虽然有一天半没有运动（好像过去一个世纪那么长），但是运动状态创历史新高，体重创历史新低，今天总结一下自己最近的减肥经验，供未来的自己参考：
1.要注重劳逸结合，之前每天都运动把膝盖弄伤了，现在仅仅休息了一天半，膝盖仿佛完全恢复了似的，所以还是要休息啊！以后运动三天就休息一天（给不运动找到了完美的借口）。
2.运动肯定还是有效的，要坚持下去，不要太在意短期内体重升降。等到开始上班之后，每周还要坚持跑1到2次，或者跳操1到2次。
3.三分练七分吃，虽然这一天半没有运动，但是吃得很少，还是高热量的食物，体重反而降低了，所以吃什么不重要，吃的量比较重要。以后遇到想吃的可以随便，但是量一定要控制住；如果真的控制不住量，吃多了，那就当天跳操，把吃下去的热量给跳掉。

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夏天有一个很长很长的假期叫做暑假，在假期可以睡到自然醒，可以打游戏，可以自由散漫，没有老师的絮絮叨叨，想想就不要太美哟！

综上所述，抓紧享受我们的美好的夏天吧，夏天很快就要过去喽。

远处天空和海面形成了一条线，看着这美好的画面，一切的烦恼和痛苦都抛到了九霄云外，真的是海有多宽心就有多宽

土地还是那块土地，山河还是那些山河，九百六十万平方公里的大地上，从有四万万人口那时起开始计算，几十年时间里，人口增加了十个亿，这是什么概念？
人口数量创有纪年以来之最高峰，且还在持续不断的增长之中…

人是万物之灵长，只要有了人，就没有办不成的事，人们深谙其中三昧，故乐此不疲，锲而不舍……