好久没上称 昨晚踩了一脚真的吓到我了 哦莫[委屈]所以减脂餐又又又安排上了 这个算是我很常吃的一个鸡胸肉烤时蔬 有菜有肉有碳水！ 一盘下去就超级饱了 粉糯的南瓜加了蒜末后超级香 有被惊艳到！觉得味道淡的再搭配点低卡酱汁就好啦 减肥那么辛苦 还是尽量吃点爱吃的吧55555

#蛋花の减脂厨房##宅家日常#

#烤箱选海氏 烘焙更省事# #打工人早餐# 之迷你虾仁蛋挞小披萨
打工人早餐图文版虽迟但到，今天海氏宝宝又来给大家分享超级简单的早餐啦，三色时蔬与芝士虾仁完美融合，满口大虾超满足，酥脆好吃还拉丝哦，快来试试吧[春游家族]

​———— 食材 ————

挞皮6个/三色时蔬60g/虾仁6个/马苏里拉60g

———— 工具 ————

#海氏i7风炉烤箱# /pvc手套

———— 步骤 ————

[羞嗒嗒]▲1、称量准备好所有食材备用。
[偷乐]▲2、将三色时蔬放入挞皮中，每个10g，然后将虾仁放在三色时蔬上。
[好爱哦]▲3、将马苏里拉铺在放好的时蔬跟沙拉上（每个10g），盖住时蔬跟虾仁。
[笑哈哈]▲4、海氏i7风炉烤箱预热180度，25分钟左右，上色即可。
[好喜欢]▲5、简单又快手的打工人早餐就做好啦，睡眠时间又可以长一点啦~

我會在合適的時間點發合適的照片，這是攔不住的

图一到图七 良木缘咖啡西餐厅
整体感觉还可以，香草面包、提拉米苏和牛排做得很好吃，美式咖啡一般般；关于沙拉，青柠牛油果鱿鱼沙拉超级好吃，酸辣鲜嫩清甜的融合口感，另一份时蔬沙拉一般般；蔬菜杂粮汤酸酸的，很解腻，个人喜欢偏酸口所以觉得不错
图八图九 盖帮串串（总舵店）
去探了一家一直想去探的半网红串串店，很实惠，菜量很多菜品也很新鲜，最后算账的时候老板会按照最便宜的方式算（自助or称重），人均四十块吃到撑。推荐所有的牛肉串串、以及香菇、郡肝和鸡脚，下次再去试试只能单点的菜和招牌冰粉（这次去还没上架）
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