哪个正能量的句子,曾给你动力和希望?

1、你的未来藏在你现在的努力里。

2、人生没有白走的路,每一步都算数。

3、你喜欢的人那么优秀,你就不要堕落了。

4、上了生活的贼船,就做快乐的海盗。

5、莫道儒冠误此生,从来诗书不负人。

6、他们试图把你埋了,你要记得你是种子。

7、努力只能及格,拼命才能优秀。

8、如果快乐太难,那就祝你腰缠万贯。

9、半山腰总是最挤的 你得去山顶看看

10、所有的失败都是上帝在考验你是否真的热爱

11、あなたもきっと、誰かの奇跡 (你也一定会是某个人的奇迹)

12、生活本来就是平凡琐碎的,哪有那么多惊天动地的大事,快乐的秘诀就是不管对大事小事都要保持热情

13、那一天我21岁,在我一生的黄金时代,我有好多奢望。我想爱,想吃,还想在一瞬间变成天上半明半暗的云。后来我才知道,生活就是一个缓慢受锤的过程,人一天天老下去,奢望也天天消失……我觉得自己会永远生猛下去,什么锤不了我 ——王小波《黄金时代》

14、一事无成也代表万事皆有可能!

15、运气不行的话就试试勇气吧

16、所有人都在努力 又不是只有你满腹委屈

17、当你觉得撑不下去的时候,你要知道,还有万亿个细胞只为你一个人而活

18、别在该厚脸皮的年纪里过度在意自尊,别再该努力的年纪怨天尤人。

19、所谓朋友,就是一捧土一捧土地把你从绝望无助,肮脏复杂中拉出来,告诉你,你很好,你值得被人爱

20、无论风暴将我带到什么岸边,我都将以主人的身份上岸

21、别慌,月亮也在大海某处迷茫

22、后背上的疼痛是为了萌发翅膀。静止不动的石头必将爬满青苔。

23、你要批评指点四周风景,首先你要爬上屋顶

24、不太纠结于当下,也不必太忧虑于未来,人生没有无用的经历,当你经历过一些事情后,眼前的风景已经和从前不一样了——村上春树

25、为了好好偷懒,一定要非常努力。

26、自己发光,而不是被谁照亮

27、小时候觉得这个世界不公平,后来发现这个世界就是不公平,但不公平是好事情,它会让你更努力。

28、“如约而至”是个多么美好的词,等的辛苦却从不辜负。

29、“乾坤未定 你我皆是黑马” “乾坤已定 我便逆转乾坤”

30、热爱可抵岁月漫长

《谁动了我的奶酪》:越来越多的人,正在被内耗压垮

美国作家斯宾塞·约翰逊讲过一个真实的故事。
一个患有重度厌食症的女孩,在医学已经放弃的情况下,忽然有一天胃口大开,主动进食。
不久后,竟完成了自愈,恢复了健康。
令人费解的是,这背后的原因,仅仅是因为她偶然间读了一本童话小说。
而这本创造奇迹的小说,正是斯宾塞本人的《谁动了我的奶酪?》。
这本书很简单,讲了两个小矮人和两只小老鼠寻找奶酪的故事。
可就是这本连三岁孩子都能看懂的书,自1998年问世以来,引爆了全球阅读热潮。
不少社会精英、商界巨头将其视为“人生启示录”,上百家世界五百强企业将其当作员工的教科书。
这本书看似浅显,却指向了一大社会问题:越来越多的人正在被内耗压垮。
如果你正在经历焦虑与迷茫,这本书或许是一枚解药。
01

情绪内耗,正在压垮你的生活。

两个小矮人——哼哼、唧唧,生活在一个迷宫里。
他们每天只做一件事,就是寻找奶酪。
这天,他们意外地发现了奶酪C站——一个堆满各种奶酪的地方。
他们欣喜若狂,一头扎进奶酪里,从此过着安逸又颓废的生活。
可是好景不长,忽然有一天,奶酪全部消失了。
意外来得措手不及,哼哼和唧唧先是震惊,之后便愤怒地相互指责,用恶毒的语言咒骂拿走奶酪的人。
他们不出去找食物,反而不停地发泄情绪,直到筋疲力尽、奄奄一息。
斯宾塞在书里写道:
“迷宫象征着我们错综复杂的生活,而奶酪则是我们拥有的一切——金钱、荣誉、机遇,乃至家庭、健康、情感、自我价值。”
充满变数的生活里,每当意外降临,人们往往会陷入慌乱,进而被愤怒、焦虑、悲伤等各种情绪绑架。
很多时候,压垮我们的不是“奶酪”的消失,而是无休止的自我战斗。
正如心理学家于德志所言:
生活里时刻都有挑战,挑战本身不会带来痛苦,自我斗争引发的内耗,才是痛苦的根源。
在微博话题#内耗#中,有这样几则让人痛心的留言。
失独妈妈倾诉:儿子去世五年后,我一直活在巨大的悲痛里,感觉一切都没有意义;
失恋的女孩说:自从失恋后,我一直纠结于他为什么变心,把生活过得一塌糊涂;
有人在考试失利后,陷入自卑;有人在失业后,怒斥社会的不公……
这些人都失去了他们的“奶酪”,也都像哼哼唧唧一样,饱受负面情绪的折磨。
不得不承认,情绪内耗,是我们生活的头号劲敌。
它会耗尽我们用于应对挑战、解决问题的身心资源,让我们无力行动。
导致生活中的难题像滚雪球一样越滚越大,最终把我们彻底击垮。
此时没有人能帮助你,除非你自己下定决心,出一记猛拳,打破情绪的牢笼。

02

人生变好,从停止内耗开始。

小矮人中,首先想要自救的是唧唧。
他不想再坐以待毙,打算返回迷宫,和过去一样,每天奔跑,寻找奶酪。
对于他这个决定,哼哼不屑一顾,他质问唧唧:“如果找不到怎么办?如果遇到危险怎么办?”
但唧唧不愿再想那么多,他拖着虚弱的身躯,茫然地消失在道路尽头。
他告诉自己:迈出这一步,的确不一定能找到奶酪,但不行动,就一定找不到。
他踉踉跄跄地在迷宫里跑着,偶尔捡到一块发霉的奶酪,就狼吞虎咽地吃下去。
渐渐地,他恢复了体力,心情也好了不少。
不知过了多久,他在另一条路的尽头,发现了奶酪N站。
但这次,唧唧不再沉迷于此,他每天来N站吃饱肚子后,就转身跑入迷宫,继续寻找。
而哼哼依然在C站怨天尤人,等待死亡的慢慢靠近。
唧唧的故事,让我想起了心理学上著名的“水杯实验”。
一个教授拿着一小杯水,问同学们:这杯水多重?
有人说5克,有人说加上杯子,应该有10克。
但教授摇摇头说:水的重量不在于几克,而在于你拿着它的时间。
你刚拿起它的时候可能只有5克,但你拿着它一整天呢?或许就有千斤重了。
怎么摆脱这种重负呢?
——放下。
奶酪丢了,就立马去找;水杯很重,就立马放下。
很多时候,一个行动,好过一千个想法;一个改变,远胜过无意义的坚持。
与其在内耗中折磨自己,不如用行动打破僵局。
就像搜狐董事长张朝阳说的:
缓解焦虑的唯一办法,就是什么也不要想,干了再说。
人生变好,从停止内耗开始;停止内耗,从行动开始。

03

拒绝内耗,是人生最好的解药。

在迷宫里,除了小矮人,还住着两只头脑简单的小老鼠——嗅嗅和匆匆。
它们“鼠如其名”,一个时刻保持着警惕,一个则是天生的行动派。
当时,它们和小矮人一起发现了奶酪C站,反应却截然相反。
它们既没有为此狂喜,迷失在舒适区,也没有在奶酪消失后,陷入愤怒和迷茫。
小老鼠从不想太多,也没有多少情绪,它们做的,就是发现变化,应对变化。
它们发现C站的奶酪越来越少,提早做好了准备,先人一步找到了奶酪N站。
与“聪明”的小矮人相比,反而是“没脑子”的小老鼠,生活得更自在、更舒服。
作者斯宾塞不禁感慨:生活,最大的障碍,竟是我们自己。
紧接着,他在书里讲了朋友查理的故事。
查理,是一名出色的田径赛事播音员,一直是单位里的“台柱子”。
可是忽然有一天,领导告诉他,下届奥运会不再转播田径项目,换成了游泳和跳水。
这个消息无异于晴天霹雳,查理的一切,像C站里的奶酪,凭空消失了。
他被边缘化,不再是同事间的佼佼者,也没有任何升职提拔的机会。
他像小矮人一样,愤怒不安,三番五次找领导叫板,结果自己被处罚、被停职。
他向斯宾塞诉苦,斯宾塞则给他讲了奶酪的故事。
深思熟虑后,查理不再纠结“谁动了我的奶酪”,而是像小老鼠一样,积极寻找新奶酪。
他开始认真研究游泳和跳水,1个月后,查理拍着胸脯向领导保证,完全可以胜任新工作。
结果不出所料,他凭借专业的解说,重回事业的巅峰。
很认可比尔·盖茨的一句话:
要学会接受不可避免的现实,学着去应付缺陷带来的问题,不必为此抱怨。
生活很难,我们都挨过命运的耳光,经历过痛苦与挫折,遭受过不公与背叛。
如果只知道去问“谁动了我的奶酪”,就会陷入持续的自我内耗。
当你清空思绪,专注于行动,比山大的困难,就会缩小成路途上一个矮坡,看似跨不过去的深渊,就变成了一条浅滩。



如果把奶酪的故事照进现实,小矮人与小老鼠可以理解为不同的人,也可以理解为一个人对事的不同反应。

当我们遭遇意外,起初我们可能是愤怒的哼哼,之后可能像唧唧一样,经过反思,重振旗鼓。
但最聪明的做法,却是成为小老鼠一样的行动派,着眼当下,少想多做。
世界级心灵导师奥南朵有句格言:
“我就是去做,不担心结果,如果不成功,我就接受结果。”
人生旅途上,最慢的脚步不是跬步,而是你无数次的徘徊;
最快的脚步也非冲刺,而是你一个接一个的行动。

我平静地接受今晚的结果,也平静地看完了纪录片。春天就这样结束吧,一路走过来,有突破也有迷茫,这条路不只是会开满鲜花也布满着荆棘吧。可能是有时候太想去把一件事做好给了自己很大的压力,会导致这件事达不到自己预想的效果吧。总觉得每个人都有着一些挥之不去的烦恼和压力吧,其实有时候不是自己给自己的,是别人带来的。在生活上,我一直都有感受到家庭关系给我带来的压力,他们一方面不选择自己去调解,也不去解决矛盾和问题,不去打破僵局,只会一直的怨天尤人,自怨自艾,每天都不开心,活得很累,把自己的身体搞垮,认为自己的世界都是灰暗的,认为自己活得很累,然后在不停地想要去宣泄自己的情绪,一直想要把这个情绪去影响我,我不是说想要冷眼看着她一个人去挣扎,我只是有点累,我不知道要怎么去解决这个问题,因为对我的伤害也很大,我也想去逃避,我不想每天被这种负面情绪给影响,我刚开始知道这件事情的时候,我真的很难过,我每天的梦里都是关于这件事,我终于想着,如果无法去改变他人的事情,自我难过也解决不了,不如就把自己的生活过好吧。到现在我真的不知道我要怎么去安慰,我只觉得能不能自己支棱起来去做一个了断,或者说到底之后想过什么样的生活,而不是总是去散播自己的负面情绪,沉溺在自己的悲痛中,我现在都害怕我放暑假,我真的觉得一回到那里,我的压力就会很大,就会有很多烦恼,被夹在中间,像个皮球一样踢来踢去,我该用什么立场去帮哪一个呢?我想我都不该去伤害任一方,有时候我也觉得我自己是自私的,只考虑自己,但每个人都是独立的个体,我可以去替你考虑,但我不接受太多不属于我本身的压力和负能量,我想活得快乐一些,只有这一个小小的愿望。有时候我沉迷于网络世界,也只是因为没有这么多的烦恼,没有这么多的复杂,在抱怨的时候可以说出更多有哲理的话,也可以得到陌生的鼓励和安慰,好像能够支撑我在现实生活中更乐观地去面对困难了。我真的一直从3月份压抑到现在的快要5月份,两个月,我真的会谢,我本身对家庭的关系就是很慢热,我说不出那些甜言蜜语,也做不到特别的关心,我只能尽量地表现出自己其实有上心,但我有时候真想躲起来,一个人待会,我也只是个孩子啊,我有时候也不想面对太多风雨,或许这就是自我防御的心理吧。再说到在学校生活中吧,感觉气运也不是很好,然后有时候会跟室友闹脾气吧,然后在部门里的工作也是让我觉得越来越不得劲,我无法理解他们到底想要怎么样,有时候我是一个很固执也很莫名其妙的人吧,我觉得找不到存在意义的东西会让我很排斥,但是我的性格却又让我不能那么正面地去反抗,只能在心里默默地唾弃它,不过这个工作我也这学期就结束了,我也不会再为它而烦恼了,舍友的矛盾也不是时常有,而且也不是大事,或许这些事情都在我可控的范围内。再说到今天一个让我很生气的事情,本来我刚说完我今天晚上要去开会,吐槽了一下,然后结果取消了,我好开心,因为我可以看比赛了,去领了快递,等外卖,然后回寝室的路上,我新买的口红被我弄丢了,我来来回回找了三次,我真的好无语好无语好无语,我在这个破学校丢了两次钥匙一次饭卡,还有这次的口红,前面的都没有找回来,我真的好生气,我不知道为什么现在了还没有人出来说他捡到了快递,虽然不贵重,但是我很久没有买过了,而且我很期待那只口红,我想给我自己一个生活上的惊喜和快乐罢了,我真的也不是去纠结这个东西,这件事好像就是压垮骆驼的最后一根稻草吧,我真的忍不住了,我真的好想发泄,真的希望能够把我的快递找回来吧,让我能够找补回一些生活的乐趣吧。

再说回比赛吧,就其实看得出来每个人都给了自己很大的压力吧,就很像快要高考的人,觉得自己要背水一战了,然后就会很担心自己这会没有做好,那会没有做好,然后就会刻意地去把一些东西做出来,然后呢,就会让自己丢掉很多,也不是不会打,也不是打不了,也不是打不过,只是打不出来吧。我都能理解,我也有这种时候,就感觉自己像一头困兽,想要努力地去冲破这枷锁,可是一直在用自己的角撞击坚硬的牢笼,可牢笼只有凹陷的痕迹,自己却已经遍体鳞伤。我们固然有不足,固然可惜止步于此,但我一直都认为,我们现在走得每一步,遇到的每一个事情都是上天安排的,都有它的道理。现在或许会让我们暂时跌入谷底,陷入低迷的状态,可是在处于绝境的时候,谁又会知道会不会迸发出一股更强的力量,触底反弹呢?有时候我看小说就很佩服那些经历过很多磨难,一直隐忍,然后最后一举翻身的男角色,不管是因为恨还是因为爱,都有一股很强的韧性,还有坚强的意志去支撑他们默默的忍让,然后提升自己,最后一鸣惊人。其实外界都说XYG的成长历程是一部电竞小说,非常的热血,可是我个人认为,最吸引人的地方是,当你觉得XYG迷茫了的时候,认为他们就可能就这么结束的时候,他们总会在下一个战场给予我们奇迹,他们的潜力绝不止于此,我们更不应该用一两场比赛的输赢去衡量他们的上限,他们的目标是夺冠,而我们的目标也是去达到自己的山顶,电竞或许是有年龄的羁绊,但没有人说年龄大打不了比赛拿不了冠军,每个赛季我们都有机会去争冠,这次不行,那就下次,只要能够不留遗憾,拼尽全力,或许这才能诠释梦想。现在比赛结束了,这个赛季的征程也到此为止了,那就该好好的去重新找回自己,重新出发了,不要在失败的地方一直停留,我们都应该向前看,向前走,去打败自己心中的对手,去打开心中的牢笼,不要和自己站在对立面,而是选择相信自己,你们应该并肩作战!期待夏季赛的你们[抱一抱]


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