据台媒7日报道，演员胡宇威和妻子陈庭妮两人日前都确诊感染新冠，之后陈庭妮6日在个人社交平台宣布自己快筛阴性的好消息，而胡宇威也在今日发布一张拿着显示一条线的快筛结果的照片，他兴奋地掩面灿笑，并配文：“回来了！ Back to seeing。 As always stay safe。”
据悉，4月28日是陈庭妮33岁生日，不过由于确诊新冠只能在隔离中度过，陈庭妮坦言这段时间给她留下了很深刻的回忆，身体没有太严重的不舒服，心情保持乐观，最不好意思的是垃圾无法自理需要麻烦他人，所以也尽量不制造垃圾，居家隔离第五天开始做一些简单的运动，她还叮嘱大家要注意身体状况不要逞强。

为什么觉得自己不够成熟，就是有时候对情绪把控不到位，带给别人的不是安全感，而是忧愁。不够冷静，不够睿智，不够大度。小家子气。
林语堂先生曾说:“一个心地干净、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人，是会带给人安全感的。因为他不伤人、也不自伤；不制造麻烦、也不麻烦别人。某种程度上来说，这是一种持戒。”这段话还有另外一层含义，那就是学会“自我情绪管理”。
其实，在生活中大部分的烦恼，并不是因为事情的本身，而是我们对待事情的反应而所引发的种种情绪，这种情绪可能是愤怒、猜忌、绝望、恐惧等等。所以改变自己，就要先从管理自己的情绪开始。
古人云：喜时不诺，衰时不语，怒时不争，乱时不决，倦时有终。那么我们该如何学会管理情绪呢？
情绪管理的首要前提是觉知力的提升。铃木俊隆说：“觉知也被称为是初心，不迷失在反应和判断中，以不同以往的方式去看待身处的世界，然后带着这种全新的视角，重新来看待眼前的发生”。每个当下都要知其然，知其所以然，不与烦恼对抗，不与问题纠缠，戒掉冲动，放下戾气，做一个情绪稳定的人，才能让生活多一点从容和快乐。

人人都会产生情绪，但并非人人都能管理情绪。不同的情绪，会导致不同的沟通结果。好的情绪下，沟通效果会事半功倍；坏的情绪下，沟通效果是制造麻烦。高品质的沟通，应把注意力放在结果上，而不是情绪上，沟通应该从心开始。情绪不好，心里话会说不出来，真心话也听不进去，表达的内容往往会被扭曲和误解。管理情绪首先要在情绪来时，对情绪有觉察，然后识别它，再使用技巧去控制它。与人沟通，百分之七十是情绪，百分之三十是内容。做好情绪管理，可以帮助我们更有效地与人交往。沟通，是成年人的社交必备技能。管理情绪，是成年人的必修课。