#上海疫情#
封控在家一个月整的进步或收获：
1.疲惫的身体在调节，能明显感觉到有所恢复。
2.每天三餐都是自己做饭，暂时还没吃腻。
3.每天早上煮白煮蛋，坚持喝牛奶，吃水果。
4.每天能坚持运动，动感单车从房间搬到了客厅。
5.成功减重13斤，这最难得。
6.基本保证明天吃强健韧带的movefree，进步了。
7.竟然频繁更新起了微博。
8.看了两部电影，很治愈。
9.追完了一部剧，差强人意。
10.两本书各看了一半，要反思。
11.看完了第三季《课间十分钟》，有收获。
12.叶嘉莹讲十家词看了七家，并做了笔记。
13.半年前就想写的小说，终于动笔，截至今日，写了6363个字，收获23位粉丝（前一秒刚增加一个，哈哈）
想到再补充[酷]

2022年目标【68kg】
晨重【87.7】3月1【95.3】
#我会坚持不懈，直至成功##减重日记# 0428周四

✅16+8

9:00——16:00
面包、鸡蛋、番茄
盐焗鸡、凉拌凤尾、杂粮饭
+芒果、蓝莓、拿铁

✅戒饮料、泡脚

✅锻炼
原地走15m，散步1小时

送娃去画画后顺便到公园走一圈，夕阳很美。
今天吃得很好很饱，盐焗鸡超棒。今晨体重无意外上涨，幸运的是不多，希望这就算下一个台阶了。
一会儿泡脚去～

2022年目标【68kg】
晨重【89.25】3月1【95.3】
#我会坚持不懈，直至成功##减重日记# 0426周二

✅16+8

9:00——16:00
紫薯水果酸奶杯、丑橘、黑咖
拌凉皮、西芹春笋肉片
牛奶、丑橘

✅戒饮料、泡脚

❎锻炼

生病了。昨晚开始喉咙痛，今天全身酸痛，头痛炸裂，晚上7点开始发烧，吃了退烧药现在体温降到37度，头也不痛了，终于感觉也有劲了。
希望明天好起来，身体健康很重要！明天好起来了得抓紧运动提高免疫力。