#一起读书[超话]# 《受用一生的高效笔记术》——卡片笔记法

卡片笔记法，简单来说，就是无论读书笔记、写作素材，都用一张张的卡片来记录，可以是纸质卡片、也可以是电子卡片。

每一张卡片只记录一件事、一个知识点或信息点。如果一张卡片记不下，就在第二张上写上同样的标题序号。

卡片笔记是分散记录，但随时都可以进行各种排列组合，从而创造出新的价值和灵感。

比如读一本书，要将别人的知识转化成自己的，就需要将这些内容理解后再进行重新组合。

这其实是一个对一种知识进行学席、拆解、提炼的过程，轻量化的学席记录，在碎片化时间拆解、复盘和输出，让我们更好地记忆、融合和应用。

#读书#

关于挽回的时间问题（先来点心态建设）#失恋分手复合异地恋挽回# ​

其实很多人啊，都非常在意这个时间，生怕最佳时间就是错过了之后就挽回不了了，其实和时间没有关系。

有的人可能过了几十年还在想着初恋，是真的是这么回事，所以说时间并不能代表感情的一个深刻程度。

我们每一个人其实都会有一个情绪期，所谓的情绪期就是，对对方有成见的，有意见的这么一段时期，这个时期你要是去挽回对方，可能就会遇到很多废物测试，就是对方会给你很多的打击和冷漠让你特别的难受。因为此时此刻的他处于一个情绪➕情感的平复期。

这个平复期是什么意思呢？就是所谓的疗伤期。

他并不是故意的时候要去打击你，而是你曾经给他带来的创伤实在太严重了，他也需要去修复，他也需要去调整，他也是个人对吧？

而这个时候呢，你再去刺激他再去烦他，你觉得会是什么结果？心烦意乱➕心烦意乱，那就会更加的心烦意乱，他只能去躲避你，他没有别的方式呀。

但是如果说你这段时期完全放任不管，就放着他冷淡他，连理他都不理他，也不是什么一件好事情，为什么呢？

因为这个时候的人其实是本身是脆弱的，他根本就拿不定主意，所以说他才会心烦意乱，他不知道这个分手该不该分，也不知道分手之后会怎么样，他这个时候心里是很焦虑的一个状态。

根据心理学定律；人在焦虑的时候反而是非常容易被疏通的时候，只要这个时候你的一些行动啊，一些说辞啊，能让对方舒服，他反而能去接受你的意见。

如果他冷静下来了，把自己的情绪变成一种认知，你这个时候要去说服对方，跟对方晓之以理动之以情反而难度就大了，因为认知这个东西一旦确定了，那可不是情绪，说改就改的。

所以说在这个时候对于他的情绪平复期的时候，你如果处理得当的话反而是一种危机当中的机会。

那一个人的情绪平衡期会持续多久呢？一般都是1~3个月的时间，这是一般的情况下，当然这个也是因性格而异的，有的人特记仇，可能就要4，5个月。

但是呢，这段时间确实是你挽回的一个比较好的时机，只要你的方法处理得当，注意的是你需要稳定你的情绪，千万不要在这个时候再去用情绪去刺激对方，对方一定会远离你的。

那有人会说了，那我这段时间断联可不可以啊？其实断联是可以的，如果说即使说你的沟通方式非常正确，非常对的情况下他还是对你的态度是非常的怨恨，非常的对抗，那断联也是无奈之举，那不断联能干嘛呢？

但是断联的时间不宜过长，因为如果两个人感情基础不深厚的话，很容易在断联的时间段，让两个人的情感惯性也慢慢的消失掉，这样无疑增加你的挽回难度，也让你容易错过最佳的挽回时间。

而且在这个阶段你可能会胡思乱想，会情绪崩溃。可能某天夜里突然想不通，直接把对方骂一顿，没有控制好情绪，这更是雪上加霜。

所以说针对断联这件事情呢，一定要谨慎，一定要结合自己的实际情况和对方的实际情况来再去做行动和打算，

和一个人在一起 如果他给你的能量 是让你每天都能高兴得起床 每夜都能安心得入睡 做每一件事都充满了动力 对未来满怀期待 那你就没有爱错人 最合适的感情 永远都不是以爱的名义互相折磨 而是彼此陪伴 成为对方的阳光。

——网易云音乐热评 陈奕迅《阴天快乐》 卡通可爱头像 动漫头像男 手绘头像女高冷 欧美头像 ​​​#q版头像# ​​​