#健康中国行动2030#

【发现肺小结节要不要处理？？？】

● 直径＜5mm，且没有肿瘤病史、家族病史的，恶性的可能性较小，大约在1%以内，每6-12个月做CT复查一次就可以；

● 直径为5-10mm时，恶性可能性为6-28%，每3个月复查一次；

● 直径＞10mm的肺结节应每1～2个月复查一次。

● 小结节如果随访发现病灶无变化，则常延长至3个月、6个月、1年进行复查。

★ 特别注意：

♦ 直径大于20mm的肺结节恶性概率达到80%，必须密切随访，必要时及时手术切除。

♦ 当肺结节2年无变化时，则可大致认为是良性结节；有变化时，则根据变化情况做出判断并决定下一步处理意见。

一个人发生改变的最基本的路径是觉知、接纳、行动、反馈，接纳这一步是不能少的。你觉知了自己的问题以后不要批评（一般人会“觉知、批评、不行动”），因为自我批评会降低你的自尊水平，你就会更没有行动的动力。而如果你觉知了问题之后，能够接纳自己，你知道“我不是一个完美的人，但我依然爱我自己”，这叫接纳。接纳之后再制定行动计划，给自己不断地提供正向反馈。
樊登说有一部分人“听完你讲的书之后，发生了很大的改变”，另一部分人说“我听了你讲的书，我觉得很好，但是我没有改变”。为什么呢？因为如果你整天批评自己，说“我怎么又没有做到，我怎么听了就忘了”，你永远都记不住。而如果你能够稍微乐观一点，说“我在这件事情上改变了一点点”，这么一点点的改变，以及对自我的反馈和表扬，就能让你改变得更快。

#泽连斯基#【俄乌开战之前，泽连斯基差一点点就被斩首】有些信息现在比较清晰了，在战争的第一天，泽连斯基就接到信息，当然包括美国人的情报，俄罗斯突击队已经空降到基辅市中心，目标是杀死或俘虏他和他的家人。
只可惜，俄军参与斩首行动的人员力量不但不足，还遇到了乌军的顽强抵抗，当然也没有遇到之前预定的“内应”。

当乌军在基辅大街上与俄军斩首突击队作战时，小泽同志的总统卫队曾试图“用一切他们能找到的东西”来封住总统府，这支卫队也仅仅不到二十人，还有人竟然从未使用过枪支。

俄军曾两次试图突袭总统府，但都没有成功。熬过了一夜之后，乌军增援人员越来越多，俄军只能撤走，斩首行动失败。后来，就是我们看到的战争进程，包括准备接收基辅的俄军大部队，也撤走了。

假如，行动成功，今天又是什么局面？！
历史没有假如。#关注俄乌局势最新进展# #乌克兰#