减肥其实挺难的。虽然减肥的理论很简单，就是消耗的热量大于摄入的热量，让脂肪燃烧，减肥的方法也简单，就是管住嘴，迈开腿，但是还是有很多人减肥失败，为什么？主要就是减肥期间，体重的下降不是一根斜向下的直线，而是起起伏伏的锯齿状的不规则的一根线。每天节食加上辛苦锻炼，体重不但不下降，还有可能上升，付出了辛苦却没有看到回报，很容易让人崩溃，从而对减肥失去信心。

看看我本周记录的体重变化，上周六体重到了64.9kg，然后就反弹到了66.3kg，连续三天体重没有变化，但是我还是一直在节食、锻炼。后面四天体重终于有变化了，今天早晨量的体重是64.6kg。辛苦了一周，体重只下降了0.3kg，也就两碗米饭的重量，几乎可以忽略不计。只从结果来看，本周减肥是失败的。

本次减肥已经持续四周了，第一周减了5斤，第二周减了1.5斤，第三周减了3.7斤，第四周减了0.6斤，四周时间一共减了10.8斤。参考我去年三个月时间减了30斤，我感觉可能减肥速度也就是一周减10斤左右的样子。

看看这四周的减肥情况，基本上是一周减得多，一周减得少，交替进行。而且可以看出减肥的速度在下降，可能是身体已经逐渐适应了现在减肥的状态，后面要想继续减的话，难度会变大。

按照我的减肥计划，还有四周时间，要把体重减到120斤，还需要减重9.2斤，平均每周要减重2斤多点。随着体重基数的下降，以及身上脂肪量的减少（目前身上脂肪还有24斤），后面的减肥肯定会越来越难。不管怎样，再坚持四周，希望能达成减肥目标。

清晨的小区，空气清新，天蓝蓝，风清清。走在小区的路上，感觉不错。昨天团的蚕豆，今天一大早，老板娘就在群里发信息，让我们尽快去北门拿。28元，10斤蚕豆，在当前的情况下，也算是良心价了。中午，活杀了一大碗蚕豆，用山茶油和最后一根小葱，做了一碗心心念念了好几天的蚕豆，那个鲜香真的是沁人心脾。有时候，幸福就是如此简单。

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工作日

小朋友昨天语文期中考试不错，满足他一个小心愿：吃一根雪糕。有时候孩童的心愿简单纯粹！今天继续单元测试，下车叮嘱题目要求看仔细（好几次因为读题不仔细整题扣分了）

回来路上看到小小孩们上幼儿园，突然感慨再也回不到胖桃上幼儿园的时光了，他在长大我们在变老～

入夏后昼长夜短，早上起得早可以慢悠悠准备早餐，复烤面包，切水果，煮蔬菜，煎蛋…再选几个喜欢的器皿，每天看似一样又不太一样，平淡的日子里有期待有向往，每天也会快乐些。

最近家里的花都是芍药，盛开后虽短暂却格外美丽，对芍药的喜爱好像渗透到骨子里