【为什么节食减肥会导致脂肪肝？】

实际上，长期节食减肥的人会缺少足够的葡萄糖、脂肪等能量来源来支撑我们的日常活动，势必会消耗体内的脂肪和蛋白质，而这些脂肪、蛋白质都将通过肝脏这个中转站转化为热量。

于是，大量脂肪酸进入肝脏，加上机体又缺少脂肪代谢时必要的酶类和维生素，使得脂肪在肝脏过多蓄积，就会引发脂肪肝。

此外，快速减肥后，生活重回故态，体脂就会像过山车一样骤然起落，这不仅会加剧脂肪肝，甚至会发展成为脂肪性肝炎，进一步损害肝功能。

这么看来脂肪肝并不是肥胖人群的专利，过度节食减肥造成肝脏代谢能力不足，也会患上脂肪肝。
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“不饿不吃就可以瘦的很好”❌，这是个极其错误的减肥思维！

这个思想真的坑了很多人，形成了易胖体质

我们经常会发现，很多长期不吃早餐的人，到中午的时间反而不饿，但是偶尔吃顿早餐，到了中午反而觉得更饿，有木有？

这是什么原因呢？

不吃的时间，身体会产生自我保护机能，就是你不给它补充营养，它已经感知到了，心想：妈呀，你要饿死我！为了不被饿死，就会自动降低代谢，来保证生命。身体不代谢，你自然没有饥饿感，但是一旦吃东西哪怕喝水，身体都会疯狂的囤起来，这就是不吃反而更胖的原因

但是当你吃饭并且吃的营养到位的时间，身体代谢就会被激活，开启强代谢模式，不仅把摄入的热量给代谢掉，而且还会代谢掉身体多余的脂肪

节食，就相当于不给汽车加油还想跑出200迈，不给牛吃草还希望它耕地，不给树浇水施肥还希望它成为栋梁……

错误的减肥方式，不仅不会减肥成功，还会越减越肥，更加损伤健康，所以减肥，一定要先减思想！

借着今天在家吃火锅扯几句闲话
每到夏天都会有不少人挨饿减肥，这种苦行僧式的减肥方式，无异于活一天遭一天罪。
深刻了说，人焦虑的根本原因，就是因为祖先长期挨饿导致的基因遗传现象。中国人比其他国家人口更容易焦虑的原因，也是因为中国长期人口众多，长时间处于争夺粮食的状态。
所以人尽量做到不要挨饿受苦，副作用真的会遗传，富足幸福的生活才是人来世上最重要的，寿命的长与短不是很重要，甚至人的痛苦一部分原因就是因为怕死但是又要活很久[摊手][摊手]