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《十年为期》
[震×丹]
杨震离开时，同白丹约定十年为期，若是十年之期已到他依旧没回来，白丹是找人结婚生子还是别的，都和他杨震没有关系。
一晃八九年过去了，杨震一点消息都没有，毕竟是执行任务，刀尖上搏命的事，哪有时间给他传来一丁半点消息。
眼看着十年之期越来越近，远行的人还是杳无音信，白丹是家里的独子，又是老来得子，家里都宝贝得不行，正因为这样，之前才会勉为其难同意他和杨震在一起，但现在父母年纪大了，白丹也早就到了成家立业的年纪，家里不免开始担忧他的未来。
如果那个杨震一直不回来，白丹要等他一辈子吗？父母都希望他能看看其他人，言外之意就是说不想他继续等杨震，他们现在并不满意杨震。
家里的亲戚也总爱张罗给他相亲介绍对象什么的，一开始白丹还能礼貌的拒绝，后来觉得烦了，所以家庭聚会时他都很忙。
他何尝不知道一直等下去也许也不会有什么结果，但杨震和他约定的期限还没到，他是不会考虑别人的，尽管他知道他们都是为他好，可总是干涉他，还是令白丹感到不悦。
他也不知道，十年以后杨震还喜不喜欢他，十年太久了，久到可以发生很多事，改变很多人。
每次在他爸妈的劝说下他甚至都觉得自己也没有那么喜欢杨震了，他快记不清杨震长什么样子了。
但他总是想等杨震回来的，他也相信杨震总会回来的。
白丹并不是从一开始就喜欢男性，只是恰好杨震是男性，他也并不排斥和女性恋爱，如果杨震不回来了，他是不是真的就随便找个人结婚生子？了了爸妈的心愿？
十年之期如约而至，但和他约定的那个人并没有如约而来。
他也没有理由跟家里人说再等等，谁让他之前就说了，到时间杨震没回来，他就考虑别人。
所以这几天一直接到家里的电话，白丹烦不胜烦，一边烦家里总想安排他，一边烦杨震为什么不回来，其实他心里清楚，杨震不回来是有原因的，杨震在保家卫国呢。
可他还是想杨震能如期而来，让自己知道他是安全的，他还活着，不管他们能不能继续相爱下去都没关系。
白丹以各种理由磨了半年，那天他一早就听说杨震他们部队回来了，一开始白丹都不知道自己该有什么反应，只是提前去了车站等待杨震
一路上他都想着杨震现在会变成什么样子，会不会又黑又壮满身伤疤？想着想着自己就忍不住笑了起来。
这列火车上承载着太多人的思念，火车进站时白丹竟然有些心跳加速，他太想见到杨震了，这个狗男人让他等了这么多年，挡了他多少桃花，还害得他和父母关系都紧张了不少，回来肯定得好好惩罚一下的，人民英雄怎么了，还不是要给他洗衣做饭，进了他家就是他的人，想怎么罚就怎么罚。
部队的人都集中在相邻的两节车厢，车站站满了人，都围在这两节车厢前，白丹被挤来挤去，鞋子上全是脚印，他也没太在意，这些人只是太想念亲人了，他也一样，所以理解他们。
车门打开时，身边很多人都开始哭泣，看到车上下来的亲人，更是泣不成声，他们相拥在一起，这是幸福的眼泪，白丹眼眶有些酸，但他没哭，他想等杨震下来假装不认识杨震，恶作剧一下，好像不错。
那天白丹在车站等了好久好久，等到身边的人都散去很多，已经没那么拥挤了，但杨震始终没出现，他怀疑是不是杨震不认识自己了，所以出来就走了呢？
他不是没想到这点，所以还傻兮兮的带了一个牌子，上面写着“杨震自己过来”几个大字，白丹长得高，这块牌子在人群中也很显眼，不可能看不到。
难道杨震故意看不到？他不想跟自己结婚了？白丹越等越烦躁，有点生气，也有些难过，直到人差不多散完了，车厢内才又缓缓走出来几个人，他们和一开始出来的人不太一样，因为他们脸上表情很沉重，没有重逢该有的喜悦。
他们手里捧着几个盒子，然后对还在等着的人说，剩下的战士都在这里了。
几乎是同一时间，白丹听到了不同人的哭喊声，这是悲伤的眼泪，但他不太理解，为什么一句话他们就哭成这样？
有人喊了一句杨震的家属有没有来时白丹才回过神来。
杨震是孤儿院长大的，他没有家属，这个世界上算得上他家属的，只有白丹了，可此刻白丹希望自己不是，自己只是和陌生人
但想着别人回来都有亲人接，就他没有，好像有点可怜呢，算了算了，谁让我偏偏遇到你，又喜欢你呢，还是只能我接你回家了。
白丹木讷的接过面前的人递过来的盒子，盒子上有张照片，是那个倒霉蛋没错了，好像没怎么变，还是笑得一脸欠揍样，岁月好像也偏爱他，居然没在他脸上留下什么痕迹。
面前的人又从口袋里摸出了一块布，小心翼翼地递给他，跟他说“这是震哥托我交给你的，他说他没有弄丢也没弄坏，让你千万别生他气”
这人是杨震最好的兄弟，他们是一起入的部队，白丹和杨震在一起的时候见过他，他变了很多，更加成熟稳重了。
那天白丹没哭，就那么抱着一个冷冰冰的盒子回了家，失魂落魄。
重逢原来也不一定都是喜悦的。
十年之期等来的只有一捧骨灰和那条磨得破旧褪色的平安符。
白丹不是没想过这样的场景，无数次午夜梦回，总害怕见不到这个人。
杨震，你成了所有人的英雄，但你辜负了最爱你的人。
《十年为期》
[震×丹]
杨震离开时，同白丹约定十年为期，若是十年之期已到他依旧没回来，白丹是找人结婚生子还是别的，都和他杨震没有关系。
一晃八九年过去了，杨震一点消息都没有，毕竟是执行任务，刀尖上搏命的事，哪有时间给他传来一丁半点消息。
眼看着十年之期越来越近，远行的人还是杳无音信，白丹是家里的独子，又是老来得子，家里都宝贝得不行，正因为这样，之前才会勉为其难同意他和杨震在一起，但现在父母年纪大了，白丹也早就到了成家立业的年纪，家里不免开始担忧他的未来。
如果那个杨震一直不回来，白丹要等他一辈子吗？父母都希望他能看看其他人，言外之意就是说不想他继续等杨震，他们现在并不满意杨震。
家里的亲戚也总爱张罗给他相亲介绍对象什么的，一开始白丹还能礼貌的拒绝，后来觉得烦了，所以家庭聚会时他都很忙。
他何尝不知道一直等下去也许也不会有什么结果，但杨震和他约定的期限还没到，他是不会考虑别人的，尽管他知道他们都是为他好，可总是干涉他，还是令白丹感到不悦。
他也不知道，十年以后杨震还喜不喜欢他，十年太久了，久到可以发生很多事，改变很多人。
每次在他爸妈的劝说下他甚至都觉得自己也没有那么喜欢杨震了，他快记不清杨震长什么样子了。
但他总是想等杨震回来的，他也相信杨震总会回来的。
白丹并不是从一开始就喜欢男性，只是恰好杨震是男性，他也并不排斥和女性恋爱，如果杨震不回来了，他是不是真的就随便找个人结婚生子？了了爸妈的心愿？
十年之期如约而至，但和他约定的那个人并没有如约而来。
他也没有理由跟家里人说再等等，谁让他之前就说了，到时间杨震没回来，他就考虑别人。
所以这几天一直接到家里的电话，白丹烦不胜烦，一边烦家里总想安排他，一边烦杨震为什么不回来，其实他心里清楚，杨震不回来是有原因的，杨震在保家卫国呢。
可他还是想杨震能如期而来，让自己知道他是安全的，他还活着，不管他们能不能继续相爱下去都没关系。
白丹以各种理由磨了半年，那天他一早就听说杨震他们部队回来了，一开始白丹都不知道自己该有什么反应，只是提前去了车站等待杨震
一路上他都想着杨震现在会变成什么样子，会不会又黑又壮满身伤疤？想着想着自己就忍不住笑了起来。
这列火车上承载着太多人的思念，火车进站时白丹竟然有些心跳加速，他太想见到杨震了，这个狗男人让他等了这么多年，挡了他多少桃花，还害得他和父母关系都紧张了不少，回来肯定得好好惩罚一下的，人民英雄怎么了，还不是要给他洗衣做饭，进了他家就是他的人，想怎么罚就怎么罚。
部队的人都集中在相邻的两节车厢，车站站满了人，都围在这两节车厢前，白丹被挤来挤去，鞋子上全是脚印，他也没太在意，这些人只是太想念亲人了，他也一样，所以理解他们。
车门打开时，身边很多人都开始哭泣，看到车上下来的亲人，更是泣不成声，他们相拥在一起，这是幸福的眼泪，白丹眼眶有些酸，但他没哭，他想等杨震下来假装不认识杨震，恶作剧一下，好像不错。
那天白丹在车站等了好久好久，等到身边的人都散去很多，已经没那么拥挤了，但杨震始终没出现，他怀疑是不是杨震不认识自己了，所以出来就走了呢？
他不是没想到这点，所以还傻兮兮的带了一个牌子，上面写着“杨震自己过来”几个大字，白丹长得高，这块牌子在人群中也很显眼，不可能看不到。
难道杨震故意看不到？他不想跟自己结婚了？白丹越等越烦躁，有点生气，也有些难过，直到人差不多散完了，车厢内才又缓缓走出来几个人，他们和一开始出来的人不太一样，因为他们脸上表情很沉重，没有重逢该有的喜悦。
他们手里捧着几个盒子，然后对还在等着的人说，剩下的战士都在这里了。
几乎是同一时间，白丹听到了不同人的哭喊声，这是悲伤的眼泪，但他不太理解，为什么一句话他们就哭成这样？
有人喊了一句杨震的家属有没有来时白丹才回过神来。
杨震是孤儿院长大的，他没有家属，这个世界上算得上他家属的，只有白丹了，可此刻白丹希望自己不是，自己只是和陌生人
但想着别人回来都有亲人接，就他没有，好像有点可怜呢，算了算了，谁让我偏偏遇到你，又喜欢你呢，还是只能我接你回家了。
白丹木讷的接过面前的人递过来的盒子，盒子上有张照片，是那个倒霉蛋没错了，好像没怎么变，还是笑得一脸欠揍样，岁月好像也偏爱他，居然没在他脸上留下什么痕迹。
面前的人又从口袋里摸出了一块布，小心翼翼地递给他，跟他说“这是震哥托我交给你的，他说他没有弄丢也没弄坏，让你千万别生他气”
这人是杨震最好的兄弟，他们是一起入的部队，白丹和杨震在一起的时候见过他，他变了很多，更加成熟稳重了。
那天白丹没哭，就那么抱着一个冷冰冰的盒子回了家，失魂落魄。
重逢原来也不一定都是喜悦的。
十年之期等来的只有一捧骨灰和那条磨得破旧褪色的平安符。
白丹不是没想过这样的场景，无数次午夜梦回，总害怕见不到这个人。
杨震，你成了所有人的英雄，但你辜负了最爱你的人。
[顺产“切一刀”后缝针究竟痛不痛？过来人表示：那滋味太酸爽了]
顺产对宝宝很好，对妈妈也很好，当然这是生完宝宝之后的事情。在顺产的过程中，也许你会经历一些小波折，比如小手术——侧切。
在这里，我先给大家科普一下，侧切是产妇在分娩过程中的一个小手术。孕妇生产的时候，由于胎儿太大或者是妈妈的盆底肌太紧，为了孩子的顺利娩出，医生会在妈妈会阴部做斜形的切口，胎儿就可以顺利出生了。
侧切手术，很多医生是不会给产妇打麻药的
医生用剪刀剪开你的皮肉，却不给你打麻药，是不是听起来就让人头皮一紧。但是，大多数的医生都是这样做的。一方面是因为产妇生产时，时间会很紧急，医生来不及打麻药。再有就是和宫缩的疼痛相比，这点疼痛简直就是小儿科了。
侧切缝合手术，会打麻药，但是依然很痛
当宝贝顺利出生以后，就需要把侧切的伤口缝合好。很多经历过的宝妈说：有的医生会给产妇进行局部麻醉，但是你仍然可以感觉到一针、一针扎下去的感觉。那滋味真的很酸爽，简直太疼太疼了，在心里暗暗发誓再也不生了，不想再经历一次侧切了。
这可能是因为时间比较紧迫，麻醉药的效果还没有完全发挥出来，而且也有一部分医生会选择不用麻药。
一旦在生娃的时候，妈妈遭遇了侧切，不但会在生娃的当时觉得疼痛，整个产褥期都是比较遭罪的。妈妈就是简单地坐起来给孩子喂奶，也会感觉到锥心的疼痛。
而且，侧切的伤口要好好护理。侧切伤口一般需要7～10天左右的时间愈合，妈妈在这期间，不要久坐、久蹲，不利于伤口愈合。还有就是要穿着比较宽松一点的裤子，每天都要认真清洗伤口，做好护理的工作。
曾经有一个医生朋友说，不要以为顺产就可以不用挨刀，10个顺产的，8个要侧切，你说这是不是挺吓人的。
当然，我们的妈妈在怀孕期间，可不能这样等下去，一些孕期保健，可以帮助你更顺利地生下宝宝，还要多多坚持才行。
Ⅰ.孕晚期按摩，增加肌肉柔韧性和弹性。
孕妇在怀孕32周起，可以每天进行一些盆底肌的按摩和锻炼。比如，每天200次括约肌和会阴肌的锻炼，收缩肌肉8～10秒钟。这样的训练可以增加盆底肌的弹性，在宝宝顺产的时候，更加容易顺利。
Ⅱ.和医生沟通，选择合适的生产方式。
产妇在生产的过程中，因为疼痛、紧张，很多时候思想也是比较混乱的。有许多妈妈都是在孩子生完以后，缝合伤口的时候，才知道自己被侧切了。
在生孩子之前，孕妇应该和医生沟通交流一下，向医生咨询了解一下，什么情况下，宝宝生不出来就要侧切了，侧切会有哪些表现等等。当然，医生都是根据胎儿的出生情况来决定的，不到万不得已是不会对胎儿动剪刀的。
提前的沟通，会让产妇有一个心理准备，还是要以医生的意见为主。
Ⅲ.预防侧切，从怀孕后就要合理控制饮食。
妈妈会遭遇侧切，一般情况下都是因为胎儿发育过大，才会生不下来。我们很多孕妇妈妈都是为了孩子的发育，在怀孕的时候，就会一个饮食原则：多吃，一个人吃两个人的饭。结果，有的产妇就直接吃到了，顺产不可能，直接剖腹产吧。当然，还有相当一部分妈妈，在顺产的时候，就会被切一刀。
孕期加强营养是可以的，但是不能营养过剩。特别是在妈妈怀孕到5个月以后，就要少吃一些碳水化合物，多摄入优质的蛋白质和新鲜的蔬菜、水果，让孕妇营养丰富，体重增加的速度也不至于太快，预防宝宝长得太大。
Ⅳ.生产时，孕妇掌握正确的呼吸技巧，减少侧切的几率。
生娃也是一门技术活，有的妈妈当阵痛来袭，就只剩下流眼泪了，其他的一切都仰仗医生，这当然是不太好的。在顺产的过程中，孕妇配合医生的指导，了解每一个产程应该怎样用力，对胎儿的顺利出生起到很关键的作用。
教大家一个生产时的呼吸方法——拉梅兹呼吸法。
拉梅兹呼吸法包括胸式呼吸、嘻嘻轻浅呼吸、喘息呼吸、哈气运动、用力推等等环节。
胸部呼吸法：用在分娩刚刚开始的阶段，胸式呼吸，深吸气、吐气，和宫缩的节奏保持一致，阵痛消逝，恢复正常呼吸。
嘻嘻轻浅呼吸法：用嘴巴呼吸，清浅地吸入一小口空气，吐出同等的空气，一直让呼吸停留在嘴巴、喉咙的部位。
喘息呼吸法：产妇先把体内空气全部排出来，然后深深地吸气，接着是短促地呼出其他，次数可以根据自己的宫缩程度来决定。
哈气运动：产程进入尾声，孕妇要生出胎儿，但是不能太用力，否则就会发生撕裂。这个阶段就需要孕妇，短促地往外哈气，直到用力停止。
用力推：最后的生产过程，产妇的宫颈口全开，这时候，孕妇应该深深地吸长气，然后，憋气用力，放松自己的盆底肌肉，帮助胎儿娩出。
孩子在妈妈肚子里生根发芽，到时候就会瓜熟蒂落，妈妈用科学知识养胎，用轻松的心情去迎接生产，一定是最美好的结局。#母婴狂欢月#
顺产对宝宝很好，对妈妈也很好，当然这是生完宝宝之后的事情。在顺产的过程中，也许你会经历一些小波折，比如小手术——侧切。
在这里，我先给大家科普一下，侧切是产妇在分娩过程中的一个小手术。孕妇生产的时候，由于胎儿太大或者是妈妈的盆底肌太紧，为了孩子的顺利娩出，医生会在妈妈会阴部做斜形的切口，胎儿就可以顺利出生了。
侧切手术，很多医生是不会给产妇打麻药的
医生用剪刀剪开你的皮肉，却不给你打麻药，是不是听起来就让人头皮一紧。但是，大多数的医生都是这样做的。一方面是因为产妇生产时，时间会很紧急，医生来不及打麻药。再有就是和宫缩的疼痛相比，这点疼痛简直就是小儿科了。
侧切缝合手术，会打麻药，但是依然很痛
当宝贝顺利出生以后，就需要把侧切的伤口缝合好。很多经历过的宝妈说：有的医生会给产妇进行局部麻醉，但是你仍然可以感觉到一针、一针扎下去的感觉。那滋味真的很酸爽，简直太疼太疼了，在心里暗暗发誓再也不生了，不想再经历一次侧切了。
这可能是因为时间比较紧迫，麻醉药的效果还没有完全发挥出来，而且也有一部分医生会选择不用麻药。
一旦在生娃的时候，妈妈遭遇了侧切，不但会在生娃的当时觉得疼痛，整个产褥期都是比较遭罪的。妈妈就是简单地坐起来给孩子喂奶，也会感觉到锥心的疼痛。
而且，侧切的伤口要好好护理。侧切伤口一般需要7～10天左右的时间愈合，妈妈在这期间，不要久坐、久蹲，不利于伤口愈合。还有就是要穿着比较宽松一点的裤子，每天都要认真清洗伤口，做好护理的工作。
曾经有一个医生朋友说，不要以为顺产就可以不用挨刀，10个顺产的，8个要侧切，你说这是不是挺吓人的。
当然，我们的妈妈在怀孕期间，可不能这样等下去，一些孕期保健，可以帮助你更顺利地生下宝宝，还要多多坚持才行。
Ⅰ.孕晚期按摩，增加肌肉柔韧性和弹性。
孕妇在怀孕32周起，可以每天进行一些盆底肌的按摩和锻炼。比如，每天200次括约肌和会阴肌的锻炼，收缩肌肉8～10秒钟。这样的训练可以增加盆底肌的弹性，在宝宝顺产的时候，更加容易顺利。
Ⅱ.和医生沟通，选择合适的生产方式。
产妇在生产的过程中，因为疼痛、紧张，很多时候思想也是比较混乱的。有许多妈妈都是在孩子生完以后，缝合伤口的时候，才知道自己被侧切了。
在生孩子之前，孕妇应该和医生沟通交流一下，向医生咨询了解一下，什么情况下，宝宝生不出来就要侧切了，侧切会有哪些表现等等。当然，医生都是根据胎儿的出生情况来决定的，不到万不得已是不会对胎儿动剪刀的。
提前的沟通，会让产妇有一个心理准备，还是要以医生的意见为主。
Ⅲ.预防侧切，从怀孕后就要合理控制饮食。
妈妈会遭遇侧切，一般情况下都是因为胎儿发育过大，才会生不下来。我们很多孕妇妈妈都是为了孩子的发育，在怀孕的时候，就会一个饮食原则：多吃，一个人吃两个人的饭。结果，有的产妇就直接吃到了，顺产不可能，直接剖腹产吧。当然，还有相当一部分妈妈，在顺产的时候，就会被切一刀。
孕期加强营养是可以的，但是不能营养过剩。特别是在妈妈怀孕到5个月以后，就要少吃一些碳水化合物，多摄入优质的蛋白质和新鲜的蔬菜、水果，让孕妇营养丰富，体重增加的速度也不至于太快，预防宝宝长得太大。
Ⅳ.生产时，孕妇掌握正确的呼吸技巧，减少侧切的几率。
生娃也是一门技术活，有的妈妈当阵痛来袭，就只剩下流眼泪了，其他的一切都仰仗医生，这当然是不太好的。在顺产的过程中，孕妇配合医生的指导，了解每一个产程应该怎样用力，对胎儿的顺利出生起到很关键的作用。
教大家一个生产时的呼吸方法——拉梅兹呼吸法。
拉梅兹呼吸法包括胸式呼吸、嘻嘻轻浅呼吸、喘息呼吸、哈气运动、用力推等等环节。
胸部呼吸法：用在分娩刚刚开始的阶段，胸式呼吸，深吸气、吐气，和宫缩的节奏保持一致，阵痛消逝，恢复正常呼吸。
嘻嘻轻浅呼吸法：用嘴巴呼吸，清浅地吸入一小口空气，吐出同等的空气，一直让呼吸停留在嘴巴、喉咙的部位。
喘息呼吸法：产妇先把体内空气全部排出来，然后深深地吸气，接着是短促地呼出其他，次数可以根据自己的宫缩程度来决定。
哈气运动：产程进入尾声，孕妇要生出胎儿，但是不能太用力，否则就会发生撕裂。这个阶段就需要孕妇，短促地往外哈气，直到用力停止。
用力推：最后的生产过程，产妇的宫颈口全开，这时候，孕妇应该深深地吸长气，然后，憋气用力，放松自己的盆底肌肉，帮助胎儿娩出。
孩子在妈妈肚子里生根发芽，到时候就会瓜熟蒂落，妈妈用科学知识养胎，用轻松的心情去迎接生产，一定是最美好的结局。#母婴狂欢月#
“因为你们是S队 所以你们一定要做到最好！”
艾斯兔是塞纳河第一支成立的队伍，马老师相信你们一定可以做好甚至做到最好！前辈打下来的江山 后辈努力守护这个队伍&家庭 谁能不破房呀
舞蹈跳不好 排练到凌晨 甚至新公演排练舞蹈动作一直改了又改，一天里面排练十几个小时才睡了那么几个小时隔天又继续排练了 好心疼但也没办法 他们为了展现出最佳的作品给大家而已 也许这就是我只推艾斯兔的原因吧！当我是艾斯喵的那一天起，队推始终只有艾斯兔❤️ 宝贝们撑多两天就首演啦 这几天的节奏也挺多的 希望你们身体健康不受伤也祝贺首演加油哟 艾斯兔的宝贝们！
“诚挚团结，意志坚定，用汗水浇灌梦想，目标是做好现在的事！We are the best ! Team SII!”
“如果奇迹有颜色 那一定是蓝色！”
艾斯兔是塞纳河第一支成立的队伍，马老师相信你们一定可以做好甚至做到最好！前辈打下来的江山 后辈努力守护这个队伍&家庭 谁能不破房呀
舞蹈跳不好 排练到凌晨 甚至新公演排练舞蹈动作一直改了又改，一天里面排练十几个小时才睡了那么几个小时隔天又继续排练了 好心疼但也没办法 他们为了展现出最佳的作品给大家而已 也许这就是我只推艾斯兔的原因吧！当我是艾斯喵的那一天起，队推始终只有艾斯兔❤️ 宝贝们撑多两天就首演啦 这几天的节奏也挺多的 希望你们身体健康不受伤也祝贺首演加油哟 艾斯兔的宝贝们！
“诚挚团结，意志坚定，用汗水浇灌梦想，目标是做好现在的事！We are the best ! Team SII!”
“如果奇迹有颜色 那一定是蓝色！”
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