值得宏远球迷骄傲！
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辽篮方面，有权威媒体报道了辽篮今夏的阵容变动，合同到期的绝对核心郭艾伦，将会获得一份顶薪报价，这也意味着郭艾伦新赛季依然会留在辽篮，继续带领辽篮缔造新王朝！而在辽篮的夺冠庆功宴上，大外援莫兰德首次品尝中国白酒，显然还不是非常适应，喝了两杯之后直接怀疑人生，大家都被这位辽篮活宝逗笑了！
作为集体获得如此殊荣，在CBA联赛的历史上，宏远再一次地成为了“第一名”。大家可别小看了这个奖，全国五一劳动奖状和全国五一劳动奖章，是中华全国总工会授予在中国特色社会主义建设中做出突出贡献的劳动者和事企业单位、机关团体的光荣称号，是中国工人阶级最高奖项之一！今年全国仅有200家单位能获得该表彰，在CBA联赛、甚至是职业运动领域，广东宏远都是当之无愧的唯一一家！确实值得宏远球迷骄傲！
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随着季节更迭、气温回升，皮肤的油脂分泌也日益旺盛，各种敏感危“肌”悄然降临。为了安抚皮肤在换季时期的各种“小情绪”，来自上海、杭州、重庆和天津在内的十余家知名媒体携手不同领域的权威顾问，以“云端”连线的方式解决消费者的各种肌肤问题，更带来了“春季美肌秘笈”，帮助更多爱美女生获得健康闪耀的肌底。此次，皮肤顾问黄惠玲、500强企业护肤品配方顾问胡晓波与中国营养学会会员、营养顾问金星三大行业大咖齐聚一堂，分享了健康食品给肌肤带来的诸多益处，并深度解读美丽肌肤的真正定义——健康的肌肤才是美丽！打好健康“肌”础，为美丽加分
一年之“肌”在于春，在这个万物复苏的季节，打好健康“肌”础，全面焕活肌肤年轻态。皮肤顾问黄惠玲对空气污染这类日常生活中频繁接触的物质造成女性肌肤初老、氧化损伤等问题进行了解答。想要抵御这些物质带来的隐形侵袭，除了外用护肤品及医美手段之外，可以通过在日常护肤流程中加一步——每天摄入富含维生素E的食物，例如加州巴旦木、猕猴桃、荞麦等，帮助保持肌肤的健康美丽。
加州大学戴维斯分校的一项最新研究发现，每天食用加州巴旦木以代替与之卡路里相等的其他零食，有助于减轻受试成熟女性的面部皱纹程度，对于她们的整体皮肤色素沉积程度也有着积极的作用。分享过程中，黄惠玲也提及了该项权威研究成果：“为肌肤打好健康基础是获得美丽肌肤的关键。而健康美丽的肌肤是通过健康科学的护理方式尤其是日常健康饮食，才有可能塑造出来的。加州巴旦木作为一种纯天然食物，其中高含量的抗氧化α-生育酚（维生素E），则可能是对女性面部皱纹和肤色改善起到部分作用的因素之一。这项研究具有开创性的学术参考价值，更进一步佐证了加州巴旦木是一种健康的美丽零食。”
科学成分“抗氧”，为美丽加分
针对威胁肌肤状态的核心因素——自由基，500强企业护肤品配方顾问胡晓波就成分及配方的角度对护肤进行了深入解读。自由基隐藏在生活中的方方面面，其中阳光中的紫外线就是有害自由基的重要来源之一。春季阳光和煦，虽然气温不高，但这个季节的紫外线强度丝毫不容小觑。肌肤受到紫外线照射，所产生的有害自由基会加速肌肤的氧化，攻击胶原蛋白和诱导黑色素生成，将会对肌肤的健康造成巨大危害。因此，抗氧化是护肤中至关重要的一个环节，除了通过均衡膳食和及时补充水分，摄入包括加州巴旦木、桑葚、小米等在内含有充足营养素维生素E的食物，也将有助于肌肤顺利完成抗氧化。追求好肌肤的过程需要通过科学成分的充分滋养，让肌肤持续维持健康状态，才有可能得到事半功倍的效果。
同时，胡晓波还建议道：“维生素E作为天然的抗氧化剂，能够帮助肌肤进行氧化还原反应，增强肌肤抵抗有害自由基中紫外线的能力，保持肌肤的健康状态。日常生活中注重补充富含维生素E的零食坚果，能够帮助肌肤保持莹润闪耀。”正如一项发表在《美容皮肤医学杂志》上的前瞻性研究所提供的首个临床依据所证明，日常食用加州巴旦木将有助于提高受试者体内的维生素E含量，而丰富的维生素E具有一定的抗氧化效果，这将使肌肤抵抗紫外线（UVB）的可能性大大提高。
#美丽[超话]# 日常美食“秘方”，为美丽加分
换季期间，除了每日要进行的基础护肤以外，还可以通过合理的膳食管理达到“以内养外”的功效，增强肌肤的“抵抗力”，告别春季过敏，拥有自然透亮的好肌肤。中国营养学会会员、营养顾问金星就如何通过内服有效且健康地抵抗肌肤光老化给予了全面的科普。日常饮食中适当补充富含维生素E的抗氧化食物，例如加州巴旦木、石榴、红豆等，便有可能从内部稳固肌肤基础，令肌肤呈现健康闪耀状态。
与此同时，金星还展示了有助于肌肤抗氧化和增强肌肤抵御能力的加州巴旦木美肌餐食谱，并分享道：“内服外养是获得健康美丽肌肤的关键。防止或减轻肌肤光老化应该将科学合理的饮食作为至关重要且不可或缺的日常护肤步骤。日常通过‘食补’摄入维生素E，就有可能完成美丽肌肤的健康补给。”除此之外，根据另一项洛马林达大学针对81名健康成年人开展的临床试验研究显示，在6个月的实验期间内，在正常饮食的基础上每天增加2盎司（约60克）的加州巴旦木作为日常零食，尽管会获得每天额外320卡路里，但却不会导致体重上升。在日常饮食中补充加州巴旦木，各项营养元素不仅有助于肌肤焕发水润光泽，在体重管理等方面也将发挥积极的效果，让你可以尽情地享受生活、拥抱春天。
健康的肌肤才是美丽的肌肤，打好健康“肌”础为美丽加分，让肌肤如春日阳光般光彩照人。别忘了每天一把约23颗的加州巴旦木，为身体补充满满维生素E，助你顺利度过换季时期，随时随刻为肌肤补充健康美丽！
一年之“肌”在于春，在这个万物复苏的季节，打好健康“肌”础，全面焕活肌肤年轻态。皮肤顾问黄惠玲对空气污染这类日常生活中频繁接触的物质造成女性肌肤初老、氧化损伤等问题进行了解答。想要抵御这些物质带来的隐形侵袭，除了外用护肤品及医美手段之外，可以通过在日常护肤流程中加一步——每天摄入富含维生素E的食物，例如加州巴旦木、猕猴桃、荞麦等，帮助保持肌肤的健康美丽。
加州大学戴维斯分校的一项最新研究发现，每天食用加州巴旦木以代替与之卡路里相等的其他零食，有助于减轻受试成熟女性的面部皱纹程度，对于她们的整体皮肤色素沉积程度也有着积极的作用。分享过程中，黄惠玲也提及了该项权威研究成果：“为肌肤打好健康基础是获得美丽肌肤的关键。而健康美丽的肌肤是通过健康科学的护理方式尤其是日常健康饮食，才有可能塑造出来的。加州巴旦木作为一种纯天然食物，其中高含量的抗氧化α-生育酚（维生素E），则可能是对女性面部皱纹和肤色改善起到部分作用的因素之一。这项研究具有开创性的学术参考价值，更进一步佐证了加州巴旦木是一种健康的美丽零食。”
科学成分“抗氧”，为美丽加分
针对威胁肌肤状态的核心因素——自由基，500强企业护肤品配方顾问胡晓波就成分及配方的角度对护肤进行了深入解读。自由基隐藏在生活中的方方面面，其中阳光中的紫外线就是有害自由基的重要来源之一。春季阳光和煦，虽然气温不高，但这个季节的紫外线强度丝毫不容小觑。肌肤受到紫外线照射，所产生的有害自由基会加速肌肤的氧化，攻击胶原蛋白和诱导黑色素生成，将会对肌肤的健康造成巨大危害。因此，抗氧化是护肤中至关重要的一个环节，除了通过均衡膳食和及时补充水分，摄入包括加州巴旦木、桑葚、小米等在内含有充足营养素维生素E的食物，也将有助于肌肤顺利完成抗氧化。追求好肌肤的过程需要通过科学成分的充分滋养，让肌肤持续维持健康状态，才有可能得到事半功倍的效果。
同时，胡晓波还建议道：“维生素E作为天然的抗氧化剂，能够帮助肌肤进行氧化还原反应，增强肌肤抵抗有害自由基中紫外线的能力，保持肌肤的健康状态。日常生活中注重补充富含维生素E的零食坚果，能够帮助肌肤保持莹润闪耀。”正如一项发表在《美容皮肤医学杂志》上的前瞻性研究所提供的首个临床依据所证明，日常食用加州巴旦木将有助于提高受试者体内的维生素E含量，而丰富的维生素E具有一定的抗氧化效果，这将使肌肤抵抗紫外线（UVB）的可能性大大提高。
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换季期间，除了每日要进行的基础护肤以外，还可以通过合理的膳食管理达到“以内养外”的功效，增强肌肤的“抵抗力”，告别春季过敏，拥有自然透亮的好肌肤。中国营养学会会员、营养顾问金星就如何通过内服有效且健康地抵抗肌肤光老化给予了全面的科普。日常饮食中适当补充富含维生素E的抗氧化食物，例如加州巴旦木、石榴、红豆等，便有可能从内部稳固肌肤基础，令肌肤呈现健康闪耀状态。
与此同时，金星还展示了有助于肌肤抗氧化和增强肌肤抵御能力的加州巴旦木美肌餐食谱，并分享道：“内服外养是获得健康美丽肌肤的关键。防止或减轻肌肤光老化应该将科学合理的饮食作为至关重要且不可或缺的日常护肤步骤。日常通过‘食补’摄入维生素E，就有可能完成美丽肌肤的健康补给。”除此之外，根据另一项洛马林达大学针对81名健康成年人开展的临床试验研究显示，在6个月的实验期间内，在正常饮食的基础上每天增加2盎司（约60克）的加州巴旦木作为日常零食，尽管会获得每天额外320卡路里，但却不会导致体重上升。在日常饮食中补充加州巴旦木，各项营养元素不仅有助于肌肤焕发水润光泽，在体重管理等方面也将发挥积极的效果，让你可以尽情地享受生活、拥抱春天。
健康的肌肤才是美丽的肌肤，打好健康“肌”础为美丽加分，让肌肤如春日阳光般光彩照人。别忘了每天一把约23颗的加州巴旦木，为身体补充满满维生素E，助你顺利度过换季时期，随时随刻为肌肤补充健康美丽！
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