#和花卷一起快乐减脂#
05.06减脂记录 | Day 158
身高174cm 初始体重：63.3kg
典型苹果型身材四肢瘦 腰腹胖[苦涩]
今日体重：

姨妈期Day3️⃣
基本上已经没什么太大的感觉啦
明天就准备微微运动一下下~

饮食
早：鸡蛋羹➕三明治
午：牛肉萝卜➕西芹花生➕山药大枣糊➕
晚：一个不太好吃的燕麦麸皮面

运动


#减肥##健康减肥##plog##plog博主日记#

小馒头‘s Plog068｜四月最后一更啦
#龙拳[音乐]#
和VV每天三点一线的生活 美食广场干饭姐妹就是我俩了
自选沙拉和水果捞一样深得我心 发现鸡蛋拌酱好好吃 蛋黄都不干了
打了学校的桑基鱼塘 桑松糕好干 反而最不期待的桑米深的我心
和VV挑战互点外卖 拆盲盒吃饭太有意思了
袁记的鲜虾蟹子云吞面还挺不错 红油加花生酱！真不错！
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#体检报告分析# 之碱性磷酸酶

今年体重回落了一些，至少BMI回到正常范围了，与此同时胆固醇和LDL(低密度脂蛋白）含量也回到正常值，但甘油三酯还在高，与此同时脂肪肝还未消除。在明年体检之前，要消除掉脂肪肝，大概高甘油三酯血症也会消失吧。必须戒掉瓜子、花生、薯片的爱好了[允悲]。

奇怪的是，我的碱性磷酸酶活性还在偏低，这种现象非常罕见，这项指标如果出问题一般都是偏高，但我已经连续多年偏低，从前没有在意，体检报告上也不说明可能的原因，也没有体检医生给我打电话，要求复查啥的，也就没太在意这项指标。

今天我打算详细了解自己的体检项目中所有异常值，才发现碱性磷酸酶这个指标大有来头。一般来说升高常见，可能意味着胆结石之类的疾病，偏低在城市中是相对少见的。
主要见于：
➤ 严重或长期的维生素和矿物质缺乏症
➤ 可导致营养不良的慢性疾病，如未经治疗的乳糜泻

可是我已经戒掉面食了啊，不过慢性腹泻似乎只是有所好转，并未痊愈。
或许在其它食物中还有潜在的面粉问题，我得更加小心地吃东西[苦涩]
对面粉过敏真的是一种诅咒，还好我活在现代社会，在古代可能就被淘汰出局了

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