一直想跟姐妹们解释一下，这几个月我微博更新很少，不是因为热情淡了，主要还是因为家庭原因。

我对哥哥弟弟永远充满无限热爱，只是我爸这两个月身体比较弱，我既要上班又要照顾家里，还要安抚我妈的情绪，还要被逼着去相亲……就是整个人快精神分裂啦（夸张了一点哈哈[允悲]）

我觉得无论互联网冲浪，还是追星，最重要的就是开心，所以平时我也不怎么会给大家分享负能量，不开心我就自己扛。

当然，姐妹们不用担心我哈，我爸还好，就是脑梗后遗症身体比较弱，我会好好照顾他的。

现在疫情还没有完全结束，姐妹们一定要照顾好自己和家人哈。如果要预防我爸这种脑梗类的疾病，记得饮食要清淡一些，少油少盐少糖。尤其是猪油要少吃，堵血管的。

还有，千万不要动不动就生气哦！莫生气莫生气，烦事想开一些，除了身体健康，其他都是浮云。

希望姐妹们都健健康康快快乐乐。[心]

最好的养生状态就是吃好，睡好，心情好[太开心]你好呀，早餐[太阳]

每日减脂经验分享之
少盐少油少糖
可能很多健身博主，减脂达人都这么告诉过你。但是你真的有概念吗？[思考]什么是少盐，你家有限盐勺吗？你每天吃进去多少钠自己清楚吗？世界卫生组织提倡每天摄入的食用油不超过25g,25克食用油到底是多少，你称过吗？经常有些人觉得自己已经少盐少油少糖了，但是其实真的做到了吗？再说一遍，请买一个食物称。[怒骂]#不可辜负的美食##美食[超话]##厨艺教程#

#爱家非同食趣#
80%中种鲜奶吐司少油少糖
中种前一天打好面团，入冰箱冷藏发酵一夜♥️锁水、软嫩又薄皮♥️
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