5.2周一
早餐：（忘记拍了）燕麦➕高钙低脂奶➕八颗蓝莓➕每日坚果一袋 早上吃的太多了[泪]
午餐：菌汤小火锅（也忘记拍了）
下午加餐：燕麦➕酸奶➕四颗西梅
晚餐：炒包菜 西兰花 一小拳米饭
运动：今天练了肩背
Anna哑铃肩部雕刻➕MIZI15分钟瘦背➕帕梅拉10分钟提胸美背➕吉尼新版瘦背➕Eleni站立HIIT半小时（这个没做完）[泪]
早餐：（忘记拍了）燕麦➕高钙低脂奶➕八颗蓝莓➕每日坚果一袋 早上吃的太多了[泪]
午餐：菌汤小火锅（也忘记拍了）
下午加餐：燕麦➕酸奶➕四颗西梅
晚餐：炒包菜 西兰花 一小拳米饭
运动：今天练了肩背
Anna哑铃肩部雕刻➕MIZI15分钟瘦背➕帕梅拉10分钟提胸美背➕吉尼新版瘦背➕Eleni站立HIIT半小时（这个没做完）[泪]
天天5点50左右就醒了 今天体重又上去了 生理期妥妥快来了
早：mini抹茶豆沙包➕3豆渣饼➕➕➕坚果➕红枣豆浆
午：青椒炒蛋➕几个菜心➕拌荞麦面➕沃柑
晚：蒜蓉生菜➕餐包➕巧克力
加：一大碗红枣豆浆
2L➕
空腹elen姐➕帕姐拉伸
最近莫名不想做无氧 要改！！
明儿赶作业日子[睡觉R]
| 好好吃饭好好运动
明天见
||盼疫情早日结束 愿国家繁荣昌盛❤️
早：mini抹茶豆沙包➕3豆渣饼➕➕➕坚果➕红枣豆浆
午：青椒炒蛋➕几个菜心➕拌荞麦面➕沃柑
晚：蒜蓉生菜➕餐包➕巧克力
加：一大碗红枣豆浆
2L➕
空腹elen姐➕帕姐拉伸
最近莫名不想做无氧 要改！！
明儿赶作业日子[睡觉R]
| 好好吃饭好好运动
明天见
||盼疫情早日结束 愿国家繁荣昌盛❤️
春光明媚，来晒晒我珍藏的宝贝～[嘻嘻]
一年前读完了卷I，现在开始读卷II。精装版太厚重也太过贵重，初读只舍得看平装版，还可以在上面顺手勾划一些描写得极美的词句和段落。[嘻嘻][嘻嘻]
最近在淘宝上误打误撞发现了很多不起眼的宝藏书店，能够买到很多还没有引进的外文书，于是囤了一（大）堆精神食粮，顺便还可以勒紧裤腰带，甚好。[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
"Elen síla lúmenn' omentielvo. " ✨
"A star shines upon the hour of the meeting of our ways. " ✨
一年前读完了卷I，现在开始读卷II。精装版太厚重也太过贵重，初读只舍得看平装版，还可以在上面顺手勾划一些描写得极美的词句和段落。[嘻嘻][嘻嘻]
最近在淘宝上误打误撞发现了很多不起眼的宝藏书店，能够买到很多还没有引进的外文书，于是囤了一（大）堆精神食粮，顺便还可以勒紧裤腰带，甚好。[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
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