又是一年记者节晚会
我第一次没去现场
而是在宿舍裹着被子边咳嗽边剪片子
享受理清片子逻辑的那个痛并快乐着的过程
大三以来一直都好丧hhh
但是晚上师弟跟我说的话突然让我……发现原来我也曾经是别人的光
所以真的不应该继续灰心啦
虽然今天又收到了一件令我有点失望、再次怀疑是自己没做好的消息
但是没关系 尊重选择吧
朋友能好好的是最重要的啦！
无论未来我自己的选择究竟是什么，
至少那段有始有终坚持到底的日子，
都算是好的回忆。 https://t.cn/R2ceoyq
我第一次没去现场
而是在宿舍裹着被子边咳嗽边剪片子
享受理清片子逻辑的那个痛并快乐着的过程
大三以来一直都好丧hhh
但是晚上师弟跟我说的话突然让我……发现原来我也曾经是别人的光
所以真的不应该继续灰心啦
虽然今天又收到了一件令我有点失望、再次怀疑是自己没做好的消息
但是没关系 尊重选择吧
朋友能好好的是最重要的啦！
无论未来我自己的选择究竟是什么，
至少那段有始有终坚持到底的日子，
都算是好的回忆。 https://t.cn/R2ceoyq
【美国著名心理学家：请远离生活中那些充满“正能量”的人】感觉有一定道理，天天强迫自己正能量，结果自会让负能量越积越大，最后反而容易得抑郁症[偷笑]。顺其自然、转移注意力成为了一种十分有效的方法。
年轻人中兴起的“丧文化”是对正能量的一种对抗，是具有积极意义的。生活中，那些只接受正能量的人其实很可怕。——查德·怀斯曼。
在我们的寻常认知中，一个人充满正能量往往代表其拥有健康的心理状态、更强的抗压能力与挫折耐受能力，这类人总能从逆境中快速走出，也更容易获得成功，这也是正能量的魅力。也正因如此，生活中很多人都有向往“正能量”的倾向。
比如，我们在失败时会不断地提醒自己：失败是成功之母，不要放弃，要用乐观的心态面对挫折。而我们身边的亲朋好友也会给予我们鼓励。在自身与他人的共同鼓励下，面临失败、受到挫折的人似乎真的摆脱了负面情绪，重新振作起来。
其实，你不过是被假象所蒙蔽了。美国著名心理学家、斯坦福大学心理学教授凯利·麦格尼格尔（Kelly McGonigal）提出，做一个充满“正能量”的人，尽可能地消除生活对自己的压迫反而会威胁其心理健康。这是一个与大众认知完全相悖的言论。
“正能量”并不是一种可以消除负面情绪的力量，反而会成为伤害你的凶手
Kelly认为，所谓的“正能量”并不是一种可以真正消除负面情绪的力量，而是对消极情绪的转移与逃避，人们通过不断给自己“振作、乐观”的心理暗示，来与负面情绪对抗。而这种正面、积极的情绪产生的根源其实是人们害怕负面情绪给自己带来消极影响。
但是，人们在尝试规避这种消极影响时，又会给自己带来新的麻烦。比如，他们此时并没有走出失败的困境，并且他们还需要在摆脱负面情绪的基础上解决问题。这样一来，尽管他们想着“我要乐观，我要坚持”，但是内心的焦虑丝毫没有得到释放，因为他们害怕负面情绪会给自身带来压力，这种内心深处的恐惧给人们带来了焦虑。
Kelly认为，所谓的“正能量”并不是一种可以真正消除负面情绪的力量，而是对消极情绪的转移与逃避，人们通过不断给自己“振作、乐观”的心理暗示，来与负面情绪对抗。而这种正面、积极的情绪产生的根源其实是人们害怕负面情绪给自己带来消极影响。
但是，人们在尝试规避这种消极影响时，又会给自己带来新的麻烦。比如，他们此时并没有走出失败的困境，并且他们还需要在摆脱负面情绪的基础上解决问题。这样一来，尽管他们想着“我要乐观，我要坚持”，但是内心的焦虑丝毫没有得到释放，因为他们害怕负面情绪会给自身带来压力，这种内心深处的恐惧给人们带来了焦虑。
Kelly指出，在一项追踪压力与死亡的研究中，研究人员发现，美国每年都有大量的人因为“害怕压力”而过早死亡。在大部分情况下，导致他们死亡的原因并不是压力本身，而是人们在害怕压力的过程中产生了大量焦虑感。
我们在感受到压力时，心理、生理都会产生一系列变化，有的生理反应（血压、心跳的急剧变化，失眠与内分泌失调）是对人体有害的，会增加人们罹患疾病的风险。但是害怕承受压力，并与之对抗的心理活动将会产生更多的不良反应。
因此她认为，那些试图通过使用“正能量”来对抗压力与负面情绪的人，会在这个过程中受到更大的伤害。同时，这种做法不一定有效，因为很多负面情绪是非常强大且顽固的，如果想要通过不断自我鼓励去正面对抗它，本身就会消耗大量的精力，最后只会使自己的精神状态更差。
如果正确面对压力？
一、在压力面前顺其自然
Kelly认为，人们真正走出负面情绪的办法不是将自己伪装成一个“正能量”的人，而是顺其自然，坦然接受压力给自己带来的变化。当你静下心来面对压力时，就能以一个观察者的身份更加客观、理性地认知自我，并在这个过程中找到解决的办法。由于人们并没有太多复杂的情绪变化，因此焦虑感反而会快速降低。
当你面对焦虑与压力时，身心的确会处于一种煎熬的状态，有的人在进入这种状态之后拼命想摆脱它，结果收效甚微，在这个时候，转移注意力便成为了一种十分有效的方法。
二、分散你的思维
当你面对焦虑与压力时，身心的确会处于一种煎熬的状态，有的人在进入这种状态之后拼命想摆脱它，结果收效甚微，在这个时候，转移注意力便成为了一种十分有效的方法。
回到最初的论点，所谓远离生活中那些充满“正能量”的人，强调的是我们应该同等重视负能量的积极影响，生活中很多正能量爆棚的人其实活得很“虚伪”，他们其实远没有表面上那样快乐。
https://t.cn/Airq3zRT
年轻人中兴起的“丧文化”是对正能量的一种对抗，是具有积极意义的。生活中，那些只接受正能量的人其实很可怕。——查德·怀斯曼。
在我们的寻常认知中，一个人充满正能量往往代表其拥有健康的心理状态、更强的抗压能力与挫折耐受能力，这类人总能从逆境中快速走出，也更容易获得成功，这也是正能量的魅力。也正因如此，生活中很多人都有向往“正能量”的倾向。
比如，我们在失败时会不断地提醒自己：失败是成功之母，不要放弃，要用乐观的心态面对挫折。而我们身边的亲朋好友也会给予我们鼓励。在自身与他人的共同鼓励下，面临失败、受到挫折的人似乎真的摆脱了负面情绪，重新振作起来。
其实，你不过是被假象所蒙蔽了。美国著名心理学家、斯坦福大学心理学教授凯利·麦格尼格尔（Kelly McGonigal）提出，做一个充满“正能量”的人，尽可能地消除生活对自己的压迫反而会威胁其心理健康。这是一个与大众认知完全相悖的言论。
“正能量”并不是一种可以消除负面情绪的力量，反而会成为伤害你的凶手
Kelly认为，所谓的“正能量”并不是一种可以真正消除负面情绪的力量，而是对消极情绪的转移与逃避，人们通过不断给自己“振作、乐观”的心理暗示，来与负面情绪对抗。而这种正面、积极的情绪产生的根源其实是人们害怕负面情绪给自己带来消极影响。
但是，人们在尝试规避这种消极影响时，又会给自己带来新的麻烦。比如，他们此时并没有走出失败的困境，并且他们还需要在摆脱负面情绪的基础上解决问题。这样一来，尽管他们想着“我要乐观，我要坚持”，但是内心的焦虑丝毫没有得到释放，因为他们害怕负面情绪会给自身带来压力，这种内心深处的恐惧给人们带来了焦虑。
Kelly认为，所谓的“正能量”并不是一种可以真正消除负面情绪的力量，而是对消极情绪的转移与逃避，人们通过不断给自己“振作、乐观”的心理暗示，来与负面情绪对抗。而这种正面、积极的情绪产生的根源其实是人们害怕负面情绪给自己带来消极影响。
但是，人们在尝试规避这种消极影响时，又会给自己带来新的麻烦。比如，他们此时并没有走出失败的困境，并且他们还需要在摆脱负面情绪的基础上解决问题。这样一来，尽管他们想着“我要乐观，我要坚持”，但是内心的焦虑丝毫没有得到释放，因为他们害怕负面情绪会给自身带来压力，这种内心深处的恐惧给人们带来了焦虑。
Kelly指出，在一项追踪压力与死亡的研究中，研究人员发现，美国每年都有大量的人因为“害怕压力”而过早死亡。在大部分情况下，导致他们死亡的原因并不是压力本身，而是人们在害怕压力的过程中产生了大量焦虑感。
我们在感受到压力时，心理、生理都会产生一系列变化，有的生理反应（血压、心跳的急剧变化，失眠与内分泌失调）是对人体有害的，会增加人们罹患疾病的风险。但是害怕承受压力，并与之对抗的心理活动将会产生更多的不良反应。
因此她认为，那些试图通过使用“正能量”来对抗压力与负面情绪的人，会在这个过程中受到更大的伤害。同时，这种做法不一定有效，因为很多负面情绪是非常强大且顽固的，如果想要通过不断自我鼓励去正面对抗它，本身就会消耗大量的精力，最后只会使自己的精神状态更差。
如果正确面对压力？
一、在压力面前顺其自然
Kelly认为，人们真正走出负面情绪的办法不是将自己伪装成一个“正能量”的人，而是顺其自然，坦然接受压力给自己带来的变化。当你静下心来面对压力时，就能以一个观察者的身份更加客观、理性地认知自我，并在这个过程中找到解决的办法。由于人们并没有太多复杂的情绪变化，因此焦虑感反而会快速降低。
当你面对焦虑与压力时，身心的确会处于一种煎熬的状态，有的人在进入这种状态之后拼命想摆脱它，结果收效甚微，在这个时候，转移注意力便成为了一种十分有效的方法。
二、分散你的思维
当你面对焦虑与压力时，身心的确会处于一种煎熬的状态，有的人在进入这种状态之后拼命想摆脱它，结果收效甚微，在这个时候，转移注意力便成为了一种十分有效的方法。
回到最初的论点，所谓远离生活中那些充满“正能量”的人，强调的是我们应该同等重视负能量的积极影响，生活中很多正能量爆棚的人其实活得很“虚伪”，他们其实远没有表面上那样快乐。
https://t.cn/Airq3zRT
本来
本来
本来寒假可以和去冰岛和芬兰了
但是
已经买好回国的机票了
也不能退
可再来一次
也还是会买回国的机票的
。
谁能料到以后的事情呢
为你负责的只有你自己罢了
越来越喜欢新裤子了
丧的很快乐
是我要的感觉
我也要丧的 丧并快乐着
抱怨着生活不过如此却也乐在其中
人不都这样么
求而不得爱而不得失之交臂擦肩而过
后会有期抑或无期
破镜重圆抑或覆水难收
近来出门总不爱关灯
每每回住区时抬头望
看那窗缝里露出来的一丝灯火
总觉得有人在等我回去似的
本来
本来寒假可以和去冰岛和芬兰了
但是
已经买好回国的机票了
也不能退
可再来一次
也还是会买回国的机票的
。
谁能料到以后的事情呢
为你负责的只有你自己罢了
越来越喜欢新裤子了
丧的很快乐
是我要的感觉
我也要丧的 丧并快乐着
抱怨着生活不过如此却也乐在其中
人不都这样么
求而不得爱而不得失之交臂擦肩而过
后会有期抑或无期
破镜重圆抑或覆水难收
近来出门总不爱关灯
每每回住区时抬头望
看那窗缝里露出来的一丝灯火
总觉得有人在等我回去似的
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