全天饮食记录

全食物｜补剂｜高脂｜高纤维｜植物蛋白｜优质碳水｜抗炎｜低添加糖｜食物多样性

如果说我目前饮食的重心，上面这些关键字算是很好的总结。从年初调整饮食后状态确实感觉比之前好一丢丢，就挺开心！

还有hlp一出必是爆款，最近不仅感觉zone2的人变多？（我也是把些事安排在跑步机爬坡时间做那位）桑拿房也变忙了[哈哈][笑cry]

抗氧化和抗糖化都是很重要的护肤关键，但他都需要长期坚持坚持~应该就是平常讲的细水长流吧！
抗氧化做好了真的可以老得慢，而抗糖除了使用护肤品之外，我觉得少摄入含糖的食品才是关键。抗氧化精华还是我用过最牛X的MDskinical白藜芦醇，早晚都可以用，用完不会觉得皮肤干或者紧绷，即使熬夜脸还是白的，不会出现灰暗黄，姑娘们，光是这一个功能就已经值回票价了，谁愿意整天顶着一张黄黄的脸？哦，别人家姑娘都是卸了妆不敢见男友，你是天天顶着一张暗黄灰的脸，只有洗脸后能会变白，嗯~算个什么事儿？用起来好吗？答应我！
至于抗糖精华，又便宜又是即抛的还能有谁Haa虾青素精华，清爽不会黏糊肤感不错，维稳保湿都不错，作为入门级别效果OK的精华这片可以的。 https://t.cn/A6M7WNpr

20岁以后氧化糖化就开始加剧皮肤的衰老[并不简单]想要抵御初老抗糖抗氧才是关键
德妃虾青素赋活水乳我自用并且已经复购n次啦，包装粉粉嫩嫩的也很高级[打call]
这款水乳用起来清爽不黏腻干皮油皮都可以用来调节受损肌肤，高浓度的鲜活虾青素可以提亮肤色减淡皮肤暗黄，真正做到让时间在你的脸上慢下来[送花花]
敏感肌的宝贝们也可以放心冲冲冲！
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