今日体重：56.1公斤

初始体重：76公斤
昨日体重：55.8公斤

本周目标：55.5公斤

减肥这玩意真的不能停息啊，你一旦停了你就回不去了…特么之前减肥的时候吃的很控制，说不吃就绝对不吃！很有决断力对吧！现在这几个月吃过好的了，放肆过了你很难回到过去…
但是最厉害的冲击来与你可以反反复复看之前好看的瘦的身材，你就会有动力！冲鸭～
今天去看了一些门面～好紧张啊

今日饮食：
早饭：韭菜鸡蛋饺子➕蔬菜鸡蛋汤
午饭：烤鸭
晚饭：吐司➕鸡蛋白
加餐：凤梨➕巧克力派一个
论为什么烤鸭这么好吃！我吃烤鸭一定要放黄瓜和葱丝！而且酱一定会很多[笑cry] 我妈很喜欢脆脆的鸭皮所以我一般不吃…给我妈哈哈哈
今天可太想吃巧克力派了…我吃的不是好丽友不是啊！我吃的长得像阿华田的那个…挺好吃的

今日运动：拉伸运动，帕梅拉臀部➕腹部

跑步机慢走30分钟
膝盖还是有点疼…所以今天的运动很简单 药已经在好好的涂了～#十一减肥打卡#

每天一部好电影｜在生命最灿烂的时光变美丽



《瘦身大作战》



夏天的梦，是萤火的星光，美丽的彩虹，夜晚的蝉鸣，不停息的知了，还有穿上白色裙子的你。悠悠夏日又来到了，电影也将女主在夏日减肥的故事缓缓讲述。



电影里的女主安雅也不例外，她是一名甜品师，由于职业的关系，她免不了试吃自己所做的甜品的环节，于是她的身材也由纤瘦日益走向了发胖。和大多数情节差不多，女主安雅由于太胖导致她的男朋友无法忍受，最后爱情以分手而终。



女主在分手后伤心难过之后，也和我们大多数一样遇见迷茫与困惑，但是最后振作起来开始漫漫的减肥之路。但是在美食面前我们也会变得没有抵制力，安雅也遇见过很多不可抗拒的因素，面对漫长的减肥之路，最后安雅选择加入了匿名节食会，减肥成功。



在匿名节食会遇到了一个暖心、体贴、有趣的健身伙伴，两人相约一起去跑步、阅读、均衡自己的饮食，开始记录每天自己摄入的卡路里，在自己快要坚持不住的时候，彼此之间相互鼓励对方，最终经过了一个月的努力与坚持，安雅瘦了15斤。



电影的每一帧都很美，减肥成功并不代表着拥有了全世界，而人生最大的难题并不是与自己的肥肉作斗争，而是在整个人生的道路上找到自己的节奏和热爱，并一直以这样的节奏生活下去。



对于女主来说重新认识接纳自己是对这个世界和自己最大的负责，坚持真实的自己才是成长的开始，也是减肥的最大意义。按照自己的心意来生活坦诚真挚地对待每个人。

每天一部好电影｜在生命最灿烂的时光变美丽


《瘦身大作战》



夏天的梦，是萤火的星光，美丽的彩虹，夜晚的蝉鸣，不停息的知了，还有穿上白色裙子的你。悠悠夏日又来到了，电影也将女主在夏日减肥的故事缓缓讲述。



电影里的女主安雅也不例外，她是一名甜品师，由于职业的关系，她免不了试吃自己所做的甜品的环节，于是她的身材也由纤瘦日益走向了发胖。和大多数情节差不多，女主安雅由于太胖导致她的男朋友无法忍受，最后爱情以分手而终。



女主在分手后伤心难过之后，也和我们大多数一样遇见迷茫与困惑，但是最后振作起来开始漫漫的减肥之路。但是在美食面前我们也会变得没有抵制力，安雅也遇见过很多不可抗拒的因素，面对漫长的减肥之路，最后安雅选择加入了匿名节食会，减肥成功。



在匿名节食会遇到了一个暖心、体贴、有趣的健身伙伴，两人相约一起去跑步、阅读、均衡自己的饮食，开始记录每天自己摄入的卡路里，在自己快要坚持不住的时候，彼此之间相互鼓励对方，最终经过了一个月的努力与坚持，安雅瘦了15斤。



电影的每一帧都很美，减肥成功并不代表着拥有了全世界，而人生最大的难题并不是与自己的肥肉作斗争，而是在整个人生的道路上找到自己的节奏和热爱，并一直以这样的节奏生活下去。



对于女主来说重新认识接纳自己是对这个世界和自己最大的负责，坚持真实的自己才是成长的开始，也是减肥的最大意义。按照自己的心意来生活坦诚真挚地对待每个人。