9、身体以健康为贵，锻炼以有恒为好。
我们的祖先特别珍惜自己的健康，所以中国人也是非常善于养生的民族。
“养生”一词最早出现在《庄子》中。所谓“养”，是指滋养、培养、保养、养育、修养；所谓“生”，是指生命。养生就是通过身心养护，以获得更加旺盛的生命力。
锻炼最重要的是持之以恒，最怕“三天打鱼，两天晒网”。
我们的祖先特别珍惜自己的健康，所以中国人也是非常善于养生的民族。
“养生”一词最早出现在《庄子》中。所谓“养”，是指滋养、培养、保养、养育、修养；所谓“生”，是指生命。养生就是通过身心养护，以获得更加旺盛的生命力。
锻炼最重要的是持之以恒，最怕“三天打鱼，两天晒网”。
⭕关于健康必看的真理❷
——如果一个人到了晚期
医生告诉她，只要她服用一种药 就能治愈，我相信很多人倾家荡产也会去买，但是如果有人告诉她，有一种病可以提前预防，
大多数人都会推脱：
没时间、没钱、不需要、还年轻……
记住生命是自己的，生命只有一次，预防大于治疗！保养是一种观念，更是一种对人生的态度
——如果一个人到了晚期
医生告诉她，只要她服用一种药 就能治愈，我相信很多人倾家荡产也会去买，但是如果有人告诉她，有一种病可以提前预防，
大多数人都会推脱：
没时间、没钱、不需要、还年轻……
记住生命是自己的，生命只有一次，预防大于治疗！保养是一种观念，更是一种对人生的态度
希望大家好好重视自己的身体健康和心理健康 好好吃饭，尽量不要熬夜，作息规律。生命质量很重要，保养自己的身体也是对自己和家人负责。疫情让大家很焦虑，受限制，心态不稳，很多规划都变成了等疫情结束后。但真的要乐观一些，相信未来的某刻我们一定会迎来转机，要做的事就是好好生活，照顾好自己。
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