百合莲子银杏粥❤️
材料：百合15克，莲子20克，红枣20克，银杏50克，白米100克，冰糖适量。
制法：莲子去芯，银杏剥壳后水煮去皮，浸泡半小时，然后与其它食材一同放入煲中，加水适量，大火煮沸后，改用小火煮至粥稠时加入冰糖调匀即可。
功效：养阴润肺，健脾和胃。适合素体脾胃偏弱、肺燥阴虚之人。
#每天跟着小梅医生学养生##健康一秋##养生#
材料：百合15克，莲子20克，红枣20克，银杏50克，白米100克，冰糖适量。
制法：莲子去芯，银杏剥壳后水煮去皮，浸泡半小时，然后与其它食材一同放入煲中，加水适量，大火煮沸后，改用小火煮至粥稠时加入冰糖调匀即可。
功效：养阴润肺，健脾和胃。适合素体脾胃偏弱、肺燥阴虚之人。
#每天跟着小梅医生学养生##健康一秋##养生#
秋风起，送你进补妙招娘酒炒鸡[挤眼]重点还很好吃
[心]娘酒炒鸡的做法
材料：鸡肉、老姜、娘酒
制作：
1、鸡切块待用。
2、生姜（份量因人而异）用刀拍扁待用，或者切成片；
3、放少许油入锅内，热锅后，将鸡块、姜放入爆炒（放盐），鸡肉由红转金黄色时，再倒进适量娘酒（视个人口味而定，可以适量加水）煮沸，装进沙锅小火炖煮，炖煮半个小时最佳。
温馨提示：如果你觉得味道太浓（太淡），酒的份量可以适当减少（增加）或者适量加水。
#每天跟着小梅医生学养生##养生##健康#
[心]娘酒炒鸡的做法
材料：鸡肉、老姜、娘酒
制作：
1、鸡切块待用。
2、生姜（份量因人而异）用刀拍扁待用，或者切成片；
3、放少许油入锅内，热锅后，将鸡块、姜放入爆炒（放盐），鸡肉由红转金黄色时，再倒进适量娘酒（视个人口味而定，可以适量加水）煮沸，装进沙锅小火炖煮，炖煮半个小时最佳。
温馨提示：如果你觉得味道太浓（太淡），酒的份量可以适当减少（增加）或者适量加水。
#每天跟着小梅医生学养生##养生##健康#
身体需要定期清理[鲜花][鲜花][鲜花]
1、清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症；
2、清肠：多吃香蕉等水果和粗粮；
3、清胃：少吃过甜咸辣酸冷烫食物；
4、清肝：不熬夜；每天运动不少于十分钟；
5、清胆囊：多吃芹菜、谷物红薯等高纤维食物，少吃动物内脏含胆固醇的食物；
6、清肾脏：不吃太盐食物多喝水。
#每天跟着小梅医生学养生##夏季##养生#
1、清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症；
2、清肠：多吃香蕉等水果和粗粮；
3、清胃：少吃过甜咸辣酸冷烫食物；
4、清肝：不熬夜；每天运动不少于十分钟；
5、清胆囊：多吃芹菜、谷物红薯等高纤维食物，少吃动物内脏含胆固醇的食物；
6、清肾脏：不吃太盐食物多喝水。
#每天跟着小梅医生学养生##夏季##养生#
✋热门推荐