都说老二精，一点没错。
脑子转起来快，一天到晚问这是什么，这是为什么呀，和她沟通起来就像在和大孩子聊天，哪像一个三岁还没到的娃。
还会求关注，争宠爱，嘴巴甜，果然是与生俱来的老二气质。
每天我下班到家，第一个冲过来，抱着我说，妈妈我好想你呀，你想我吗，妈妈我爱你，嘟嘟嘴亲亲我。
昨晚睡前和她玩，爸爸问她你爱我吗，她一本正经地答：好像爱的吧。我马上问她那你爱我吗，她答：应该爱的吧。然后小眼神“坏坏”的看我们，我们仨顿时一起哈哈大笑，小坏蛋居然还懂“好像，应该”，还会故意逗我们开心。[偷笑][偷笑][偷笑]
脑子转起来快，一天到晚问这是什么，这是为什么呀，和她沟通起来就像在和大孩子聊天，哪像一个三岁还没到的娃。
还会求关注，争宠爱，嘴巴甜，果然是与生俱来的老二气质。
每天我下班到家，第一个冲过来，抱着我说，妈妈我好想你呀，你想我吗，妈妈我爱你，嘟嘟嘴亲亲我。
昨晚睡前和她玩，爸爸问她你爱我吗，她一本正经地答：好像爱的吧。我马上问她那你爱我吗，她答：应该爱的吧。然后小眼神“坏坏”的看我们，我们仨顿时一起哈哈大笑，小坏蛋居然还懂“好像，应该”，还会故意逗我们开心。[偷笑][偷笑][偷笑]
[微风]今天早上去搬砖发现柜子里摆满了零食，其实很惊喜的，笨拙又用心，真可爱（可惜我不喜欢吃甜的）
[微风]老大也一直在办公区域旁开了一个零食区，买了好多好多的零食摆那随便吃，每天嘴不停
[微风]持续了两个月每天中午上班时间玩狼人杀或者其他小游戏，十几个人聚在一起热热闹闹的，每天都可期待了。这个月突然走了五个人，哎！人少了，不过今天中午还是玩了，我每次玩都划水，不过从来没有一次首刀我，神奇[坏笑]
[微风]老大生日点了个熊猫不走，不得不说很惊喜（社死）啊[嘻嘻]，但是蛋糕真的很漂亮！
[微风]五一租了一间公寓去轰趴，组织了好久的团建终于实现了，人到得最齐（其他大大小小的聚餐都没这次齐），大家酒量都好不错，我瑟瑟发抖，麻将和德州真的会上瘾，熬着只睡了两小时左右[苦涩]
[微风]最近被论文搞到头秃，还是忍不住打游戏，虽然到钻石了，但不负期待，依旧很菜[苦涩]
[微风]四月末的中行校园项目真的太香了，虽然起很早，但同行打车的小伙伴没见面前一直把我当兄弟这件事真的太搞笑了，不得不说中行的伙食真的好不错，每天和春哥还有小龙去放饭真是最快乐时光，干饭人干饭魂！签上莹莹的大名拉着车就走，好像回到了高中。面试的时候遇到一可帅可帅的小姐姐！真的好帅！中午酒店躺着休息，下午点心+水果，早早完成任务早早下班回家[耶]
[微风]每天带饭也是一种快乐，住家里妈妈给准备好饭菜，中午带到公司就像开盲盒一样惊喜，不得不说妈妈菜超级好吃。如果有时没带饭就和同事四五人一起探公司楼下的店。公司楼下之前新开了一家小馄饨，在还没开张我们就盯上了它，终于在下班那天晚上没忍住进去了，果然没失望，好吃！
[微风]每天给我讲班里八卦的妹妹，真的好羡慕校园生活，那些我在小说里出现的情节，她们班里怎么都有[苦涩]，她除了写作业和考试的时候，每天都好快乐，真纯纯一社牛，看她的空间好会分享啊[泪]
[微风]上班期间我们俩真是摸鱼小能手，一到点就下楼溜达，有时候都没商量就撞一起了，两人话多个不停，买点小零食散散步，下班回家他总想着拐我去吃东西，不知道一起吃了多少顿，不过回家是不太饿了，嘻嘻
[微风]这几个月里火锅奶茶烧烤烤鱼串串小蛋糕冰淇淋是一样没少，组长还经常美名其曰考察项目实则拉着我们吃一席地[doge]，领导好好，同事也好好，没有我想象中的勾心斗角，不过就是还没相处多久就要离开了，人聚人散都只一同走了短短一段路
我好像不太会记录身边的美好小事了，这可不行，虽然我有时候不太记起要拍照（拍得很烂是真的），但是我喜欢的文字可以记录啊[兔子]
（不过这么久没记也有可能是想说的时候随时就有人说掉了[晕]）
（翻图片真的好少[苦涩]）
[微风]老大也一直在办公区域旁开了一个零食区，买了好多好多的零食摆那随便吃，每天嘴不停
[微风]持续了两个月每天中午上班时间玩狼人杀或者其他小游戏，十几个人聚在一起热热闹闹的，每天都可期待了。这个月突然走了五个人，哎！人少了，不过今天中午还是玩了，我每次玩都划水，不过从来没有一次首刀我，神奇[坏笑]
[微风]老大生日点了个熊猫不走，不得不说很惊喜（社死）啊[嘻嘻]，但是蛋糕真的很漂亮！
[微风]五一租了一间公寓去轰趴，组织了好久的团建终于实现了，人到得最齐（其他大大小小的聚餐都没这次齐），大家酒量都好不错，我瑟瑟发抖，麻将和德州真的会上瘾，熬着只睡了两小时左右[苦涩]
[微风]最近被论文搞到头秃，还是忍不住打游戏，虽然到钻石了，但不负期待，依旧很菜[苦涩]
[微风]四月末的中行校园项目真的太香了，虽然起很早，但同行打车的小伙伴没见面前一直把我当兄弟这件事真的太搞笑了，不得不说中行的伙食真的好不错，每天和春哥还有小龙去放饭真是最快乐时光，干饭人干饭魂！签上莹莹的大名拉着车就走，好像回到了高中。面试的时候遇到一可帅可帅的小姐姐！真的好帅！中午酒店躺着休息，下午点心+水果，早早完成任务早早下班回家[耶]
[微风]每天带饭也是一种快乐，住家里妈妈给准备好饭菜，中午带到公司就像开盲盒一样惊喜，不得不说妈妈菜超级好吃。如果有时没带饭就和同事四五人一起探公司楼下的店。公司楼下之前新开了一家小馄饨，在还没开张我们就盯上了它，终于在下班那天晚上没忍住进去了，果然没失望，好吃！
[微风]每天给我讲班里八卦的妹妹，真的好羡慕校园生活，那些我在小说里出现的情节，她们班里怎么都有[苦涩]，她除了写作业和考试的时候，每天都好快乐，真纯纯一社牛，看她的空间好会分享啊[泪]
[微风]上班期间我们俩真是摸鱼小能手，一到点就下楼溜达，有时候都没商量就撞一起了，两人话多个不停，买点小零食散散步，下班回家他总想着拐我去吃东西，不知道一起吃了多少顿，不过回家是不太饿了，嘻嘻
[微风]这几个月里火锅奶茶烧烤烤鱼串串小蛋糕冰淇淋是一样没少，组长还经常美名其曰考察项目实则拉着我们吃一席地[doge]，领导好好，同事也好好，没有我想象中的勾心斗角，不过就是还没相处多久就要离开了，人聚人散都只一同走了短短一段路
我好像不太会记录身边的美好小事了，这可不行，虽然我有时候不太记起要拍照（拍得很烂是真的），但是我喜欢的文字可以记录啊[兔子]
（不过这么久没记也有可能是想说的时候随时就有人说掉了[晕]）
（翻图片真的好少[苦涩]）
黄帝内经秘传“健脾汤”，最适合脾虚、湿气重的人
入夏了。脾虚的你，开始担心了吗？
今年刚开始的时候，就说过：2022年是一个木年，木气太过。
《黄帝内经》里对这种气运有记载：“岁木太过，风气流行，脾土受邪。”
长得太快的植物，对泥土里的养分吸收太多、太急，因此木旺的年份，脾胃相比往年会变得更虚。
“民病飧泄，食减，体重，烦冤，肠鸣，腹支满”
紧接着，出现消化不良的腹泻，有些人饮食会减少，感觉肢体沉重无力，还会有抑郁烦闷的心情，肠道有时会鸣响，腹部胀满。
尤其是入夏之后，湿重伤脾，对脾虚的人来说，这注定是一个难熬的季节。
「脾虚的人
一定要注意平补」
■
脾主四肢肌肉，脾虚的人，刚开始只是腹泻、不想吃饭，到下一个阶段，就是四肢无力，全身酸软，变成走两步路都累的“虚胖”。
因此脾虚的人在补的时候，一定是平补。需要注意两个点：
1、不能大补。脾本来就虚，运化不了，再来猛药，基本就废了。
2、不能大泄。脾虚到后面，基本就成了气虚。气虚的人，如果再用泄法，身体压根承受不住。
所以脾虚的人要补，只能缓缓地来，用食疗的方式先慢慢“培土”。
汤方就是食疗派最具有代表性的一种。它和粥一样，温温热热、又粘稠，可以省去一大部分胃腐熟的功夫，帮助脾胃消化，很适合脾虚的人食用。
但相比粥方来说，汤方还有养窍的作用。这里的窍，除了我们知道的眼、耳、口、鼻，还有肌肤。
所以喝汤的确可以滋养我们的肌肤，我身边很多喜欢喝汤的女孩子，大多皮肤都会比较干净、滋润，看起来也很细腻，大概就是因为这个原因吧~
「好几年了
一直念念不忘这碗“健脾汤”」
前几年还能去台湾的时候，走在街上，看到最多的就是“四神汤”的招牌。
问了随行的朋友，她说台湾本身靠海，祛湿健脾是一年四季都要做的功课，所以台湾的女生尤其爱喝四神汤，算是从小喝到大。
想来，台湾女生能够养出白皙润亮的肌肤也多是归功于它。
四神汤和五红汤很像，属于民间口口相传的汤方。
要知道，能做到口口相传的程度，一定是因为满足了以下两点：
1、温和、普适，人人都能喝，所以可以放心大胆地分享给家人或者周围的朋友。
2、在温和的基础上，还得真的好用。这样一代人传给一代人，中间才不会断掉。
汤里的食材，分别是山药、茯苓、莲子、芡实。
如果单独拿这4味食材煮水、煲汤，味道会比较寡淡，还有一些涩涩的感觉。很多小糖水，喝完之后，会觉得喉咙和舌头润润的。
但四神汤喝完之后，最明显的感受是，舌头不腻，比较清爽。
尤其对我这种长期湿重的人来说，汤里加了一点点冰糖，或者多放了大枣，会明显感觉到腻。
我喜欢用四神汤打底，里面搭配上蔬菜+少许肉，加上盐调味，作为晚餐的主食，这样喝上一周之后，眼看着厚腻的舌苔，会干净一些。
「四神汤里有4位“小神仙”
庇护着我们的脾胃」
■
1、山药：扶全身之气
很多人以为山药是健脾的，其实山药能补身体上、中、下三焦。
上面说了，脾虚的人，到后面往往会发展成为气虚，全身的疲惫感、乏累，都源自于此。
有了山药，相当于把全身的脏腑都调节到了平衡的状态。这样，气血就会恢复流畅运行，四肢有了气力，身体自然而然得感觉很舒服。
2、茯苓：排身体里的废水
茯苓性平，不寒也不热，吃起来没什么味道，就是一股淡味。
中医讲：淡能渗湿，茯苓利水渗湿的功效很强，能让体内的废水直接顺着小便就排出去了。
3、莲子+芡实：提升脾气，帮忙止泻
莲子和芡实，都能健脾。
在健脾的基础上，它们还能固涩，尤其擅长调理，因为脾虚无法吸收食物而导致出现的腹泻。
很多朋友吃了一大堆养脾胃的食物，发现没啥用，就在于：胃消化了，脾不吸收，最后全都拉出去了。
莲子+芡实能利用自己的收涩之性，减少腹泻的情况，这样脾胃才有时间好好吸收食物的成分。
「入夏前，跟着做一碗“四神汤”」
■
四神汤单独喝，味道比较寡淡，我一般会根据身体情况搭配其他蔬菜或者肉类。
这时候寡淡的滋味反而成了亮点，蔬菜的鲜甜和各种肉类的肥美，完全溶在了汤里。是脾胃喜欢的干净味道，喝完也清清爽爽，很舒服~
正宗的台湾版四神汤，是把四神汤和猪肚一起来煮。
《本草经疏》：猪肚，为补脾胃之要品，脾胃得补，则中气益，利自止矣。
猪肚能健脾胃+补虚损，和四神汤搭在一起，健脾的作用直接X2。
食材：莲子 6g / 山药 10g / 茯苓 10g / 芡实 10g / 猪肚240g / 姜片 少许 / 盐 少许
做法：
1、我直接买的是盒马的新鲜猪肚，已经事先处理过了，直接用清水洗过之后，放在锅中焯水1分钟，再捞起放在一边备用。
2、将莲子、山药、茯苓、芡实用冷水冲洗后，浸泡20分钟以上，放在锅里加水煮开。
3、放入猪肚和姜片，煮开后转小火继续煮30~40分钟左右，最后加盐调味。
煮好的猪肚四神汤，香浓软滑，汤底炖得白白的，特别香。我喜欢调一碗蘸水，猪肚可以蘸着吃。吃完之后，胃里暖暖的，身上也出了一层细汗，特别爽利~
四神汤非常温和，可以每天都喝，而且也不挑体质。孕期、哺乳期、小朋友和老人都可以吃。
不过，因为莲子+芡实有收涩的作用，如果有便秘、以及感冒发烧的情况不建议吃。
另外，四神汤有利湿的作用。最好是放在白天享用，以免出现夜尿多的情况。
入夏了。脾虚的你，开始担心了吗？
今年刚开始的时候，就说过：2022年是一个木年，木气太过。
《黄帝内经》里对这种气运有记载：“岁木太过，风气流行，脾土受邪。”
长得太快的植物，对泥土里的养分吸收太多、太急，因此木旺的年份，脾胃相比往年会变得更虚。
“民病飧泄，食减，体重，烦冤，肠鸣，腹支满”
紧接着，出现消化不良的腹泻，有些人饮食会减少，感觉肢体沉重无力，还会有抑郁烦闷的心情，肠道有时会鸣响，腹部胀满。
尤其是入夏之后，湿重伤脾，对脾虚的人来说，这注定是一个难熬的季节。
「脾虚的人
一定要注意平补」
■
脾主四肢肌肉，脾虚的人，刚开始只是腹泻、不想吃饭，到下一个阶段，就是四肢无力，全身酸软，变成走两步路都累的“虚胖”。
因此脾虚的人在补的时候，一定是平补。需要注意两个点：
1、不能大补。脾本来就虚，运化不了，再来猛药，基本就废了。
2、不能大泄。脾虚到后面，基本就成了气虚。气虚的人，如果再用泄法，身体压根承受不住。
所以脾虚的人要补，只能缓缓地来，用食疗的方式先慢慢“培土”。
汤方就是食疗派最具有代表性的一种。它和粥一样，温温热热、又粘稠，可以省去一大部分胃腐熟的功夫，帮助脾胃消化，很适合脾虚的人食用。
但相比粥方来说，汤方还有养窍的作用。这里的窍，除了我们知道的眼、耳、口、鼻，还有肌肤。
所以喝汤的确可以滋养我们的肌肤，我身边很多喜欢喝汤的女孩子，大多皮肤都会比较干净、滋润，看起来也很细腻，大概就是因为这个原因吧~
「好几年了
一直念念不忘这碗“健脾汤”」
前几年还能去台湾的时候，走在街上，看到最多的就是“四神汤”的招牌。
问了随行的朋友，她说台湾本身靠海，祛湿健脾是一年四季都要做的功课，所以台湾的女生尤其爱喝四神汤，算是从小喝到大。
想来，台湾女生能够养出白皙润亮的肌肤也多是归功于它。
四神汤和五红汤很像，属于民间口口相传的汤方。
要知道，能做到口口相传的程度，一定是因为满足了以下两点：
1、温和、普适，人人都能喝，所以可以放心大胆地分享给家人或者周围的朋友。
2、在温和的基础上，还得真的好用。这样一代人传给一代人，中间才不会断掉。
汤里的食材，分别是山药、茯苓、莲子、芡实。
如果单独拿这4味食材煮水、煲汤，味道会比较寡淡，还有一些涩涩的感觉。很多小糖水，喝完之后，会觉得喉咙和舌头润润的。
但四神汤喝完之后，最明显的感受是，舌头不腻，比较清爽。
尤其对我这种长期湿重的人来说，汤里加了一点点冰糖，或者多放了大枣，会明显感觉到腻。
我喜欢用四神汤打底，里面搭配上蔬菜+少许肉，加上盐调味，作为晚餐的主食，这样喝上一周之后，眼看着厚腻的舌苔，会干净一些。
「四神汤里有4位“小神仙”
庇护着我们的脾胃」
■
1、山药：扶全身之气
很多人以为山药是健脾的，其实山药能补身体上、中、下三焦。
上面说了，脾虚的人，到后面往往会发展成为气虚，全身的疲惫感、乏累，都源自于此。
有了山药，相当于把全身的脏腑都调节到了平衡的状态。这样，气血就会恢复流畅运行，四肢有了气力，身体自然而然得感觉很舒服。
2、茯苓：排身体里的废水
茯苓性平，不寒也不热，吃起来没什么味道，就是一股淡味。
中医讲：淡能渗湿，茯苓利水渗湿的功效很强，能让体内的废水直接顺着小便就排出去了。
3、莲子+芡实：提升脾气，帮忙止泻
莲子和芡实，都能健脾。
在健脾的基础上，它们还能固涩，尤其擅长调理，因为脾虚无法吸收食物而导致出现的腹泻。
很多朋友吃了一大堆养脾胃的食物，发现没啥用，就在于：胃消化了，脾不吸收，最后全都拉出去了。
莲子+芡实能利用自己的收涩之性，减少腹泻的情况，这样脾胃才有时间好好吸收食物的成分。
「入夏前，跟着做一碗“四神汤”」
■
四神汤单独喝，味道比较寡淡，我一般会根据身体情况搭配其他蔬菜或者肉类。
这时候寡淡的滋味反而成了亮点，蔬菜的鲜甜和各种肉类的肥美，完全溶在了汤里。是脾胃喜欢的干净味道，喝完也清清爽爽，很舒服~
正宗的台湾版四神汤，是把四神汤和猪肚一起来煮。
《本草经疏》：猪肚，为补脾胃之要品，脾胃得补，则中气益，利自止矣。
猪肚能健脾胃+补虚损，和四神汤搭在一起，健脾的作用直接X2。
食材：莲子 6g / 山药 10g / 茯苓 10g / 芡实 10g / 猪肚240g / 姜片 少许 / 盐 少许
做法：
1、我直接买的是盒马的新鲜猪肚，已经事先处理过了，直接用清水洗过之后，放在锅中焯水1分钟，再捞起放在一边备用。
2、将莲子、山药、茯苓、芡实用冷水冲洗后，浸泡20分钟以上，放在锅里加水煮开。
3、放入猪肚和姜片，煮开后转小火继续煮30~40分钟左右，最后加盐调味。
煮好的猪肚四神汤，香浓软滑，汤底炖得白白的，特别香。我喜欢调一碗蘸水，猪肚可以蘸着吃。吃完之后，胃里暖暖的，身上也出了一层细汗，特别爽利~
四神汤非常温和，可以每天都喝，而且也不挑体质。孕期、哺乳期、小朋友和老人都可以吃。
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另外，四神汤有利湿的作用。最好是放在白天享用，以免出现夜尿多的情况。
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