希望,冬天的风是柔软的,街边音乐是柔软的,糖炒栗子甜味也很软,棉衣是柔软的,鱼丸在小锅里慢慢变得柔软,电影院的座椅是柔软的,你的手和怀抱都很柔软,而我要揣着柔软的心脏,去到那个柔软的未来,好梦。给时间一点时间,让过去过去,让开始开始。让你难过的事情,有一天,你一定会笑着说出来。你总会遇见一个把你放在置顶位置、每天跟你道“晚安”的人,你会和这样的人谈一场体面的、真正的恋爱。时光静好,岁月安然,爱与被爱,寂静温暖。安静而优雅地回归最真实的自己,简单地快乐下去,稳稳地幸福下去。去交会让我开心的朋友,去爱不会让我流泪的人,去向自己想去的方向,去完成不论大小的梦想,生活应该是美好而又温柔的,我也是。整理一下自己的心情,忘记那些不愉快的往事,听听音乐,看看风景,说能说的话,做可做的事,走该走的路,见想见的人。 #转运##健康运#
世上本无病,只是瘀和堵!打通奇经八脉,身体从此通畅无阻!
许多人对经络懂得不太多,也有些人知道一些。经络可以帮助我们的身体排毒、血液疏通等,那么怎样按摩经络能得到一个健康的身体和一个完美的身材呢?
人体,就好比是一个城市。有无数条纵横交错的马路来维系交通;如果有关键的路堵住了,整个城市的交通都会受影响。
《黄帝内经》里有这么一句话“百病源于经络堵”。
堵在心脏叫梗;堵在毛细血管叫瘤;堵在子宫叫肌瘤;堵在乳腺叫增生;堵在甲状腺叫结节;堵在脸上叫痤疮;堵在腿上叫曲张;堵在颈部叫颈椎病。
中医上讲“一通百通,一堵百堵”,如果经络有很多的气节点堵塞,疏通后,则会一点点将经络的气节点化解,疏散,排出体内,从而百脉通,除百病。以下是人体部分经络的作用、疏通方法、要穴等,分享给大家!
一、经络养生
1胆经
胆经由臀部中点开始,沿大腿笔直下滑,至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时,人体无法有效分解食物中的油脂,头发会显得油油的,在冬天尤其如此。
因此建议每天稍稍敲打胆经,左右各200下,提高胆汁分泌速度,让头发健康、黑亮。另外,敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪。
功效:让你头发黑亮。
2膀胱经
膀胱经从头顶的百会穴开始,延至后背、臀部,于脚跟止。一般中医认为,膀胱经真正的效力位置从腰间开始,因此只要敲打下半身就够了。
经常敲打膀胱经,可改善脑部供血质量,刺激脑神经细胞活性,让你记忆力提高!下午15点到17点是膀胱经的运行时间,那时敲打,可有效减少“午乏”,让你的精力格外充沛!
功效:有助于增强记忆力。
3胃经
面部供血主要靠胃经,颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
胃经从锁骨下开始,顺双乳,过腹部,到两腿正面,止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经,颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
如果在你一觉醒来以后脸上突然起来皱纹,是因为你的胃经气血弱而造成的。然而最佳的敲打时间是早上9点之前,这样坚持敲打下去的话,你会发现你的脸色会白里透红那样,就算熬夜也不会显得很憔悴。
功效:有助于气色变好。
4大肠经
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始,经过脖子,贯穿手臂,止于食指指尖。
经常敲打大肠经,可清肠润胃,使你代谢通畅,有很强的排毒效果,使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点,建议你在早餐前敲打大肠经,以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!
功效:有助于排毒。
5三焦经
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴,止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥,它能使各个脏腑顺利合作,步调一致,有些中医学家还将它等同于淋巴系统,可见其作用不一般。
经常敲打三焦经,能提高身体免疫力,让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21:00到23:00,建议你敲打前尽量少喝水,三焦经还主管水液运行,体内水液沉积太多,会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!
功效:让你免疫力提高。
6心包经
从你的乳头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩。到中指之间末端,为心包经。其实心包就是心脏外面的一层薄膜,当外界侵犯的时候,心包有一定的作用。
经常敲打心包经,除了提高心脏功能,让你的呼吸和血流更有力外,还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间,如果你在晚饭后敲打心包经,可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外,加快食物脂肪在体内的代谢速度,即使吃得很多,也不用担心发胖!
功效:让你吃不胖。
7心经
心经始于腋下,止于小拇指指尖,贯穿上臂内侧。中医认为,心经可透露出人体最准确的健康指标,是不可不试的健康自测法。
具体方法很简单:先将手向前伸直,15秒后,斜放下45°,10秒后,再把手臂垂直举高。如果你的血液迅速下流,静脉凸显消失,说明你指标正常,不必为健康担心,如果静脉凸显消失缓慢,说明你疲劳过度,急需减压,建议你借机美美地睡一觉!
功效:最准确的自我体检法。
8小肠经
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始,经由脸颊、脖子,贯穿手臂,止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收,如果它的功能减弱,手臂就会出现松松的肉肉。
如果你想拥有一个纤细的手臂,就经常按摩小肠经就可以了。具体的做法很简单,把你的手举起来,用手指捏手臂内侧,少有那么一点点的痛感就可以了。
功效:拥有纤细手臂。
9肺经
从肩胛骨凹陷处连出一条直线,沿着手臂内侧,到拇指内侧端止,为人体肺经。
“肺主皮毛”,经常敲打肺经的同时,每天保证足够的进水量,就能使水分通过肺经运转到真皮层,使你的皮肤不再干燥!
敲打肺经时,从大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面积较小,从手腕到拇指内侧,建议你用另一只手的拇指按压,以使穴位足够受力。
另外,清晨3点到5点是肺经运行时期,按理说此时敲打效果最好,如果你不愿打搅自己香甜的睡眠,可将敲打肺经作为晨练第一课!
功效:让你皮肤不再干燥。
二、经络不通怎么办
1薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少量冰糖,或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水。
提示:用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷,味苦辛,有健胃、通络之效,但是薄荷性凉,不易久服。
2老丝瓜引导经络
老丝瓜1条,切碎炒至微黄,研成细末,每次10克,用热水过服。
提示:老丝瓜筋络贯穿,类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络,使气血通顺。
35字调息通五脏
每天清晨,用鼻子吸气,嘴呼气,默念:嘘、呵、口四、吹、呼字,不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝,呵对心,口四对肺,吹对肾,呼对脾。
提示:这是利用调节呼吸来调匀气息,疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目,常念“呵”可以泄心火等,长久坚持,会有一定作用。
4三线放松通经络
平卧在床上,将身体分为三条线,分别自上而下放松。
第一条线(两侧):头顶、头两侧、颈部两侧、两肩、两上臂、两肘关节、两手。意念在中指端保持1--2分钟。
第二条线(前面):面部、颈部、胸部、腹部、两大腿、两膝部、两小腿、两足背、十个脚趾。意念在脚趾部保持1--2分钟。
第三条线(后面):后脑部、枕部、两小腿后部、两脚跟、两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1--2分钟。
提示:意念沿经络走向放松。实际上这是推动气血沿经络走一遍,检查通畅程度,对疲惫或失眠者有效。
5轻揉耳轮通肾气
按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。
双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。
提示:中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。
6梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50--100次,以晨起梳头为最佳。
提示:人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。
7莲花坐活动韧带
坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。
提示:坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。#中医养生##陈易玄#
许多人对经络懂得不太多,也有些人知道一些。经络可以帮助我们的身体排毒、血液疏通等,那么怎样按摩经络能得到一个健康的身体和一个完美的身材呢?
人体,就好比是一个城市。有无数条纵横交错的马路来维系交通;如果有关键的路堵住了,整个城市的交通都会受影响。
《黄帝内经》里有这么一句话“百病源于经络堵”。
堵在心脏叫梗;堵在毛细血管叫瘤;堵在子宫叫肌瘤;堵在乳腺叫增生;堵在甲状腺叫结节;堵在脸上叫痤疮;堵在腿上叫曲张;堵在颈部叫颈椎病。
中医上讲“一通百通,一堵百堵”,如果经络有很多的气节点堵塞,疏通后,则会一点点将经络的气节点化解,疏散,排出体内,从而百脉通,除百病。以下是人体部分经络的作用、疏通方法、要穴等,分享给大家!
一、经络养生
1胆经
胆经由臀部中点开始,沿大腿笔直下滑,至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时,人体无法有效分解食物中的油脂,头发会显得油油的,在冬天尤其如此。
因此建议每天稍稍敲打胆经,左右各200下,提高胆汁分泌速度,让头发健康、黑亮。另外,敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪。
功效:让你头发黑亮。
2膀胱经
膀胱经从头顶的百会穴开始,延至后背、臀部,于脚跟止。一般中医认为,膀胱经真正的效力位置从腰间开始,因此只要敲打下半身就够了。
经常敲打膀胱经,可改善脑部供血质量,刺激脑神经细胞活性,让你记忆力提高!下午15点到17点是膀胱经的运行时间,那时敲打,可有效减少“午乏”,让你的精力格外充沛!
功效:有助于增强记忆力。
3胃经
面部供血主要靠胃经,颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
胃经从锁骨下开始,顺双乳,过腹部,到两腿正面,止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经,颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
如果在你一觉醒来以后脸上突然起来皱纹,是因为你的胃经气血弱而造成的。然而最佳的敲打时间是早上9点之前,这样坚持敲打下去的话,你会发现你的脸色会白里透红那样,就算熬夜也不会显得很憔悴。
功效:有助于气色变好。
4大肠经
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始,经过脖子,贯穿手臂,止于食指指尖。
经常敲打大肠经,可清肠润胃,使你代谢通畅,有很强的排毒效果,使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点,建议你在早餐前敲打大肠经,以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!
功效:有助于排毒。
5三焦经
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴,止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥,它能使各个脏腑顺利合作,步调一致,有些中医学家还将它等同于淋巴系统,可见其作用不一般。
经常敲打三焦经,能提高身体免疫力,让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21:00到23:00,建议你敲打前尽量少喝水,三焦经还主管水液运行,体内水液沉积太多,会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!
功效:让你免疫力提高。
6心包经
从你的乳头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩。到中指之间末端,为心包经。其实心包就是心脏外面的一层薄膜,当外界侵犯的时候,心包有一定的作用。
经常敲打心包经,除了提高心脏功能,让你的呼吸和血流更有力外,还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间,如果你在晚饭后敲打心包经,可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外,加快食物脂肪在体内的代谢速度,即使吃得很多,也不用担心发胖!
功效:让你吃不胖。
7心经
心经始于腋下,止于小拇指指尖,贯穿上臂内侧。中医认为,心经可透露出人体最准确的健康指标,是不可不试的健康自测法。
具体方法很简单:先将手向前伸直,15秒后,斜放下45°,10秒后,再把手臂垂直举高。如果你的血液迅速下流,静脉凸显消失,说明你指标正常,不必为健康担心,如果静脉凸显消失缓慢,说明你疲劳过度,急需减压,建议你借机美美地睡一觉!
功效:最准确的自我体检法。
8小肠经
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始,经由脸颊、脖子,贯穿手臂,止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收,如果它的功能减弱,手臂就会出现松松的肉肉。
如果你想拥有一个纤细的手臂,就经常按摩小肠经就可以了。具体的做法很简单,把你的手举起来,用手指捏手臂内侧,少有那么一点点的痛感就可以了。
功效:拥有纤细手臂。
9肺经
从肩胛骨凹陷处连出一条直线,沿着手臂内侧,到拇指内侧端止,为人体肺经。
“肺主皮毛”,经常敲打肺经的同时,每天保证足够的进水量,就能使水分通过肺经运转到真皮层,使你的皮肤不再干燥!
敲打肺经时,从大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面积较小,从手腕到拇指内侧,建议你用另一只手的拇指按压,以使穴位足够受力。
另外,清晨3点到5点是肺经运行时期,按理说此时敲打效果最好,如果你不愿打搅自己香甜的睡眠,可将敲打肺经作为晨练第一课!
功效:让你皮肤不再干燥。
二、经络不通怎么办
1薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少量冰糖,或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水。
提示:用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷,味苦辛,有健胃、通络之效,但是薄荷性凉,不易久服。
2老丝瓜引导经络
老丝瓜1条,切碎炒至微黄,研成细末,每次10克,用热水过服。
提示:老丝瓜筋络贯穿,类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络,使气血通顺。
35字调息通五脏
每天清晨,用鼻子吸气,嘴呼气,默念:嘘、呵、口四、吹、呼字,不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝,呵对心,口四对肺,吹对肾,呼对脾。
提示:这是利用调节呼吸来调匀气息,疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目,常念“呵”可以泄心火等,长久坚持,会有一定作用。
4三线放松通经络
平卧在床上,将身体分为三条线,分别自上而下放松。
第一条线(两侧):头顶、头两侧、颈部两侧、两肩、两上臂、两肘关节、两手。意念在中指端保持1--2分钟。
第二条线(前面):面部、颈部、胸部、腹部、两大腿、两膝部、两小腿、两足背、十个脚趾。意念在脚趾部保持1--2分钟。
第三条线(后面):后脑部、枕部、两小腿后部、两脚跟、两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1--2分钟。
提示:意念沿经络走向放松。实际上这是推动气血沿经络走一遍,检查通畅程度,对疲惫或失眠者有效。
5轻揉耳轮通肾气
按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。
双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。
提示:中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。
6梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50--100次,以晨起梳头为最佳。
提示:人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。
7莲花坐活动韧带
坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。
提示:坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。#中医养生##陈易玄#
因为赌王何鸿燊去世,一向低调的赌王之女何超莲也开始再次被大众关注。在赌王的众多儿女里何超莲算是国民度较高的一位,因为有赌王助力,加上何超莲自己也很争气,所以何超莲也在创业的道路上不断摸索,并小获成功。
前几年何超莲创办了一家属于自己的牛肉面店,自己当上了老板。这一品牌的牛肉面因为味道不错,加上又有何超莲和她的明星好友为其宣传,一时间想要去打卡吃面的人络绎不绝,这家牛肉面馆也受到了许多的好评。
牛肉面馆在大众里的反响不错,于是何超莲趁热打铁在旺角开了一家分店,希望可以扩大牛肉面的知名度,赚取更多的利润。
但是受这次疫情的影响,不久之前何超莲在社交主页上宣布,这家分店“要暂时和大家说再见了”。
其实何超莲的这家牛肉面收益不好早就有媒体爆料,相关媒体披露因为受各种原因影响,半年的时间里,何超莲的牛肉面店竟然亏损了200万港币。因为交不起租金,何超莲还亲自去求业主适当地减免房租,但即便如此,何超莲依旧无法承担压力,最后无奈关店。
何超莲也在动态中表明,这次关店让她对“创业容易守业难”这句话有了更深刻的认识,不过她并不会因此放弃,等待危机解除,牛肉面分店还是会继续和大家见面。
满打满算,何超莲的这家分店才开设了五个月,虽然创业的道路上总要面临失败,但是想必这次关店也给了何超莲一个不小的打击。
事业危机加上父亲离世,何超莲的上半年确实多有不顺。
为了挽回损失,何超莲也想出了许多自救的办法,比如去请求房东适当地减免租金,但是对此房东拒绝得也很干脆,甚至表示在九月份还会加租。有小道消息称何超莲打算和工厂合作制作包装面,这样也可以挽回部分损失,但具体有无操作,目前也未可知。
虽然商场失意,但是何超莲的情场却似乎是好事将近了。
她和窦骁二人自官宣了恋情之后,感情一直很稳定,赌王逝世时窦骁也是全程陪伴在何超莲身边小心照顾,有网友猜测窦骁女婿的身份已经受到了何家人的肯定,否则窦骁也不会出现在赌王的公祭典礼上。
有人说何超莲是赌王之女,但是和姐姐何超琼却多有不同,一直徘徊在牛肉面店,如今的事业还受打击,和姐姐的差距只会越来越大。
实际上何超莲的很多行为都在向姐姐看齐,比如她们都很热衷于做慈善,致力于帮助那些需要帮助的人,此外她们都是又努力又低调。何超琼自不必提,何超莲虽然不在家族企业里做事,但是也想办法在经营自己的牛肉面店,此外何超莲在时尚品牌方面也多有涉及,似乎立志想做拼二代,不给父亲丢脸,从她们身上其实可以找到许多的相同点。
虽然面店亏损了两百万,但是对于身家不菲的何超莲来说,一时间的亏损也算不了什么,能从中获取到经验才是最重要的。
你认为何超莲是一个怎样的人?
前几年何超莲创办了一家属于自己的牛肉面店,自己当上了老板。这一品牌的牛肉面因为味道不错,加上又有何超莲和她的明星好友为其宣传,一时间想要去打卡吃面的人络绎不绝,这家牛肉面馆也受到了许多的好评。
牛肉面馆在大众里的反响不错,于是何超莲趁热打铁在旺角开了一家分店,希望可以扩大牛肉面的知名度,赚取更多的利润。
但是受这次疫情的影响,不久之前何超莲在社交主页上宣布,这家分店“要暂时和大家说再见了”。
其实何超莲的这家牛肉面收益不好早就有媒体爆料,相关媒体披露因为受各种原因影响,半年的时间里,何超莲的牛肉面店竟然亏损了200万港币。因为交不起租金,何超莲还亲自去求业主适当地减免房租,但即便如此,何超莲依旧无法承担压力,最后无奈关店。
何超莲也在动态中表明,这次关店让她对“创业容易守业难”这句话有了更深刻的认识,不过她并不会因此放弃,等待危机解除,牛肉面分店还是会继续和大家见面。
满打满算,何超莲的这家分店才开设了五个月,虽然创业的道路上总要面临失败,但是想必这次关店也给了何超莲一个不小的打击。
事业危机加上父亲离世,何超莲的上半年确实多有不顺。
为了挽回损失,何超莲也想出了许多自救的办法,比如去请求房东适当地减免租金,但是对此房东拒绝得也很干脆,甚至表示在九月份还会加租。有小道消息称何超莲打算和工厂合作制作包装面,这样也可以挽回部分损失,但具体有无操作,目前也未可知。
虽然商场失意,但是何超莲的情场却似乎是好事将近了。
她和窦骁二人自官宣了恋情之后,感情一直很稳定,赌王逝世时窦骁也是全程陪伴在何超莲身边小心照顾,有网友猜测窦骁女婿的身份已经受到了何家人的肯定,否则窦骁也不会出现在赌王的公祭典礼上。
有人说何超莲是赌王之女,但是和姐姐何超琼却多有不同,一直徘徊在牛肉面店,如今的事业还受打击,和姐姐的差距只会越来越大。
实际上何超莲的很多行为都在向姐姐看齐,比如她们都很热衷于做慈善,致力于帮助那些需要帮助的人,此外她们都是又努力又低调。何超琼自不必提,何超莲虽然不在家族企业里做事,但是也想办法在经营自己的牛肉面店,此外何超莲在时尚品牌方面也多有涉及,似乎立志想做拼二代,不给父亲丢脸,从她们身上其实可以找到许多的相同点。
虽然面店亏损了两百万,但是对于身家不菲的何超莲来说,一时间的亏损也算不了什么,能从中获取到经验才是最重要的。
你认为何超莲是一个怎样的人?
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