刚才作为一个曾经发生过心理焦虑综合症的过来人和一个去年认识的同龄人对话，发现出问题的原因颇有类似但认知不同，本身自我认知结构也很不同。所以呢？受的教育和成长过程在很大程度上决定了你面对外界刺激的反应能力层级。但心理医生应该很难吧，夏虫不可语冰的滋味时时品尝或许渐渐发展出一种悲天悯人的情怀：哎呀，你也太蠢笨了……你妈没教你吗？你老师没教你吗？好吧，我菩萨心肠我来点化你[笑cry]
以后我的娃，我会时时鼓励ta。鼓励和平等对话的缺失，极有可能导致成年后会出现一些大的情绪波动，而这通过早期干涉，非常有可能避免。这是我今天的一点心得。
以后我的娃，我会时时鼓励ta。鼓励和平等对话的缺失，极有可能导致成年后会出现一些大的情绪波动，而这通过早期干涉，非常有可能避免。这是我今天的一点心得。
#一些碎碎念#
自从上一次注销微博以后，我已经很久没有记录过生活了，无论是qq、朋友圈还是微博。这其实是不利于我的自我认知的。
最近我突然意识到，我根本不知道自己每天干了什么，浑浑噩噩的。是时候有点改变了，我对自己目前的目标有了一个记录和细化，还准备从明天开始多巴胺戒断挑战，还有就是面对情绪的冰山治疗。希望通过不断的努力，成为一个专业、自我认知清晰、能够控制情绪和自我融洽相处的人。
自从上一次注销微博以后，我已经很久没有记录过生活了，无论是qq、朋友圈还是微博。这其实是不利于我的自我认知的。
最近我突然意识到，我根本不知道自己每天干了什么，浑浑噩噩的。是时候有点改变了，我对自己目前的目标有了一个记录和细化，还准备从明天开始多巴胺戒断挑战，还有就是面对情绪的冰山治疗。希望通过不断的努力，成为一个专业、自我认知清晰、能够控制情绪和自我融洽相处的人。
成为刘耕宏女孩的第一天
从b站点进去了一个视频跟练
练的时候有些地方跟不上，肢体也有点不协调，但是练完之后出了汗，洗了个热水澡之后感觉舒服多了
暂时我也不知道我跟的视频对不对，我也不知道我能坚持几天
在目前自我认知应该是合适的范围内运动一下应该是可取的，有去上过一下瑜伽课和偶尔运动一下的基础
练完之后感觉腰臀腹部那里有种轻盈了的感觉，好像活动后身上的肥肉没那么腻的错觉，身体确实有舒展了一点点
从b站点进去了一个视频跟练
练的时候有些地方跟不上，肢体也有点不协调，但是练完之后出了汗，洗了个热水澡之后感觉舒服多了
暂时我也不知道我跟的视频对不对，我也不知道我能坚持几天
在目前自我认知应该是合适的范围内运动一下应该是可取的，有去上过一下瑜伽课和偶尔运动一下的基础
练完之后感觉腰臀腹部那里有种轻盈了的感觉，好像活动后身上的肥肉没那么腻的错觉，身体确实有舒展了一点点
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