54天不重样晚餐合集｜共花费1215元
整理了2021年3月份和4月份共54天一人食晚餐打卡合集，共花费：1215元（⚠️这个钱算的只是晚餐的价格，其实每次做出来的菜都可以吃两顿，所以标题的价格是一顿晚饭的钱，如果要算晚饭和第二天午饭的钱，乘以2，是2430元。❗️❗️❗️具体价格每天图文版里有记录和计算方法，每顿菜的做法，可以点击我的头像进主页，每日晚餐分享里有做法详情）
4/30：酸汤鱼片/酸豆角炒鸡蛋/苹果红枣山楂汤34元
4/29：啤酒鸭/蒜苔炒鸡蛋/白萝卜菌菇汤12元
4/28：芥末虾球/肉末酸豆角/雪梨玉米糖水21元
4/27：椰子鸡/凉拌扇贝肉66元
4/26：爆炒鸡胗/麻婆豆腐/萝卜丝虾汤20元
4/25：麻辣香锅/凉拌西红柿/鸡蛋豆腐汤22元
4/24：豆皮鸡肉卷/炸鱼条/莲藕花生鸡汤16元
4/23：咸蛋黄鸡翅/炸平菇/白菜金针菇汤22元
4/22：冷锅串串/香辣鸭血/梅汁小番茄25元
4/21：麦乐鸡块/清炒莴笋/花生鸡爪汤17元
4/20：生菜鸡肉卷/椒盐茄子/胡萝卜玉米鸡汤12元
4/19：香辣草鱼煲/土豆炒黄瓜/丝瓜肉片汤12元
4/17：香辣炒鸡/丝瓜炒菌菇/虾片汤21元
4/16：咖喱鸡翅/茄汁日本豆腐/羊肉萝卜汤21元
4/15：越南春卷/蒲烧茄子/肥牛菌菇豆腐汤19元
4/14：椒盐皮皮虾/菌菇炒秋葵/白菜火腿汤37元
4/13：鱼香肉丝/豆腐抱蛋/锤肉汤15元
4/11：醋溜木须/四季豆炒香干/南瓜牛奶汤21元
4/9：泡菜肥牛锅/西葫芦炒火腿肠/黄豆白萝卜排骨汤22元
4/8：粉蒸鸡胸肉/韩式泡菜饼/南瓜银耳羹9.5元
4/7：玉米鲜虾饼/茭白炒肉丝/韩式辣白菜豆腐汤21元
4/5：乌梅排骨/乌梅水果/桂花乌梅雪梨汤40元
4/4：香辣田螺/腌笃鲜/清明果30元
4/3：酸汤排骨面/日式鸡肉串/清淡黄瓜汤46元
4/2：锡纸虾/咖喱鱼丸/桂花糖藕糖水20元
4/1：鸡翅炖土豆/皮蛋炒肉末/番茄金针菇年糕汤18元
3/31：樱桃肉/芦笋炒腰果/番茄虾丸汤23元
3/30：泰式咖喱虾/炒冬笋/桂花紫薯银耳羹29元
3/29：土豆肥牛煲/杏鲍菇炒蒜苔/莲藕排骨汤25元
3/28：蒜蓉虾尾/蒜苔炒香肠/鸡蛋肉末汤52元
3/27：五花肉炒土豆/麻辣香干/金针菇黄瓜汤15元
3/26：香煎巴沙鱼/鱼香鸡蛋/苹果红薯莲子汤12元
3/25：番茄牛腩/红薯烙/金针菇蛋花汤25元
3/24：孜然里脊/西红柿炒油面筋/枇杷汤21元
3/23：油面筋酿肉/榨菜炒肉丝/紫菜粉丝汤15元
3/22：板栗鸡翅焖饭/菌菇浓汤/草莓乌梅22元
3/21：糖醋鸡翅根/豌豆炒肉末/平菇丸子汤17元
3/19：肉末蒸蛋/金针菇炒木耳/玉米冬瓜汤16元
3/18：麻辣鸡翅/芦笋炒口蘑/番茄菌菇豆皮汤17元
3/16：回锅肉/油菜炒口蘑/油条汤16元
3/15：青椒炒鸡胸肉/鱼香茄子/百合雪梨汤12元
3/14：蒜蓉粉丝花甲/孜然豆皮/冬瓜花甲汤15元
3/13：无油蒸鸡腿/肉末烧油豆腐/百合红薯糖水15元
3/12：木须肉/凉拌莴笋/玉米蛋花汤18元
3/11：毛血旺/香菇炒西兰花/虫草花鸡汤46元
3/10：柠檬奥尔良烤鸡翅/蒜香豆角/人参汤19元
3/9：椒盐鸡柳/荷兰豆炒腊肠/鲜虾豆腐汤14元
3/8：香辣孜然鱿鱼须/番茄包菜/莲子百合鸡蛋汤26元
3/5：油焖大虾/香菇炒肉末/红薯板栗糖水21元
3/4：虫草花蒸鸡/肉末豆角/丝瓜牛肉丸汤24元
3/2：珍珠糯米丸子/擂辣椒皮蛋/油菜豆腐鸡蛋汤18元
3/1：红烧狮子头/香椿炒豆芽/豆芽汤21元
2/27：水煮肉片/香椿拌豆腐/红薯梨汤22元
2/26：干锅香辣虾/芹菜炒香干/黄瓜三丝汤20元
#五一度假姿势大赏##一人食#
整理了2021年3月份和4月份共54天一人食晚餐打卡合集，共花费：1215元（⚠️这个钱算的只是晚餐的价格，其实每次做出来的菜都可以吃两顿，所以标题的价格是一顿晚饭的钱，如果要算晚饭和第二天午饭的钱，乘以2，是2430元。❗️❗️❗️具体价格每天图文版里有记录和计算方法，每顿菜的做法，可以点击我的头像进主页，每日晚餐分享里有做法详情）
4/30：酸汤鱼片/酸豆角炒鸡蛋/苹果红枣山楂汤34元
4/29：啤酒鸭/蒜苔炒鸡蛋/白萝卜菌菇汤12元
4/28：芥末虾球/肉末酸豆角/雪梨玉米糖水21元
4/27：椰子鸡/凉拌扇贝肉66元
4/26：爆炒鸡胗/麻婆豆腐/萝卜丝虾汤20元
4/25：麻辣香锅/凉拌西红柿/鸡蛋豆腐汤22元
4/24：豆皮鸡肉卷/炸鱼条/莲藕花生鸡汤16元
4/23：咸蛋黄鸡翅/炸平菇/白菜金针菇汤22元
4/22：冷锅串串/香辣鸭血/梅汁小番茄25元
4/21：麦乐鸡块/清炒莴笋/花生鸡爪汤17元
4/20：生菜鸡肉卷/椒盐茄子/胡萝卜玉米鸡汤12元
4/19：香辣草鱼煲/土豆炒黄瓜/丝瓜肉片汤12元
4/17：香辣炒鸡/丝瓜炒菌菇/虾片汤21元
4/16：咖喱鸡翅/茄汁日本豆腐/羊肉萝卜汤21元
4/15：越南春卷/蒲烧茄子/肥牛菌菇豆腐汤19元
4/14：椒盐皮皮虾/菌菇炒秋葵/白菜火腿汤37元
4/13：鱼香肉丝/豆腐抱蛋/锤肉汤15元
4/11：醋溜木须/四季豆炒香干/南瓜牛奶汤21元
4/9：泡菜肥牛锅/西葫芦炒火腿肠/黄豆白萝卜排骨汤22元
4/8：粉蒸鸡胸肉/韩式泡菜饼/南瓜银耳羹9.5元
4/7：玉米鲜虾饼/茭白炒肉丝/韩式辣白菜豆腐汤21元
4/5：乌梅排骨/乌梅水果/桂花乌梅雪梨汤40元
4/4：香辣田螺/腌笃鲜/清明果30元
4/3：酸汤排骨面/日式鸡肉串/清淡黄瓜汤46元
4/2：锡纸虾/咖喱鱼丸/桂花糖藕糖水20元
4/1：鸡翅炖土豆/皮蛋炒肉末/番茄金针菇年糕汤18元
3/31：樱桃肉/芦笋炒腰果/番茄虾丸汤23元
3/30：泰式咖喱虾/炒冬笋/桂花紫薯银耳羹29元
3/29：土豆肥牛煲/杏鲍菇炒蒜苔/莲藕排骨汤25元
3/28：蒜蓉虾尾/蒜苔炒香肠/鸡蛋肉末汤52元
3/27：五花肉炒土豆/麻辣香干/金针菇黄瓜汤15元
3/26：香煎巴沙鱼/鱼香鸡蛋/苹果红薯莲子汤12元
3/25：番茄牛腩/红薯烙/金针菇蛋花汤25元
3/24：孜然里脊/西红柿炒油面筋/枇杷汤21元
3/23：油面筋酿肉/榨菜炒肉丝/紫菜粉丝汤15元
3/22：板栗鸡翅焖饭/菌菇浓汤/草莓乌梅22元
3/21：糖醋鸡翅根/豌豆炒肉末/平菇丸子汤17元
3/19：肉末蒸蛋/金针菇炒木耳/玉米冬瓜汤16元
3/18：麻辣鸡翅/芦笋炒口蘑/番茄菌菇豆皮汤17元
3/16：回锅肉/油菜炒口蘑/油条汤16元
3/15：青椒炒鸡胸肉/鱼香茄子/百合雪梨汤12元
3/14：蒜蓉粉丝花甲/孜然豆皮/冬瓜花甲汤15元
3/13：无油蒸鸡腿/肉末烧油豆腐/百合红薯糖水15元
3/12：木须肉/凉拌莴笋/玉米蛋花汤18元
3/11：毛血旺/香菇炒西兰花/虫草花鸡汤46元
3/10：柠檬奥尔良烤鸡翅/蒜香豆角/人参汤19元
3/9：椒盐鸡柳/荷兰豆炒腊肠/鲜虾豆腐汤14元
3/8：香辣孜然鱿鱼须/番茄包菜/莲子百合鸡蛋汤26元
3/5：油焖大虾/香菇炒肉末/红薯板栗糖水21元
3/4：虫草花蒸鸡/肉末豆角/丝瓜牛肉丸汤24元
3/2：珍珠糯米丸子/擂辣椒皮蛋/油菜豆腐鸡蛋汤18元
3/1：红烧狮子头/香椿炒豆芽/豆芽汤21元
2/27：水煮肉片/香椿拌豆腐/红薯梨汤22元
2/26：干锅香辣虾/芹菜炒香干/黄瓜三丝汤20元
#五一度假姿势大赏##一人食#
【浙江俩吃货买了这个海鲜被刑拘 今年2月它刚晋升为国保】
身似马蹄，尾拖长剑，宛若“铁将军”。
它叫鲎（hòu），是从四亿五千万年前繁衍至今的海洋生物。
温州乐清市清江镇两男子在菜场买菜，看到有鱼贩出售鲎，买回来在饭店烹饪好回到家，在网上分享消息时，还没来得及吃，就被民警抓获。
男子到菜场买了鲎拎回家，被监控拍下。
后来，民警又将菜场摊主抓获，两个吃货和摊主因涉嫌危害珍贵、濒危野生动物被乐清警方依法刑事拘留。
注意了！鲎是今年2月5日被列入国家二级保护野生动物名录的，以前海边人家偶尔也在吃，婚宴上能看到。和它一起入榜的还有锦绣龙虾。
昨天，浙江海洋大学海洋生物博物馆老师陈健说，鲎是远古生物，出现的时代比恐龙还要早，在中国分布比较广，主要是两种，中国鲎和圆尾鲎。
中国鲎在舟山比较常见，一般是渔民在近海捕捞到的，就连沿海的滩涂、海滩边上，有时也能见到它的身影。在舟山，很少有人去拿它当海鲜吃，我听渔民说起过，它的口感不是很好，不及螃蟹好吃。
陈健说：“它的生命力特别顽强，有个朋友以前养过，没喂什么吃的，就养在海水里，养了两三个月后，依然存活。”
另外一种是圆尾鲎，含有剧毒。
“中国鲎和圆尾鲎长相相似，但是圆尾鲎含有剧毒，毒素和河豚类似，会出现口、手发麻，浑身无力等症状，有致命的危险。”
除了鲎不能吃以外，锦绣龙虾也在海鲜食谱中“除名”。
上世纪90年代，舟山一些渔民家中，客厅的墙上往往会挂着一块木板，木板上钉着一只硕大的龙虾标本，连须带尾有一米多长。
这种大龙虾很少捕捞到，于是吃完虾肉后，渔民会制成标本收藏在家中。
锦绣龙虾，俗称青龙虾、花龙虾、山虾、大和虾、沙虾等，在古代被称为“神虾”，体长可达60厘米，是龙虾属中体形最大者，体色多彩明亮，一经捕上，天然吸睛。
2018年3月14日，一艘奉化渔船在舟山海域捕获了一只重4.5斤的锦绣龙虾。奉化区海洋与渔业局的工作人员说，锦绣龙虾比较罕见，在奉化捕获尚属首例。
2017年12月27日，岱山船老大在舟山海域也捕上一只锦绣龙虾，重6.6斤，身长60厘米，加上触角约120厘米。
2017年8月11日，福建福鼎渔民在舟山海域捕到重6.6斤的锦绣龙虾，有人说可以卖到100万元，遗憾的是，捕获后仅4天，寄养在饭店海鲜池里的这只大龙虾死掉了。
事实上，锦绣龙虾并没有那么高的价格，舟山国际水产城的人说，以前，码头上偶尔见到卖锦绣龙虾，“几千块一斤，价格不算离谱，几万一斤是炒作出来的。”
另外，价值上百万元的黄唇鱼，从原先的二级保护野生动物“晋级”一级保护野生动物。
黄唇鱼，价如黄金，每次出现，比野生大黄鱼还要吸人眼球。
据相关报道，大型黄唇鱼的成交价格在百万元以上，贵的甚至达到四五百万元。黄唇鱼全身是宝，身上价值最高的，就是它的鱼胶，一斤干鱼胶，能卖到400万元。
陈健说，黄唇鱼的话，一般每年都会捕捞上一两条，也有人会铤而走险，在黑市中交易，“这是违法行为，一旦被执法部门查获，会被追究法律责任。”
还有哪些海鲜不能捕捞不能吃？
陈健说：“单说海洋里的，鲸豚类、海鸟、海龟、大部分的海蛇都受到保护；鱼类的话，中华鲟、长江鲟等鲟鱼、海马、鲥鱼、花鳗鲡、黄唇鱼等受到保护。”
海马也是一种鱼类，是一种名贵的药材。它行动迟缓，通常生活在珊瑚礁、海藻丛中。渔民在拖网作业时，偶尔会把它和鱼类一同捕上。
在舟山，有人把它制成海马干，也有人用它来煲汤喝。
今年1月，舟山定海警方发现辖区有店家在偷偷卖野生海马，随即展开调查，破获6起销售野生海马案件，查获海马干302条。
“野生海马是国家二级重点保护动物，哪怕卖一只也是犯罪，要被追究刑事责任。”舟山市定海区公安分局治安大队副大队长孔开伟说，绝大部分犯罪嫌疑人并非不知道贩卖野生海马属于涉嫌犯罪行为，都是偷偷在贩卖，个小的斑海马每只15至20元钱，个大的远洋海马每只四五十元。
十几年前，去普陀山时，坐着客轮，站在甲板上，常会看到一幅画面：白浪滔天中，一群形体像猪的大鱼在海面上随浪起伏，一拱一拱的，蔚为壮观。
多年前的夏日，在普陀山的千步沙游泳，偶尔会有人惊呼“鲨鱼来了”。“为此，曾经特意设制了“防鲨网”，游客绝不能越一步。
如今，这种叫江豚的生物，早已成了保护动物，每每出现，都是关于它们搁浅的新闻。
去年9月，一条来自大海的侏儒抹香鲸，搁浅在舟山普陀六横。幸好，市民经过看到后报警，救援队员们把它送回了大海。
没过几天，宁波杭州湾跨海大桥东侧滩涂边，一条中华鲟搁浅。据慈溪庵东镇滩涂办主任马定飞说，这是今年第二条搁浅的中华鲟了，都是退潮的时候被困在了滩涂上。
舟山也曾多次发现过中华鲟。舟山海洋与渔业局一名工作人员说，每年舟山都有渔民误捕到中华鲟、蠵（xī）龟等濒危野生动物，都会放归大海。
在舟山，有一道名菜叫“醋溜鲨鱼羹”。
有些鲨鱼是可以吃的，舟山菜场上常见一些小鲨鱼，买来后用滚水冲洗，去鳞去异味，用开水一点点擦洗，去掉鱼皮上的沙粒，然后剁块，加以西红柿、洋葱、菇类等一起烧制。
目前列入野生动物保护的鲨鱼就三种，鲸鲨、姥鲨、大白鲨（噬人鲨），特征非常明显，数量也非常少。
最后，还有两种没列入保护动物的，却不能吃——那就是河豚和织纹螺，这两种是因为含有剧毒，严禁食用。
身似马蹄，尾拖长剑，宛若“铁将军”。
它叫鲎（hòu），是从四亿五千万年前繁衍至今的海洋生物。
温州乐清市清江镇两男子在菜场买菜，看到有鱼贩出售鲎，买回来在饭店烹饪好回到家，在网上分享消息时，还没来得及吃，就被民警抓获。
男子到菜场买了鲎拎回家，被监控拍下。
后来，民警又将菜场摊主抓获，两个吃货和摊主因涉嫌危害珍贵、濒危野生动物被乐清警方依法刑事拘留。
注意了！鲎是今年2月5日被列入国家二级保护野生动物名录的，以前海边人家偶尔也在吃，婚宴上能看到。和它一起入榜的还有锦绣龙虾。
昨天，浙江海洋大学海洋生物博物馆老师陈健说，鲎是远古生物，出现的时代比恐龙还要早，在中国分布比较广，主要是两种，中国鲎和圆尾鲎。
中国鲎在舟山比较常见，一般是渔民在近海捕捞到的，就连沿海的滩涂、海滩边上，有时也能见到它的身影。在舟山，很少有人去拿它当海鲜吃，我听渔民说起过，它的口感不是很好，不及螃蟹好吃。
陈健说：“它的生命力特别顽强，有个朋友以前养过，没喂什么吃的，就养在海水里，养了两三个月后，依然存活。”
另外一种是圆尾鲎，含有剧毒。
“中国鲎和圆尾鲎长相相似，但是圆尾鲎含有剧毒，毒素和河豚类似，会出现口、手发麻，浑身无力等症状，有致命的危险。”
除了鲎不能吃以外，锦绣龙虾也在海鲜食谱中“除名”。
上世纪90年代，舟山一些渔民家中，客厅的墙上往往会挂着一块木板，木板上钉着一只硕大的龙虾标本，连须带尾有一米多长。
这种大龙虾很少捕捞到，于是吃完虾肉后，渔民会制成标本收藏在家中。
锦绣龙虾，俗称青龙虾、花龙虾、山虾、大和虾、沙虾等，在古代被称为“神虾”，体长可达60厘米，是龙虾属中体形最大者，体色多彩明亮，一经捕上，天然吸睛。
2018年3月14日，一艘奉化渔船在舟山海域捕获了一只重4.5斤的锦绣龙虾。奉化区海洋与渔业局的工作人员说，锦绣龙虾比较罕见，在奉化捕获尚属首例。
2017年12月27日，岱山船老大在舟山海域也捕上一只锦绣龙虾，重6.6斤，身长60厘米，加上触角约120厘米。
2017年8月11日，福建福鼎渔民在舟山海域捕到重6.6斤的锦绣龙虾，有人说可以卖到100万元，遗憾的是，捕获后仅4天，寄养在饭店海鲜池里的这只大龙虾死掉了。
事实上，锦绣龙虾并没有那么高的价格，舟山国际水产城的人说，以前，码头上偶尔见到卖锦绣龙虾，“几千块一斤，价格不算离谱，几万一斤是炒作出来的。”
另外，价值上百万元的黄唇鱼，从原先的二级保护野生动物“晋级”一级保护野生动物。
黄唇鱼，价如黄金，每次出现，比野生大黄鱼还要吸人眼球。
据相关报道，大型黄唇鱼的成交价格在百万元以上，贵的甚至达到四五百万元。黄唇鱼全身是宝，身上价值最高的，就是它的鱼胶，一斤干鱼胶，能卖到400万元。
陈健说，黄唇鱼的话，一般每年都会捕捞上一两条，也有人会铤而走险，在黑市中交易，“这是违法行为，一旦被执法部门查获，会被追究法律责任。”
还有哪些海鲜不能捕捞不能吃？
陈健说：“单说海洋里的，鲸豚类、海鸟、海龟、大部分的海蛇都受到保护；鱼类的话，中华鲟、长江鲟等鲟鱼、海马、鲥鱼、花鳗鲡、黄唇鱼等受到保护。”
海马也是一种鱼类，是一种名贵的药材。它行动迟缓，通常生活在珊瑚礁、海藻丛中。渔民在拖网作业时，偶尔会把它和鱼类一同捕上。
在舟山，有人把它制成海马干，也有人用它来煲汤喝。
今年1月，舟山定海警方发现辖区有店家在偷偷卖野生海马，随即展开调查，破获6起销售野生海马案件，查获海马干302条。
“野生海马是国家二级重点保护动物，哪怕卖一只也是犯罪，要被追究刑事责任。”舟山市定海区公安分局治安大队副大队长孔开伟说，绝大部分犯罪嫌疑人并非不知道贩卖野生海马属于涉嫌犯罪行为，都是偷偷在贩卖，个小的斑海马每只15至20元钱，个大的远洋海马每只四五十元。
十几年前，去普陀山时，坐着客轮，站在甲板上，常会看到一幅画面：白浪滔天中，一群形体像猪的大鱼在海面上随浪起伏，一拱一拱的，蔚为壮观。
多年前的夏日，在普陀山的千步沙游泳，偶尔会有人惊呼“鲨鱼来了”。“为此，曾经特意设制了“防鲨网”，游客绝不能越一步。
如今，这种叫江豚的生物，早已成了保护动物，每每出现，都是关于它们搁浅的新闻。
去年9月，一条来自大海的侏儒抹香鲸，搁浅在舟山普陀六横。幸好，市民经过看到后报警，救援队员们把它送回了大海。
没过几天，宁波杭州湾跨海大桥东侧滩涂边，一条中华鲟搁浅。据慈溪庵东镇滩涂办主任马定飞说，这是今年第二条搁浅的中华鲟了，都是退潮的时候被困在了滩涂上。
舟山也曾多次发现过中华鲟。舟山海洋与渔业局一名工作人员说，每年舟山都有渔民误捕到中华鲟、蠵（xī）龟等濒危野生动物，都会放归大海。
在舟山，有一道名菜叫“醋溜鲨鱼羹”。
有些鲨鱼是可以吃的，舟山菜场上常见一些小鲨鱼，买来后用滚水冲洗，去鳞去异味，用开水一点点擦洗，去掉鱼皮上的沙粒，然后剁块，加以西红柿、洋葱、菇类等一起烧制。
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