自己腌制的雪里红成功[耶]酸菜在腌制的过程中。[可爱]以前很喜欢吃酸菜炒肉末，接触营养学之后，每次在超市看到酸菜，拿起来看了一下食物成分表，看到一堆中文每个字都懂，合起来不知道是什么化学名称的添加剂在食物成分表里，我又默默的把酸菜放下了。就这样好些年没有吃酸菜了，直到前段时间看到一个做酸菜的视频，原来这么简单。碰巧雪里红打折，我就先试着做雪里红。之后朋友给我发了个快速做酸菜的方子，这次酸菜就是按照她的方子来做的。期待中[太开心]

#减肥# 刷视频，看到很多博主推西芹汁。
我的看法：

♦️1. 教你榨蔬菜汁没问题，教你天天喝、一早就喝、一次喝下1000毫升的，
本身不懂营养学，行为也比较极端，不值得信。

♦️2. 学了的人会怎样？
关键是不会怎样，
蔬菜汁无毒，不会有多大影响，所以很多人夸大它的好处。

♦️3. 借蔬菜汁多喝水是没问题的，毕竟它确实比白水有营养；

♦️4. 喝蔬菜汁不能代替吃蔬菜，正如我说吃绿粉不能代替吃菜一样；
都只是生活中的补充，对于吃蔬菜少的人来说，喝蔬菜汁和绿粉都比不喝强。

♦️5. 视频里那样1000毫升猛灌下去，无论什么水都是对身体有害的；
如果榨了西芹汁，少喝、缓喝、慢慢喝，还是可以接受的。

♦️6. 说喝西芹汁减肥的，我保证即使瘦了也是临时现象，凡不能持久的都不要尝试。

#野生桑树桑黄灵芝邓大为创业日记#
懂一点中医基础知识，不是为了解决一个疾病或者怎么样

我觉得人到中年，需要自己懂一点保健知识

这个不是营养学而是怎么过生活

中医就是生活化的东西

这个你必须承认，尽管有很多的诟病，

自己领悟，实践以后，你才发现她是那么的朴实

一次徐老师说，中医没有救了，救不了……

他说这句话就时候，他是心有不甘的

现实就是如此，大道至简，各从其欲…

我们普通人学就是，业余学身家用

一些中医经典的书籍，你20岁看，和30岁看

是两个不同的心态

比如3年前我看李辛老师的（经典中医启蒙)，我是真看不懂

我慢慢入了药材这个行业

实践经历以后，我现在来看，我就非常喜欢，我能看懂

因为这个需要时间阅历

为撒好的中医需要师傅带，路上需要有高人点拨

中医的文化也是道家文化，这个理解了，其实在做人做事上都能找到很多共同的方式

比如，回归传统自然……

大部分中医爱好者属于偏执狂，觉得我的对，你的不对❌你必须听我的

稍微有点风吹草动，就很小心，这个不能吃，那个不能吃……

大家都很紧张，而且也陷入了一个死胡同，出不来……

这个不是学中医，属于偏执狂去了

最后，专注自己做的事情，把自己照顾好，不给其他人添麻烦，我觉得就已经不错了。

医不叩门，道不轻传……

2022.4.12晚上