#萬寶竹林[超话]#【平常语·甘露味】 自己感觉到压抑、疲惫时，先安静片刻专注于内心的感受，看到那个在压力下疲惫不堪的自己，然后深深地吸气，把压抑、疲倦等不适感吸进来，呼气时把轻松和旺盛的精力送给自己和其他人。寂天菩萨在《入行论》中详细讲述了自他相换的修法：把痛苦、烦忧吸进自己心里，把喜乐、轻松释放出来。自他相换又称为施受法，即施与和接受。日常工作、生活中的各种具体的情境下，随时随地都可以通过观想为自己和其他众生修这个法。

【幸福的人，安于当下】

《大学》里写道：“安而后能虑，虑而后能得。”

当你保持内在安静，专注当下，心流就会带来幸福与安然。

随之，在静定中理清思绪，看清方向，分清人事次重，人生就会有新的收获。

北宋文学家苏轼，一生有太多荣誉和成就，也经历过几次人生起落。

最大的不幸，是在官场上被诬陷。

元丰二年，苏轼给宋神宗写了一封信，倾诉自己的遭遇和时政见解。

神宗未能理解，反被新党污蔑，说这是讥讽朝廷，对皇帝不忠之意。

苏轼因此险些丧命，被贬黄州。

当时他已经四十三岁，本是事业上升期，却承受如此打击。

可是，内心强大的他没有一蹶不振。

而是安于当下，收拾心情，整顿重来。

好友马正卿，得知苏轼生计困难，向上级申请了一块荒地给他。

就这样，他开始了近五年的异乡生活。

他与家人朝夕耕作，亲近田园，亲手打造“东坡雪堂”，简约的生活却滋养着内心的幸福。

也正是在这种淡到极致，没有纷扰的偏远之地，提升了精神境界。

《赤壁赋》等天下名篇，就写于此时。

用专注的心，过好自己的人生。以既来之、则安之的心态，苏轼创造出了自己的奇迹。

唯有内心强大，不管处于何种境地，都能造出自己的幸福园地。

唯有安于当下，即使身在偏远异乡，亦能平静享受心灵的故乡。

《当下的力量》里有句话很有道理：

“没有任何事情，可以发生在过去；所有的事情，都发生在当下。也没有任何事情，会发生在未来；所有的事情，都只发生在当下。”

活在过去，会错过当下的美好；幻想未来，会丢失当下的真实；安然自得活在当下的人，才最幸福。

当你的心，每刻都活在当下，就会永远活在当下。

吃饭时吃饭，睡觉时睡觉，内心就会溢满幸福。

2018年9月5号，阿轩入园第三天
早晨阿轩还是拉着小行李箱跟妈妈一起来到了幼儿园，到了厕所，阿轩把他的行李箱给我，然后进去洗手了。
（图1、2）
洗完手回教室的途中路过鱼缸，阿轩还是一如既往的被鱼缸里的小鱼所吸引，目不转睛的看着小鱼，拉着行李箱慢慢往前走。
（图3、4）
只要给我们时间我们就可以自己换好自己的室内鞋，阿轩的自理能力还是很不错的，只要是给他时间他都可以自己去完成类似于换鞋子这样的事情。
（图5）
吃早餐啦
我饿了我要吃饭，勺子不好舀，直接拿手吃️️（对于新入园的孩子，我们不会过多的去要求他们什么，第一周主要还是适应的过程，也是老师观察孩子的一个过程，一方便于我们以后更好的去引导，比如吃饭如果有不喜欢吃的第一周来说我们也不会去过多的去引导他你必须要吃饭什么，而是说老师会观察他的饭量有多大，喜欢和不喜欢吃的东西又是什么，然后跟家长沟通。）
（图6）
户外活动时间到'
小小花儿微微笑，太阳公公抱一抱，浇浇水要浇浇水，boom boom boom boom花开了.
我们又开心地跑起来了，跑到hold不住自己️️
（图7）
不过我们也是能安静的，我们也是可以专注的去观察小花小草小昆虫的。
（图8～13）
星期三是烹饪课，今天我们做的是月饼。
中秋节马上就要到了我们提前来制作一下月饼️
本节课主要通过搓揉压来发展孩子的精细动作，促进孩子小肌肉群的发展，培养孩子对生活的热爱，对烹饪的喜爱，感受爸爸妈妈做饭的辛苦。
（图14～18）
接下篇