我用筷子支着摇摇欲坠的脑袋，笑道：“十三你喝醉了，林逸欣怎么可能在这里？”
“你看啊，确实是她……”
杜十三站了起来，指了指对面，果然，报亭边站着一个漂亮MM，正是林逸欣，身穿一件深褐色制服上装，下身一袭短裙，白白的长腿十分诱人。
她似乎在等人，提着一个手提袋，张望着远方。
杜十三歪歪扭扭的往前走了几步，我生怕他钻了公交车底下，急忙上前抓住他的胳膊，不想这货居然挥舞着手臂，对着林逸欣大声喊道：“林美女，这么巧啊，你也出来吃大排档吗？”
林逸欣听到了，一双美目望向我们，又好气又好笑的样子。
我尴尬不已，拽着十三往回走，一边低声骂道：“靠，吃你妹的大排档！人家开着奔驰的，吃毛大排档啊！”
来不及了，林逸欣张望了一下来往车辆，轻盈的走了过来，长发飘飘。
“你看啊，确实是她……”
杜十三站了起来，指了指对面，果然，报亭边站着一个漂亮MM，正是林逸欣，身穿一件深褐色制服上装，下身一袭短裙，白白的长腿十分诱人。
她似乎在等人，提着一个手提袋，张望着远方。
杜十三歪歪扭扭的往前走了几步，我生怕他钻了公交车底下，急忙上前抓住他的胳膊，不想这货居然挥舞着手臂，对着林逸欣大声喊道：“林美女，这么巧啊，你也出来吃大排档吗？”
林逸欣听到了，一双美目望向我们，又好气又好笑的样子。
我尴尬不已，拽着十三往回走，一边低声骂道：“靠，吃你妹的大排档！人家开着奔驰的，吃毛大排档啊！”
来不及了，林逸欣张望了一下来往车辆，轻盈的走了过来，长发飘飘。
正月遇无邪
和他相遇在去年腊月二十九的晚上。
当晚一个中医朋友给我打电话说一个小男生可能该练一下瑜伽做做形体的拉伸与管理。这个朋友因为也是我瑜伽学员她认知中的"需要管理"一定是看到了问题的核心才叫我去帮忙看看的。
一进门看到的是三十多岁的一个年轻妈妈带着一个七八岁的男孩子，我疑惑的看了看其他屋里，朋友就赶紧介绍到"就是这个小帅哥，叫无邪，这是他妈妈！" 当时脑袋都蒙了一下，心想:怎么不早说啊，怎么要让小娃娃练瑜伽……知道是小娃娃就不过来了。因为教小孩子做形体与瑜伽本身的课程会费劲很多，要反复的训练与降维解说，语言太成人听不懂，太小孩子又不能有很好的引导作用，课时费还不能比成人贵……
"老师好！"无邪忽闪着大眼睛盯着我先开口了，然后看向妈妈。
"老师我是无邪的妈妈，您叫张宁就好…很抱歉这么晚把您请来"说完便示意我进客厅就坐。
我被这母子俩一前一后的"招呼"激起了兴趣。因为我们见到更多的是小孩子躲在妈妈后面，等妈妈介绍或安排妥当以后才露面或淘气或躲闪或乖巧靠着妈妈身边。
只见他坐妈妈身边双腿半悬在沙发上，扭动着小脑袋轮流看着我大人们聊天。
"无邪，轮到你和老师交流一下了"
"老师，他们觉得我有点驼背，不太直……"
我说你觉得呢？
"我不太清楚啊 ，我看不到自己…"他上下弹动着双脚奶声奶气的表达着只有大人才用的词汇。
相约今天到工作室见面。
我们课程的设置都是从坐立行走开始的，因为我们发现，从人的基本属性特征来定义行为行动，才有可能将身体本身发展到最大可能。比如好多人走路晃悠、罗圈腿、大肚腩、抑郁或小孩子坐立不安、多动症……都集体有一个相-—— 静态时体态不正位，动态时偏离更多。这些此类问题都必须从解决身体本身的渠道开始，因为身体不正位无法直接获得正确的能量，反而更容易激发负能量聚集。那么，得病或走向发展的负面是顺理成章的事儿。
我们每个人都必须承认我们还有更好的一面，这一面要么错失在选择与决断，要么错失在时间与空间。所以好多家长在潜意识里总会把这"更好的一面"留给孩子，报各种无用班叠加来满足自己的那一面。所以，我更觉得，要让小孩子培养出好的形体和更高的认知空间，先培训一下家长。我们见到好多家长双手背后，耷拉着脑袋，走路晃晃悠悠，带的那个孩子走路的姿态一模一样……
教室里。
在踢腿控腿环节，我问:无邪，你觉得怎么样？
"我可能不太适应，踢起来后不太稳定，感受不到屁股用力…"
我和他妈妈齐声笑了。
"我相信你，你很快就会找到感觉" 妈妈随即说道。
"那我再来一遍！"
反复又做了两遍。
盘腿环节
妈妈一遍一遍的在疼痛难忍下放弃。无邪试了几遍后忍痛看着妈妈。"无邪，你比妈妈强，你看妈妈连一条腿都架不上去，你居然都能轻松架上一条腿…"
"那我再试试哈，"最终在咬牙坚持了几次后把双腿顺利盘上！
"来，再撑起自己试试" 我尝试着用更具稳定的体态来让他控制身体，很开心，他全部做到了！
最后，妈妈又说:"你如果学会了，要分享给身边的同学没问题吧？"
"当然！"
我没觉得我教的有多好，倒是他的妈妈更会引导。
在她们的对话中明显看到有提升强大内心的方法;有培养他自主能力的技巧;有自己适当示弱的价值成全;更有担当的培养！
恰逢冬奥会开幕，我猜想，这些能取得好成绩的健儿们，大概都这么培养出来的吧！
#《呼与吸》##瑜伽##微博新知博主# #不良体态的危害有多大# #青少年体态矫正#
和他相遇在去年腊月二十九的晚上。
当晚一个中医朋友给我打电话说一个小男生可能该练一下瑜伽做做形体的拉伸与管理。这个朋友因为也是我瑜伽学员她认知中的"需要管理"一定是看到了问题的核心才叫我去帮忙看看的。
一进门看到的是三十多岁的一个年轻妈妈带着一个七八岁的男孩子，我疑惑的看了看其他屋里，朋友就赶紧介绍到"就是这个小帅哥，叫无邪，这是他妈妈！" 当时脑袋都蒙了一下，心想:怎么不早说啊，怎么要让小娃娃练瑜伽……知道是小娃娃就不过来了。因为教小孩子做形体与瑜伽本身的课程会费劲很多，要反复的训练与降维解说，语言太成人听不懂，太小孩子又不能有很好的引导作用，课时费还不能比成人贵……
"老师好！"无邪忽闪着大眼睛盯着我先开口了，然后看向妈妈。
"老师我是无邪的妈妈，您叫张宁就好…很抱歉这么晚把您请来"说完便示意我进客厅就坐。
我被这母子俩一前一后的"招呼"激起了兴趣。因为我们见到更多的是小孩子躲在妈妈后面，等妈妈介绍或安排妥当以后才露面或淘气或躲闪或乖巧靠着妈妈身边。
只见他坐妈妈身边双腿半悬在沙发上，扭动着小脑袋轮流看着我大人们聊天。
"无邪，轮到你和老师交流一下了"
"老师，他们觉得我有点驼背，不太直……"
我说你觉得呢？
"我不太清楚啊 ，我看不到自己…"他上下弹动着双脚奶声奶气的表达着只有大人才用的词汇。
相约今天到工作室见面。
我们课程的设置都是从坐立行走开始的，因为我们发现，从人的基本属性特征来定义行为行动，才有可能将身体本身发展到最大可能。比如好多人走路晃悠、罗圈腿、大肚腩、抑郁或小孩子坐立不安、多动症……都集体有一个相-—— 静态时体态不正位，动态时偏离更多。这些此类问题都必须从解决身体本身的渠道开始，因为身体不正位无法直接获得正确的能量，反而更容易激发负能量聚集。那么，得病或走向发展的负面是顺理成章的事儿。
我们每个人都必须承认我们还有更好的一面，这一面要么错失在选择与决断，要么错失在时间与空间。所以好多家长在潜意识里总会把这"更好的一面"留给孩子，报各种无用班叠加来满足自己的那一面。所以，我更觉得，要让小孩子培养出好的形体和更高的认知空间，先培训一下家长。我们见到好多家长双手背后，耷拉着脑袋，走路晃晃悠悠，带的那个孩子走路的姿态一模一样……
教室里。
在踢腿控腿环节，我问:无邪，你觉得怎么样？
"我可能不太适应，踢起来后不太稳定，感受不到屁股用力…"
我和他妈妈齐声笑了。
"我相信你，你很快就会找到感觉" 妈妈随即说道。
"那我再来一遍！"
反复又做了两遍。
盘腿环节
妈妈一遍一遍的在疼痛难忍下放弃。无邪试了几遍后忍痛看着妈妈。"无邪，你比妈妈强，你看妈妈连一条腿都架不上去，你居然都能轻松架上一条腿…"
"那我再试试哈，"最终在咬牙坚持了几次后把双腿顺利盘上！
"来，再撑起自己试试" 我尝试着用更具稳定的体态来让他控制身体，很开心，他全部做到了！
最后，妈妈又说:"你如果学会了，要分享给身边的同学没问题吧？"
"当然！"
我没觉得我教的有多好，倒是他的妈妈更会引导。
在她们的对话中明显看到有提升强大内心的方法;有培养他自主能力的技巧;有自己适当示弱的价值成全;更有担当的培养！
恰逢冬奥会开幕，我猜想，这些能取得好成绩的健儿们，大概都这么培养出来的吧！
#《呼与吸》##瑜伽##微博新知博主# #不良体态的危害有多大# #青少年体态矫正#
01
昨天上午，一个微博截图在网上疯传。
是一个大连的幼儿园老师写的，内容让人十分不适。
她说，自己平时被各种“三观不正、脑子有病”的家长折磨，所以每天在朋友圈看到家长在家带孩子各种崩溃，“都能乐死”。
所以她“做梦都希望大连疫情快多点”，“你们要自己辅导作业，累死你们！让孩子把你们都整崩溃！”
这番话，惹怒了全网。
这两年的疫情，给人们生活带来了太多麻烦，造成了太多损失，死了太多人。
人们都惶惶然盼着它早点消失。
而居然还有人如此期盼疫情“越多越好”，仅仅是为了“把家长都整崩溃”。
这心里是有多恨？
这种心态的人，会配合防疫吗？能教好孩子吗？
众人深表担忧。
而警方几个小时后就找到了她，查实了情况：
这是一个28岁的民办幼儿园老师，姓宋，那条微博确实是她发的。
因为发布涉疫不当言论，她被行政拘留。
同时，她所在的幼儿园也火速开除了她。
那必须是要开除的。
一个如此厌恶本职工作的人，怎么可能教好孩子。
又有哪个家长，愿意把自己的孩子，托付给这样的老师。
我觉得网友说得很对。
没有人逼着你做这份工作。
如果你觉得如此厌烦恼恨，为什么不赶紧走人？
要是没有更好的出路，那就麻烦你调整好心态，踏踏实实接受这份辛苦。
总之不能一边拿着人家的钱，一边满腹怨气、满嘴牢骚。
一个人怀着恼恨去做一件事，是不可能做好的。
心里恨得要命，对孩子就难免粗暴，稍不顺心可能就一巴掌把孩子打哭了。
而你越做不好，就越会得到负面的反馈。
今天家长投诉，明天校长批评。
然后你就更恼恨，工作就更糟糕，恶性循环。
最后你自己痛苦不堪，活也干不好，害人害己。
何苦呢？
其实做所有的工作都一样。
如果你很不喜欢目前的工作，心里又烦又怨，那就只有两个选择。
要么赶紧去找个更喜欢更合适的，另谋高就。
要是无处可去，那就麻烦你调整好心态，以积极、正向的情绪去面对每一天的工作。
否则，一边怨气冲天，一边勉强工作，只会越混越差。
02
不只工作，婚姻也是一样。
我老家邻居，有一对老夫妻。
那个叔叔年轻时家里特别穷，基本属于娶不上媳妇之列。
阿姨一条腿残疾，也是比较难嫁。
后来有人牵了线，俩人虽然都挺嫌弃对方，但因为都没有其他选择，也就彼此将就了。
结果结婚以后，两口子各种合不来，整天吵吵吵，从20岁一直吵到70岁。
阿姨爱抱怨。
我每次回老家，她都咬牙切齿跟我讲，她老公如何邋遢，如何只顾自己，如何欺负她娘家人……
感觉那心里的冤屈，整栋楼都装不下了。
叔叔话少，但对阿姨的嫌弃也是人尽皆知。
我有次见他在小区里冲着阿姨大吼：我早就跟你过够了，我要不是为了这仨孩子，四十年以前就跟你离婚了！
其实，他想离婚吗？
就算没孩子他也不会离的。
因为阿姨虽然残疾，但照顾家是一把好手，把日子过得井井有条，更别说还一手带大了仨孩子。
他要是没有这个老婆，估计一辈子就是个农村的落魄光棍。
而另一边，这桩婚姻对阿姨其实也有益。
一来叔叔多少能赚点钱养家。
二来这个家让她有了三个心爱的孩子，他们给了她人生最大的幸福。
也正是因为俩人都在婚姻里获了益，所以尽管百般不满，内心都还是不想离婚的。
只是两个人都挺任性，一边想要这婚姻，一边又不断地破坏它。
挑剔，嫌弃，抱怨，发泄，攻击……
把婚姻搞得一团糟，最后俩人都难受得不行。
是不是很傻？
就像你有一个破房子，满地泥巴四面漏风，你早就住够了。
可惜你只有这一个房子，离开它你就要睡大街，就更惨。
但你不管。
你太厌恶了，今天把门摔坏，明天把窗砸烂，整天往里面扔垃圾。
最后这房子破烂不堪，臭气熏天，而你还不得不住在里面。
这不是自己坑自己吗？
人不能犯这种傻。
但人又常常犯这种傻。
我经常接到读者留言，情况很像那对邻居老夫妻。
程度没那么糟糕，但都犯着一样的傻。
明明不想离婚，却拼命发泄不满，把关系搞得越来越糟糕，让自己越来越难受。
我通常会问他们：你想离婚吗？或者，如果离婚，你能过得更好吗？
如果是，那就没啥说的，自己选择就好。
这世界没有谁离了谁是活不了的。
但是。
如果答案是“不想离”，那就必须要调整自己的心态了。
多去看这桩婚姻对自己的益处，让自己认可它，明白它是给自己的人生加分的，要去好好维护。
然后怀着正面的心态，去看待婚姻中的问题，用良性的手段去修正。
比如爱人懒惰，不做家务。
首先你要知道，ta是一个好人，你需要ta。
然后和ta沟通，两个人家务分工，再比一比谁做得好。
而不是一回家就骂骂咧咧，一看见那个人就满脸仇怨。
没有好心态，不可能有好婚姻。
03
讲个小事吧。
前几天我在电梯间遇到一个保洁大姐。
她手机死机了，关不上、开不了，很急人。
我帮她捣鼓了半天，才重新开机。
大姐很开心。
那手机特别旧了，但她还像个宝贝一样拿着，小心地用手机套包好。
她说：咱也换不起新的，这个虽然破，但能打电话、能发微信，就很好了，要是没有它，可就不方便了。
话很实在，但背后也很有道理。
其实生活中的事，大抵如此。
任何东西，不管是工作、婚姻、亲人、甚至一部手机、一台电脑，如果让你觉得特别不顺心，你第一件事都应该是想一想：到底能不能换？
能换就换。
不能换，就换心态。
千万不要让自己活在极度负面的情绪里。
因为世上没有一个人，做着厌恶的工作，最后还取得了事业的大成功。
世上也不会有一个人，整天嫌弃、抱怨爱人，还收获幸福美满的婚姻。
虽然有时，婚姻、工作、生活的确让人心烦。
但聪明的人会懂得调整自己的心态。
用更善意，更包容，更积极的姿态，去处理那些不如意。
然后事情多半会一点点变好。
起码比你嫌弃抱怨要更好。
心态决定活法，活法决定命运。
你去看那些好人生，背后一定都藏着一个好心态。
点亮【赞】+【转发】，修出好心态，拥有好人生。
#大连女幼师发布涉疫不当言论被拘#
昨天上午，一个微博截图在网上疯传。
是一个大连的幼儿园老师写的，内容让人十分不适。
她说，自己平时被各种“三观不正、脑子有病”的家长折磨，所以每天在朋友圈看到家长在家带孩子各种崩溃，“都能乐死”。
所以她“做梦都希望大连疫情快多点”，“你们要自己辅导作业，累死你们！让孩子把你们都整崩溃！”
这番话，惹怒了全网。
这两年的疫情，给人们生活带来了太多麻烦，造成了太多损失，死了太多人。
人们都惶惶然盼着它早点消失。
而居然还有人如此期盼疫情“越多越好”，仅仅是为了“把家长都整崩溃”。
这心里是有多恨？
这种心态的人，会配合防疫吗？能教好孩子吗？
众人深表担忧。
而警方几个小时后就找到了她，查实了情况：
这是一个28岁的民办幼儿园老师，姓宋，那条微博确实是她发的。
因为发布涉疫不当言论，她被行政拘留。
同时，她所在的幼儿园也火速开除了她。
那必须是要开除的。
一个如此厌恶本职工作的人，怎么可能教好孩子。
又有哪个家长，愿意把自己的孩子，托付给这样的老师。
我觉得网友说得很对。
没有人逼着你做这份工作。
如果你觉得如此厌烦恼恨，为什么不赶紧走人？
要是没有更好的出路，那就麻烦你调整好心态，踏踏实实接受这份辛苦。
总之不能一边拿着人家的钱，一边满腹怨气、满嘴牢骚。
一个人怀着恼恨去做一件事，是不可能做好的。
心里恨得要命，对孩子就难免粗暴，稍不顺心可能就一巴掌把孩子打哭了。
而你越做不好，就越会得到负面的反馈。
今天家长投诉，明天校长批评。
然后你就更恼恨，工作就更糟糕，恶性循环。
最后你自己痛苦不堪，活也干不好，害人害己。
何苦呢？
其实做所有的工作都一样。
如果你很不喜欢目前的工作，心里又烦又怨，那就只有两个选择。
要么赶紧去找个更喜欢更合适的，另谋高就。
要是无处可去，那就麻烦你调整好心态，以积极、正向的情绪去面对每一天的工作。
否则，一边怨气冲天，一边勉强工作，只会越混越差。
02
不只工作，婚姻也是一样。
我老家邻居，有一对老夫妻。
那个叔叔年轻时家里特别穷，基本属于娶不上媳妇之列。
阿姨一条腿残疾，也是比较难嫁。
后来有人牵了线，俩人虽然都挺嫌弃对方，但因为都没有其他选择，也就彼此将就了。
结果结婚以后，两口子各种合不来，整天吵吵吵，从20岁一直吵到70岁。
阿姨爱抱怨。
我每次回老家，她都咬牙切齿跟我讲，她老公如何邋遢，如何只顾自己，如何欺负她娘家人……
感觉那心里的冤屈，整栋楼都装不下了。
叔叔话少，但对阿姨的嫌弃也是人尽皆知。
我有次见他在小区里冲着阿姨大吼：我早就跟你过够了，我要不是为了这仨孩子，四十年以前就跟你离婚了！
其实，他想离婚吗？
就算没孩子他也不会离的。
因为阿姨虽然残疾，但照顾家是一把好手，把日子过得井井有条，更别说还一手带大了仨孩子。
他要是没有这个老婆，估计一辈子就是个农村的落魄光棍。
而另一边，这桩婚姻对阿姨其实也有益。
一来叔叔多少能赚点钱养家。
二来这个家让她有了三个心爱的孩子，他们给了她人生最大的幸福。
也正是因为俩人都在婚姻里获了益，所以尽管百般不满，内心都还是不想离婚的。
只是两个人都挺任性，一边想要这婚姻，一边又不断地破坏它。
挑剔，嫌弃，抱怨，发泄，攻击……
把婚姻搞得一团糟，最后俩人都难受得不行。
是不是很傻？
就像你有一个破房子，满地泥巴四面漏风，你早就住够了。
可惜你只有这一个房子，离开它你就要睡大街，就更惨。
但你不管。
你太厌恶了，今天把门摔坏，明天把窗砸烂，整天往里面扔垃圾。
最后这房子破烂不堪，臭气熏天，而你还不得不住在里面。
这不是自己坑自己吗？
人不能犯这种傻。
但人又常常犯这种傻。
我经常接到读者留言，情况很像那对邻居老夫妻。
程度没那么糟糕，但都犯着一样的傻。
明明不想离婚，却拼命发泄不满，把关系搞得越来越糟糕，让自己越来越难受。
我通常会问他们：你想离婚吗？或者，如果离婚，你能过得更好吗？
如果是，那就没啥说的，自己选择就好。
这世界没有谁离了谁是活不了的。
但是。
如果答案是“不想离”，那就必须要调整自己的心态了。
多去看这桩婚姻对自己的益处，让自己认可它，明白它是给自己的人生加分的，要去好好维护。
然后怀着正面的心态，去看待婚姻中的问题，用良性的手段去修正。
比如爱人懒惰，不做家务。
首先你要知道，ta是一个好人，你需要ta。
然后和ta沟通，两个人家务分工，再比一比谁做得好。
而不是一回家就骂骂咧咧，一看见那个人就满脸仇怨。
没有好心态，不可能有好婚姻。
03
讲个小事吧。
前几天我在电梯间遇到一个保洁大姐。
她手机死机了，关不上、开不了，很急人。
我帮她捣鼓了半天，才重新开机。
大姐很开心。
那手机特别旧了，但她还像个宝贝一样拿着，小心地用手机套包好。
她说：咱也换不起新的，这个虽然破，但能打电话、能发微信，就很好了，要是没有它，可就不方便了。
话很实在，但背后也很有道理。
其实生活中的事，大抵如此。
任何东西，不管是工作、婚姻、亲人、甚至一部手机、一台电脑，如果让你觉得特别不顺心，你第一件事都应该是想一想：到底能不能换？
能换就换。
不能换，就换心态。
千万不要让自己活在极度负面的情绪里。
因为世上没有一个人，做着厌恶的工作，最后还取得了事业的大成功。
世上也不会有一个人，整天嫌弃、抱怨爱人，还收获幸福美满的婚姻。
虽然有时，婚姻、工作、生活的确让人心烦。
但聪明的人会懂得调整自己的心态。
用更善意，更包容，更积极的姿态，去处理那些不如意。
然后事情多半会一点点变好。
起码比你嫌弃抱怨要更好。
心态决定活法，活法决定命运。
你去看那些好人生，背后一定都藏着一个好心态。
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#大连女幼师发布涉疫不当言论被拘#
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