人人都会产生情绪，但并非人人都能管理情绪。不同的情绪，会导致不同的沟通结果。好的情绪下，沟通效果会事半功倍；坏的情绪下，沟通效果是制造麻烦。高品质的沟通，应把注意力放在结果上，而不是情绪上，沟通应该从心开始。情绪不好，心里话会说不出来，真心话也听不进去，表达的内容往往会被扭曲和误解。管理情绪首先要在情绪来时，对情绪有觉察，然后识别它，再使用技巧去控制它。与人沟通，百分之七十是情绪，百分之三十是内容。做好情绪管理，可以帮助我们更有效地与人交往。沟通，是成年人的社交必备技能。管理情绪，是成年人的必修课。

随时可发的文案

1.我为你遮风挡雨，只求你身边永远是我。

2.对的人兜兜转转还是会重复，错的人晃晃悠悠终归会走散。

3.成长的经历大概就是让人变得越来越安静。

4.失我者永失，爱我者永存，不爱者自由。

5.怎样都好，别不幸福，别一路忐忑。

6.从心开始而不是重新开始。

7.听我的故事还是听我的版本比较好一点。

8.所有的爱都很可贵，但是真诚和深诚更胜一筹。

9.爱是没有技巧的，真诚才是必杀技。

10.再见面时的尴尬 都是还未消散的爱意。

11.爱有千万种，遗憾各不同，对的人总会再重逢。

12.陪你看日落的人比日落浪漫。

13.一物可以降一物，可真心不一定能换真心。

14.我本想边走边爱，可你一个人就挡住了我的人山人海。

15.别被廉价的话感动，毕竟说话又不需要成本。

16.生活的意义就是：生下来，活下去。

17.爱对了是爱情，爱错了就是青春。

18.“后来”这个词概括了所有我们不想要改变却又面目全非了的事。

19.对一个人好的方式，从来都跟语言无关。

20.不能说自己平平无奇，我们都独一无二。

随时可发的文案

1.我为你遮风挡雨，只求你身边永远是我。

2.对的人兜兜转转还是会重复，错的人晃晃悠悠终归会走散。

3.成长的经历大概就是让人变得越来越安静。

4.失我者永失，爱我者永存，不爱者自由。

5.怎样都好，别不幸福，别一路忐忑。

6.从心开始而不是重新开始。

7.听我的故事还是听我的版本比较好一点。

8.所有的爱都很可贵，但是真诚和深诚更胜一筹。

9.爱是没有技巧的，真诚才是必杀技。

10.再见面时的尴尬 都是还未消散的爱意。

11.爱有千万种，遗憾各不同，对的人总会再重逢。

12.陪你看日落的人比日落浪漫。

13.一物可以降一物，可真心不一定能换真心。

14.我本想边走边爱，可你一个人就挡住了我的人山人海。

15.别被廉价的话感动，毕竟说话又不需要成本。

16.生活的意义就是：生下来，活下去。

17.爱对了是爱情，爱错了就是青春。

18.“后来”这个词概括了所有我们不想要改变却又面目全非了的事。

19.对一个人好的方式，从来都跟语言无关。

20.不能说自己平平无奇，我们都独一无二。

21.见过花开的人，便会懂得风的温柔。

22.爱意不会散，祝你岁岁平安。

23.再烫的开水也会凉，再饱满的热情也会消散。

24.我没办法把我所有的经历像放电影一样的给你看，所以你不懂我不怪你。

25.如果事与愿违，那一定另有安排。