#IU[超话]# 看看别家和yxh focus的有多紧？
srds 姐向来低调 胖娜也是一样才对
我们做好自己就行了！
稳住气！攒人品！不松懈！

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另外~成绩出来也不必太高调，今年各家销量大涨都是有目共睹的，姐的专辑是长卖长买类型，韩饭不把姐当爱豆所以不冲首周，免不了到时又踩姐nh没人，大家都平常心就好[ok]

有很多陌生朋友私信我问我这周的躺瘦营啥时候开班？其实我很累不想再开班了，但又有几位伙伴已经二话不说就把钱交了，所以我就想：要不，我们再开一个班？
今早英姐跟我说她瘦了六斤了，我想起我们在加拿大的时候，英姐永远是吃饭最快的那个人，永远是咕噜咕噜一瓶可乐喝下去的那个人，每次我做好饭，她总是很开心的吃下去，看着就是一个根本没有可能减下来体重的人。
但上上周她和闪表姐一起加入了我的躺瘦营，闪表姐其实并不胖，只是脂肪肝略高，她说加入躺瘦营只是为了试试看调整饮食结构能不能让脂肪肝降下去。结果才加入三天去体检的时候就恢复正常了。闪表姐现在在北京，每天认真准备一日三餐，和英姐一起开开心心的就把体重降下来了。
躺瘦营第一期加入的，大多数都是我的朋友，或者是认识我多年的人。她们对我无条件信任。我不能说自己有多么专业，躺瘦营的饮食结构也是浙江二院的营养科主任研发出来的，我们并不是让你吃代餐吃水煮让你断食或者生酮。而是让你在保证营养均衡的基础上轻轻松松就瘦下来。
有人问那有没有参加这个营瘦不下来的小伙伴？嗯，目前的两万多数据看是只有一个，因为她之前断食生酮损伤了基代，大家都知道基代一旦损伤就很难恢复。所以我们并不追求极端的减肥方式，减肥班有很多，那些极端的方式肯定瘦得更快，但一旦恢复起来，反弹也会更快。
躺瘦营没有固定食谱，一日三餐都由自己搭配。我们只是给出一个大方向，然后你根据自己的喜好，选择自己喜欢的食物，毫无痛苦的就把体重控制下来了。
这样的健康饮食方式，足够你和家人受用一生。我是从事糖尿病领域工作的，我国有一亿多的糖尿病患者，还不包括未被确诊的，所以这个数字还将越来越大。而影响糖尿病的因素更多的是因为肥胖。特别是血糖有点高的人，加入躺瘦营，你学会调整食物结构之后，再去测血糖，你会发现随着饮食结构的调整，血糖在不知不觉间就降下来了。糖尿病治疗的五架马车里，饮食控制是放在第一位的，可见饮食的重要性。
我不能保证你加入躺瘦营会瘦几斤，毕竟我不可能每天跟在后面盯着你。但我可以保证的是：在躺瘦营，你可以学到让自己和家人受益一生的营养知识，并且可以一直坚持。第七八张图是上周开班的一班和二班一周的数据，一个星期下来，大多数人都有了非常显著的成效。
有人觉得799元贵，我想说的是：知识不应该是免费的，免费的从来就没人会珍惜。我以前成立一个健身群，每天我在里面免费解答，苦口婆心告诉大家应该怎么吃才会瘦。那个群有两百人，可是最终瘦下来的又有几个人呢？
所以，如果你觉得靠自己瘦不下来，那么你可以尝试加进来试试。这21天如果你认真践行，我相信出营那天你会感谢今天没有犹豫的自己。
最后一张是付款码，需要加入的扫码付费后私信我，我拉你入群。

昨天吃周奇那个瓜让我有种恶心又呕不出来的感觉 到现在越想越不舒服
明明是一个性格能力各方面那么优秀的男孩子怎么会这样
谈恋爱我可以接受 你甚至有过无数个前女友我都觉得OK
但边谈边在采访中说自己是lgx的理想型 看凡英cp超话（甚至真人cp）我[费解][费解][费解]想想就恶心
私联粉丝还让粉丝找人接机就更不用说了
我不是想唾弃他 只是替他惋惜心痛

粉丝说这是造谣 看他要火故意搞他
我？？？一脸问号 是不是自家站姐不清楚吗
粉丝说他只是个小男孩不够成熟 要包容他 他会变好的
是 您说的对 可我又不是他妈凭什么包容他
他不成熟我就去粉成熟的人
凭什么等他变成熟
我现在算是想开啦 一味因为喜欢而迁就别人 觉得别人会改 那都是不可能的
每个人都有缺点 我可以接受他的缺点 我就喜欢
我接受不了他的缺点我就不喜欢
喜欢与不喜欢是每个人的权利 不用互相干涉

看着我十天前的微博 说的都没错
唯独漏了一点 是人品
人品差其他的一切都是附加品

呜呜呜我还是心好痛啊 方一凡滤镜和声入人心滤镜碎了一地 nmd 光鸣岛女孩的心碎没人能懂 我也想36个人雨露均沾都喜欢啊 ……如果没锤我还能睁一只眼闭一只眼但这真是太锤了……dbq虽然这么说不好但我真的希望光鸣岛只有35个人……

最后请粉丝别来杠我（如果有和我一样心碎的我们可以互相安慰一下……）
我最后一条关于周奇的微博以后再也不发了