【你所不知道的最重要健康指标！】

很多人都关心自己的血压、体重、胆固醇以及血糖，但是有一项指标能更好地显示你的健康状况，判定您患疾病风险的概率以及是否可以健康长寿却不被人所知，那就是同型半胱氨酸。

同型半胱氨酸是由蛋氨酸转化而成，也就是说只要摄入蛋白质就会产生同型半胱氨酸。同型半胱氨酸本身并不是什么坏东西，在人体内会很快转化成两种有益物质，谷胱氨肽和SAMe（S-腺苷蛋氨酸）。但这种转化需要一些必需营养素如B2，B6、叶酸、B12、锌、TMG三甲基甘氨酸），一旦人们从食物中所摄取的这些必需营养素缺乏时，体内的同型半胱氨酸就会堆积，并产生毒性。

研究显示同型半胱氨酸水平每升高5个单位，将会使
1、因各类原因导致死亡的风险增加49%；
2、死于心血管疾病的风险增加50%；
3、死于癌症的风险增加26%；
4、死于非癌症或心脏病等其他疾病的风险增加104%。

亲， 同型半胱氨酸水平是预测寿命最准确的因素，不妨定期监测下。如果你的同型半胱氨酸偏高，不妨补充一些B族维生素、叶酸、锌，将有助于您很好地降低该指标。

来源：搜狐 王萍
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