#莎莎子整肃游乐园[超话]#

香,好香,酒香和体香混杂在一起,偷偷溜进了我的鼻腔。

我和她都喝的不少,她倒在床上了,但我这时却变得格外清醒,我无法思考了,我听到了我脑袋里的嗡嗡声,感受到了大脑的震动，心脏仿佛是要冲出一般...安静,好安静,我甚至不敢大口喘气,但我又正贪婪的呼吸着。这太矛盾了...

等等？她在说什么?我听不太清,我轻走到床边,弯下腰,这时她缓慢睁开了她那双美丽的眼，唔...不打算对我做些什么么?”

#羽生结弦[超话]#最近在一些平台总看到一些令人不适的梗。包括带着紫疯图片说“我的眼睛就是尺”的，发全日天地那一场在等分区喘气说“这喘息好色气好爱”的，你脑子里除了黄色废料还有别的东西吗？他是运动员，考斯滕比较修身很正常，比赛很累加上他还有哮喘，比赛后大口喘气一定程度上是为了缓解缺氧。别和我说你就是开个玩笑，拿运动员的比赛日常开玩笑，来满足你自己的无良意yin，就是没教养、没礼貌的表现。人生在世，还请学会礼貌且体面。

假期第四天 打出这几个字，我的心在滴血。[二哈]
放假的时间彷佛是2倍数在走，而工作的时间是0.5倍数，时间你伤害人真有一套
假期可以好好运动一下，不用管时间长短，彻底的拉伸一下，10分钟不够可以拉20分钟，这两天的清晨都是550左右的消耗，汗流了一吨，感觉自己打通了任督二脉般的通透，
HIIT那种死而复生的感受太让人着迷了，高强度高心率建议每一个姐妹每周都要来这样一次，那种爆心率大口喘气一刹那要你命的感觉（有基础疾病和运动损伤的不建议，小白不建议，怕会离开这个美丽世界）。
心率可以提到130-160.
什么运动都是可以消耗卡路里的，睡觉也是在消耗卡路里的，只是相同时间内没有运动消耗得高而已，跑跑步游游泳跳跳绳，二三十分钟，消耗脂肪也是很可观的哦。
我推崇可持续的，有效果的安全的方式。毕竟坚持才是王道，猛练一天歇一周，还不如一天练十分钟来得稳当。