#不瘦20斤不找男盆友#
[送花花]Day7 今日主题: 又瘦了...嗯! 我知道
反反复复的话说多无益！
找对了方法, 坚持下去就完了!
[送花花]Day7今早体重:51.60kg!!!
[送花花]Day7今天三餐:
早餐:玉米+牛奶+鸡蛋+煎豆腐+竹笋
中餐:外出, 没来得及吃(实在罪恶
晚餐:铁锅炖鱼+小西红柿
[送花花]Day7今日分享:
信念感和热爱应该大于随便涌现表达欲 https://t.cn/zRoMYdw

#不瘦20斤不找男盆友##比昨天减重0.10kg#
DAY6
[送花花]今日主题: 中了碎片化时间的毒
最近因为一直在合理饮食, 中餐晚餐就还好, 但是总觉得早上时间不够用, 想着如何快速完成早餐的同时不耽误早上的其他事情, 所以我经常是这样:
早上起来, 电水壶煮水, 同时下楼用煮锅煮水放好鸡蛋, 玉米或者蒸红薯一切能够一起完成的
然后上楼喝水, 洗脸, 换衣服~ 下楼关火, 准备早餐, 余温加热牛奶…… 吃早饭！
慢慢慢慢的也就爱上了这样思考的方式~ 挺好！
[送花花]今早体重:51.85kg
其实已经不激动了, 因为我能明显的感觉的我再瘦, 虽然不多, 一点点也够了! 不能急攻击力!重要的是坚持✊, 你看她瘦了, 她也瘦了, 只有自己在嘴上行动着！真的一点也不酷~
[送花花]今日三餐:
早餐: 煎鸡蛋+ 煎豆腐+还有竹笋+牛奶+一片面包(最近家里就这些了~~~ 明天玉米吧那！
中餐: 去可爱姐姐吃, 姐夫做的饭菜可太太太好吃了~
晚餐: 两颗牛奶青枣(买了好久了, 不吃就坏了
[送花花]今日分享:
想做就去做, 什么时候开始都不晚, 和思想上的巨人说 你给老子滚吧！ https://t.cn/RI7nYAL

#不瘦20斤不找男盆友##比昨天减重1.95kg#
[送花花]Day2
1, 早餐: 全麦面包+煎蛋+一杯含阿胶枣的热牛奶(是一整颗哦） 耗时：5分钟
2, 中餐: 半颗红薯+白灼芥蓝+3片卤好的牛肉(盆友给的)

耗时:15分钟
3, 晚餐: 准备两颗牛奶青枣(没啥味道, 但就是莫名觉得还不错, 清香！) 耗时: 1分钟
[送花花]今早体重: 52.9kg 比昨天下降1.95kg!
惊呆惊呆惊呆!!!!!!
第一天应该是水分, 不过还是很开心了一把, 坚持住啊, 大考拉！
[送花花]碎碎念
1, 早上空腹一杯水, 偶尔也吃一点零食, 比如昨天的爆米花子, 因为感觉很健康
2, 按点规律的吃饭, 不会胡吃海塞, 也不会觉的饿其实, 就是很刚刚好, 唯一会难熬的阶段就是晚餐到睡觉前不能进食, 坚持✊下来就胜利了！想一想另一天早的体重, 一切都值了……
一起加油吧, 集美! https://t.cn/RI7nYAL