【他们离自由只有13天】

作者：[美]迈克尔•格雷格，医学博士

♦你对食物做出的每个选择，将决定了你是让自己的健康越来越“富有”，还是“破产”。♦

哈佛大学克里斯博士在10岁时被诊断出患有Ⅱ型糖尿病。他给我写了一封信。

亲爱的医生：

你相信吗？我的糖病没了！医生，我打败它了！《救命！逆转和预防致命疾病的科学饮食》确实救了我的命！猜猜看还发生了什么事？我太太从青春期开始就一直有体重的困扰。我们一起实行蔬食计划，然后在这么多年后，她的体重终于第一次回到了正常范围，我们都高兴得不得了，感觉就好像是重回青春期一样！(我曾经告诉过你，我们是高中同学，对吧？那真的是很久以前的事，但现在感觉似乎没那么久了！)

我还要告诉你，这种饮食方式帮我们省了很多钱！过去我每个月花在糖尿病上的医药费都超过70美元，包括药费、血糖检测仪和试纸等，现在我们把在医药费上省下来的钱，都存进了“幸福账户”里！

我们一直都想养一只狗，当我终于战胜糖尿病后，我太大说:“你恢复健康的那天，是我这辈子最棒的一天！我们应该庆祝一下。”我告诉她，我想去动物收容所领养一只狗。当收容所的员工问我们想要哪种狗时，我告诉他：“一只你觉得其他人都不会想要、其他人都会放弃的狗，一只需要第二次机会的狗
——那就是我的狗。”

收容所的员工彼此交谈了一会儿，然后就牵出了一只黑色大狗，它垂着头，两腿夹着尾巴，我们相互对望了一眼后，我领养了它，并给它起名为“喜乐”。对一只遭遇悲惨命运的狗而言，这真是个不大搭调的名字，对吗？但我们很快变得亲密无比，现在我太太、喜乐和我每天早上都会一起去散步，我们称之为“喜乐漫步时光”！如今喜乐就像它的名字一样开心地生活着，而我认为在我救出它的同时，它也拯救了我。

对我而言，在大多数的日子里，要做到这些新的健康选择都很容易；而当我感到迷惑时，只要看着喜乐，我就会想起过去是什么样子，提醒自已绝对不要再重覆。

感谢你跟我说过的那番话，也谢谢你关心我和我的家人，你可能永远都不知道这对我来说意义有多么重大，我希望你能把曾经告诉过我的那些话告诉大家——基因不代表我们的命运。人生是充满希望与喜乐的(至少在我家是如此)！谢谢你，格雷格医生！

我发表于1979年的研究成果表明，患有Ⅱ型糖尿病长达20年、每天必须注射32个单位胰岛素的人，可以在短短13天内，就不再需要任何胰岛素。

而他们之所以忍受糖尿病20年，只因为没有人告诉过他们蔬食饮食的好处。 https://t.cn/RBS4O7q

风和日丽的日子。阳光，洒下诸多幻影，让我重温当初。漫步时光，携一身清爽，走一程简单的凉薄，回味中，是否，悠然还在?一路足迹，是否还可以寻回当初?是否，青春的影子还残留在那些剪影中?回望沿途的风景，朦胧中，似乎少了几许张扬的味道，多了几许成熟的风韵。轻盈步伐，让流逝的永远流逝，让脚下的路延伸到尽头，依一身素颜，走自己该走的路……

《蝶恋花》
一一寒露（词林正韵）
作者：懿

煊（笔名）

储竞芬（本名）

故里流连寒露洒，漫卷西风，雁荡苍茫野。山岭凄迷篁竹架，素雅景色薰陶冶。

把酒东篱烟水榭，花落枝疏，骚客吟诗话。漫步时光描绘画。暮秋期待知音者。

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