#抑郁与快乐#
快乐物质:多巴胺、血清素、内啡肽、催产素。

血清素作用:心情、睡眠、食欲。

血清素相关化学成分:色氨酸、五羟色胺（5-HTP）

血清素居住地:大脑到处都是，但超过90% 血清素其实在肠道里。

五朵金花:百优解（氟西汀）、赛乐特（帕罗西汀）、兰释（氟伏沙明）、左洛复（舍曲林）、西普妙（西酞普兰）。

血清素水平过低会不开心、焦虑、抑郁、失眠、嗜甜；水平过高会导致骨骼脆弱，杏欲降低。

提高色氨酸含量途径:
1.饮食。大量摄入富含高蛋白、铁、核黄素和维生素 B6 食物。
2.晒太阳。
3.运动。

补充:现在已知的神经递质至少有30个 ，最有名的有七种：多巴胺、血清素、去甲肾上腺素和乙酰胆碱、谷氨酸、GABA和内啡肽。

今天穿着大t恤就出来辣
外面zun的好热好热 到处都是人 想吃的沙冰店也没进去呜呜呜
去用华阳的券买上海婶子 狠狠薅到羊毛
鼓起勇气去问刚刚去抽奖的阿姨是在哪里结果去了之后发现八点整结束 我们刚好八点零二过去的 是不是别人不发火[doge]
小蓝小紫又买了好多吃的回来 小蓝还记起来去买了修眉刀
小蓝和小紫待着就会很开心[嘻嘻]

#山东外国语职业技术大学绿植领养#
《春天的脚印》 看，小松鼠岀来了！ 快乐地又蹦又跳。 看，小燕子飞回来了！ 叽叽地叫着春天的歌；

人们身上的衣服， 越来越薄； 小动物身上的绒毛， 越来越少。

听，沙沙的春雨声， 滋润着河边的小草； 听，温和的春风， 把所有的小动物都唤醒！

走到田野里， 到处都是金灿灿的油菜花； 走到城市里， 到处都是青翠的香樟树。

闻，路边的小花， 它们个个都散发着清香； 闻，温暖的空气， 蕴藏着太阳的香气息……