朱光潜在《给青年十二封信》中说到：
愁生于郁，解愁的方法在泄；
郁由于静止，求泄的方法在动。
所以，我拒绝emo情绪时，会做这9件事情。
如果你此时焦虑、不开心、不痛苦，也许可以试试做一做。

1、让自己忙起来。
当你很忙了，你就没时间有情绪了。
你也就没时间内耗了。

正如朱光潜老先生说的：
我们都不过是自然的奴隶，要征服自然，只得服从自然。违反自然，烦恼才乘虚而入，要排解烦闷，也须得使你的自然冲动有机会发泄。

人生来好动，好发展，好创造。
能动，能发展，能创造，便是顺从自然，便能享受快乐；不动，不发展，不创造，便是摧残生机，便不免感觉烦恼。

2、看书
有emo情绪时刻，我会看治愈类书籍。
比如《当下的力量》、《因果的真相》等等。看完之后，我内心一般会异常平静。安静了，就生智慧。

3、冥想
每天早上起来后，我会在阳台站一会，感受呼吸，感受空气。
晚上睡前，我也会望着天空，看星星。一个人独自呆一会。
这会给每天emo情绪时刻，先储备能量。

4、独处
有情绪了！我感觉累了。
好！那我什么事情都不想干了。我什么话也不想说。我也不玩手机。
此时，我会一个人关起来，与自己相处。

5、我允许自己有情绪，甚至心情不好。
只要我现在跟情绪好好待在一起就好。
我也不排斥自己的喜怒哀乐的感觉。
接着，我甚至会拿海灵格的《我允许》这首诗出来读一读。

6、安静地看着我种的小花
看着它的形状，触摸它的娇嫩，闻闻花香。

7、散步去运动场
一路，我会经过一个小丛林。
偶尔，我还会蹲下来跟小草对话。
等我心情收拾好了，就跑起来。

8、躺在床上，睡个懒觉。

9、写写日记
我把我想说的话，想表达的情绪都写出来。
日记本就是我的“树洞”。

哪怕是我边写边流眼泪也是可以的。
然后告诉自己 接受一切。 人间值得，我更值得。

【高中生扬言炸高铁超瞎理由曝光 被逮喊后悔下场惨了】高铁公司官网4日晚发现有人留言，呛声“我要炸高铁”，经铁路警方循线追查，5日透过IP锁定位址，在新北市逮捕留言的魏姓高中生，魏向警方表示，他是因为疫情不能出去，又看到俄乌战争相关新闻，看到心情很差，才在官网留言呛声，警方另发现他也在2家航空公司留下恐吓讯息，依恐吓罪将他移送少年法庭。

假如这个女孩是个好女孩，不是绿茶或海王。那么，有以下现象她大概率是不喜欢你了。

1.不在乎你对她的看法。一个女生喜欢一个人，往往会很在乎自己在对方心中的形象，如果有一天，她知道你对她有不满或者有误会，她也不会跟你解释，她就是厌倦了。

2.哪怕遇到自己再无法解决的事，她也不会找你，只是咬牙坚持，或者找别人。女生会通过各种方式来跟自己喜欢的人有接触，最好的方式就是让对方帮助自己。如果有一天，她明明急得焦头烂额都不向你请求一丝帮助，那她只是想跟你划清界限。

3.不再随时随地都若无旁人地盯着你看。喜欢一个人是很难真正控制的，往往会不经意地把视线久久地留在他身上，如果有一天，你一整天都没感觉她有看你一眼，只是因为她忘记你了，没空看你而已。

4.不再患得患失。女生喜欢一个人很容易患得患失，她总是会因为一些你不以为然的小事生闷气，流眼泪。比如你跟别的女生聊天聊得好，她不高兴；比如你无意间提到你的前女友，她不高兴；比如你开玩笑说她哪里哪里不好，说她脾气爆，说她飞机场，她也会反复反复想上许久，闷闷不乐。如果有一天，她看到你跟别人谈天说地也没有一丝不快，她明知你跟别人一起出去玩也不会吃醋，她不再因为你的一些说重了的玩笑话伤心流泪。她只是放弃你了，不再被你左右她的心情了。

5.不再主动跟你搭话。一个女生喜欢你，她对你会有说不完的话，没话题她也会找话题。如果有一天，你不找她她就不会主动找你，你找她她却礼貌回应的时候，她就是不想理睬你，没话和你说罢了。

这仅限女孩是个好女孩，如果是渣女以上内容全部作废。

其实她爱不爱你你自己最清楚不是吗？你见过她爱你的样子，自然知道她现在还爱不爱你。

不要自欺欺人，她爱你的时候你没有珍惜，天知道她放弃你之前在你不知道的地方难过了多少次，流了多少次眼泪，她做了怎样的挣扎才放下你。她好不容易不爱你，不如放过她，不要再纠缠不休，让她继续痛苦。