纳豆的作用！
功效与作用

润肠通便、调节血糖、排毒养颜

纳豆由黄豆通过纳豆菌（枯草杆菌）发酵制成，含有皂素、异黄酮、不饱和脂肪酸、卵磷脂、叶酸、食用纤维、钙、铁、钾、维生素及多种氨基酸、矿物质，具有润肠通便、调节血糖、排毒养颜等功效。
1、润肠通便：纳豆中的粘液素，有水溶性膳食纤维性质，可以大量吸收肠道内水分，起到良好的润肠通便作用。与纳豆菌协同作用，增强肠胃机能，改善便秘。
2、调节血糖：纳豆具有辅助降血糖的功效，一是纳豆菌吞噬葡萄糖，二是纳豆中的高弹性蛋白酶，抑制了血糖增加。不少高血糖患者吃纳豆后，餐后血糖值出现明显下降趋势。
3、溶解血栓：纳豆中含有大量能溶解血栓的纳豆激酶，它是一种溶纤维蛋白酶，可直接分解血栓，起到溶血栓、防血栓的功效。
4、调节血脂：纳豆中含有纳豆木质素，这是一种植物纤维素，在水果、蔬菜中很难发现它的身影。它是公认的降解胆固醇的物质，可以调节血脂，适宜高血脂、高血压人群食用。
5、排毒养颜：纳豆不受胃液的强酸影响，它能很快在肠道内定植并产生吡啶二羧酸，有助于杀灭、抑制肠道内的有害菌和病毒，起到排毒功效。而且纳豆的粗提物中含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、维生素E等抗氧化成分，能调节皮肤细胞和皮肤表面水和脂肪的平衡，促进血液循环，改善皮肤弹性，达到美容养颜、延缓衰老之功效。

#新英格兰医学杂志# （NEJM）于2022年3月17日发表了一项2a期临床试验显示#伊贝度胺#可降低中重度活动（SLEDAI》6分）的#系统性红斑狼疮[超话]#（SLE） 患者疾病活动性。

⚡伊贝度胺（iberdomide）是一种高亲和力的CRBN调节剂，可促进造血转录因子Ikaros和Aiolos的泛素化和蛋白酶体降解。而Ikaros（IKZF1）和Aiolos（IKZF3）编码基因的mRNA在SLE患者中过表达，并与SLE的易感性增加有关。

⚡该试验于2017年7月6日至2020年1月21日在美国、加拿大、欧洲等117个研究中心进行。SLE患者按2:2:1:2的比例随机分配口服伊贝度胺（剂量为0.45、0.30或0.15 mg）或安慰剂，每天一次，持续24周，同时继续使用标准治疗药物（如激素）。

⚡研究主要终点是24周的SRI-4应答，定义为SLEDAI评分至少减少4分，没有新的疾病活动，BILAG-2004指数没有A（严重）或1个B（中度）以上的评分；或PGA（医师总体评估）评分没有增加0.3分或以上。

⚡在第24周，0.45 mg组SRI-4应答率为54%；0.30 mg组为40%，0.15 mg组为48%，安慰剂组为35%。0.45 mg组和安慰剂组之间具有显著差异（P=0.01)，其他剂量组和安慰剂组之间没有显著差异。

#伊贝度胺# 作为一种新型口服免疫调节药物，在活动性SLE患者中显示了一定疗效，并且具有良好的耐受性。但仍需来自更大规模、更长时间的试验数据来确定伊贝度胺治疗SLE的疗效和安全性。

《菠萝煮熟了吃会不会流失其营养呢？_细说药食》菠萝煮熟了吃会不会流失其营养呢？菠萝煮熟了营养流失很少。而且煮熟后的菠萝有三大好处：1、菠萝中怕热的维生素含量很少，煮熟后，再损失也就那么一点。而且煮熟入菜以后，菠萝中的芳香物质和有机酸会赋予食物独特的香气。2、菠萝中的菠萝蛋白酶是一种常见的过敏原，会引起人体的过敏反应。将菠萝放置于开水中煮两至三分钟，通过高温使菠萝蛋白酶失去活性，这样就不会发生过敏现象。3、菠萝中的不溶性膳食纤维含量较多https://t.cn/A6XZx1zO