#穴位解读[超话]#春季养生先养肝！养肝护肝，试试这三个小方法！
春季，是万物复苏的季节，阳气始生，万物以荣！
肝气主升主动，正好和春季复苏、多风相通应。
中年，是正处于“风口浪尖”上的一段年龄，上有老下有小，不论是事业还是家庭都要兼顾。工作、奋斗是我们的主旋律。
在996，007般的工作制度下，您的身体还好么？这也造成了中年人压力过大，精神压抑。
如果一个人长时间的劳累加上承受很大的压力的时候，身体是会出问题的，其中最容易伤害的要数肝脏了。
肝脏主疏泄、喜条达，以通为顺，如果肝气不舒，人体气血运行便会紊乱，引发肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等等这些症状。如果继续这样下去，肝脏出了问题，将累及全身甚至威胁生命！
现在正值春季，是护肝的好季节，赶快行动吧！那么，具体要怎样护肝呢？
穴位护肝
太冲穴是肝经的原穴，原穴是一条经脉上很重要的穴位，是肝脏的原气留止的位置，一但肝脏出现问题，肝经的原穴太冲穴就会出现相应的反应，正如《灵枢》所说：“五脏有疾，当取之十二原”。
那么，这样看来，太冲穴不仅能保护肝脏，还可以用来判断我们的肝脏是不是健康！
太冲穴在脚背上，大脚趾和二脚趾之间后方的凹陷中。
咱们说了，肝脏一旦出现问题了，肝经的原穴太冲穴就会出现相应的反应，咱们用手按按脚上的太冲穴，有问题的人就会觉得很痛很痛，甚至有一种要哭出来的冲动，那没问题的人自然不会这样。
好啦，大家可以按按自己的太冲穴，如果很痛的话，就继续按下去，沿着骨缝的间隙按压并且前后滑动，不痛的话就不用按啦~
太冲穴的位置我们知道啦，太冲可以护肝，还是有点儿宽泛了，它有什么具体的本领呢？那请大家一起继续往下看~
1
护肝，调理和肝有关的疾病
肝最容易出现的问题是肝郁。说到肝郁，就不得不说说生气了。生气的时候是不是很多人都会说说，“唉呀妈呀（叹气），气的我肝疼”，这说明生气确实是伤肝的。叹气，就是肝气不舒，想让那气顺畅的一种方法。肝疼是哪个地方疼啊？胁下的位置！气的肝疼并不是口头语哦，而是真的“肝疼”~
情绪不好的时候，超过了肝的疏泄能力上限，气疏泄不掉，就会在肝脏里堆积、郁结，人就会闷闷不乐，甚至是“肝疼”。
那这个时候可以刺激刺激太冲穴来疏肝解郁，缓解这些不舒服的症状。有这样一个肝郁的女性患者，扎了太冲穴之后，过了一会竟然哭了起来，并不是疼的，而是气机有了排泄的渠道，宣泄出来，就好了！
太冲穴，我们还叫它“开心穴”，不开心的时候就找太冲穴！
2
肝郁气滞、气郁化火、肝阳上亢
如果我们认为肝郁气滞是第一步的话，气郁化火是第二步，那么肝阳上亢就是第三步了。
气机运行不畅，时间久了会郁而化火，火会耗伤阴液，肝又内含相火，肝气主升主动，所以很容易出现肝阳内动，上扰头面，就是上面说的肝阳上亢。
肝阳上亢呢，很容易出现头疼、头晕、目眩。那我们好好的理解一下，脾气本身不好的人，被刺激之后就头晕目眩要晕倒，是不是和高血压很像啊？
太冲穴对肝阳上亢导致的高血压有奇效。所以如果您身边的人高血压，本身脾气不好，急躁、爱生气，经常头疼，口苦咽干，胁肋胀痛这类症状，也可以用太冲穴。
3
太冲穴是四关穴之一
以前说过，双侧的合谷穴和双侧的太冲穴，我们叫四关穴。“四关”寓意为人体生命的紧要关口，就像往来的关隘不能阻滞闭塞，必须打开。刺激这两个穴位，我们叫开四关。四关穴有运行全身气血，调理人体气机的本领。
大家有没有发现，这两穴位其实所在位置很相似啊？都是在手脚相同的位置（合谷在大拇指和食指之间，太冲在大脚趾和二脚趾之间）。这样可能不好理解，那么咱们想一下，如果我们是动物，四肢着地，手脚都朝着前方，这个时候再看合谷和太冲两个穴位，是不是基本在一个位置啊？
这四个穴位就好像镇守边关的将士一样，镇守四肢要道，所以取名四关穴，四穴合用叫开四关！
既然四关穴能运行全身的气血，我们除了能通畅气机之外，是不是还可以推动瘀血的运行，活血化瘀？
没错，但是要加上血海和三阴交，总结起来就是合谷、太冲、血海、三阴交可以活血化瘀，改善各种原因导致的瘀血。
饮食护肝
这点想强调一下饮酒的问题。可以小酌，但不要贪杯，酒喝多了对肝的损伤特别大。酒精的主要代谢场所，就是肝脏，酒精的主要成分在肝脏内会转化为醛，醛会导致肝细胞变性或者坏死，酒喝多了对肝有很大的伤害。
运动护肝
现在我们的运动量有点小，一天基本不怎么动，所以建议大家适当的运动，例如慢跑、游泳、太极等等。
适当的运动这点的目的是想让大家消除身体堆积的过多脂肪，减少脂肪对肝脏的危害，又能促进身体的新陈代谢，加快血液循环，保证肝脏能获得足够的养料供给。
我们国家的“脂肪肝大军”（非酒精性脂肪肝）数量，已经成为我国第一大慢性肝脏疾病，而且还处于增长的状态。
我们应当重视起来，行动起来，为我们的肝脏“保驾护航”！(罗大伦)#微博健康公开课#
春季，是万物复苏的季节，阳气始生，万物以荣！
肝气主升主动，正好和春季复苏、多风相通应。
中年，是正处于“风口浪尖”上的一段年龄，上有老下有小，不论是事业还是家庭都要兼顾。工作、奋斗是我们的主旋律。
在996，007般的工作制度下，您的身体还好么？这也造成了中年人压力过大，精神压抑。
如果一个人长时间的劳累加上承受很大的压力的时候，身体是会出问题的，其中最容易伤害的要数肝脏了。
肝脏主疏泄、喜条达，以通为顺，如果肝气不舒，人体气血运行便会紊乱，引发肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等等这些症状。如果继续这样下去，肝脏出了问题，将累及全身甚至威胁生命！
现在正值春季，是护肝的好季节，赶快行动吧！那么，具体要怎样护肝呢？
穴位护肝
太冲穴是肝经的原穴，原穴是一条经脉上很重要的穴位，是肝脏的原气留止的位置，一但肝脏出现问题，肝经的原穴太冲穴就会出现相应的反应，正如《灵枢》所说：“五脏有疾，当取之十二原”。
那么，这样看来，太冲穴不仅能保护肝脏，还可以用来判断我们的肝脏是不是健康！
太冲穴在脚背上，大脚趾和二脚趾之间后方的凹陷中。
咱们说了，肝脏一旦出现问题了，肝经的原穴太冲穴就会出现相应的反应，咱们用手按按脚上的太冲穴，有问题的人就会觉得很痛很痛，甚至有一种要哭出来的冲动，那没问题的人自然不会这样。
好啦，大家可以按按自己的太冲穴，如果很痛的话，就继续按下去，沿着骨缝的间隙按压并且前后滑动，不痛的话就不用按啦~
太冲穴的位置我们知道啦，太冲可以护肝，还是有点儿宽泛了，它有什么具体的本领呢？那请大家一起继续往下看~
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护肝，调理和肝有关的疾病
肝最容易出现的问题是肝郁。说到肝郁，就不得不说说生气了。生气的时候是不是很多人都会说说，“唉呀妈呀（叹气），气的我肝疼”，这说明生气确实是伤肝的。叹气，就是肝气不舒，想让那气顺畅的一种方法。肝疼是哪个地方疼啊？胁下的位置！气的肝疼并不是口头语哦，而是真的“肝疼”~
情绪不好的时候，超过了肝的疏泄能力上限，气疏泄不掉，就会在肝脏里堆积、郁结，人就会闷闷不乐，甚至是“肝疼”。
那这个时候可以刺激刺激太冲穴来疏肝解郁，缓解这些不舒服的症状。有这样一个肝郁的女性患者，扎了太冲穴之后，过了一会竟然哭了起来，并不是疼的，而是气机有了排泄的渠道，宣泄出来，就好了！
太冲穴，我们还叫它“开心穴”，不开心的时候就找太冲穴！
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肝郁气滞、气郁化火、肝阳上亢
如果我们认为肝郁气滞是第一步的话，气郁化火是第二步，那么肝阳上亢就是第三步了。
气机运行不畅，时间久了会郁而化火，火会耗伤阴液，肝又内含相火，肝气主升主动，所以很容易出现肝阳内动，上扰头面，就是上面说的肝阳上亢。
肝阳上亢呢，很容易出现头疼、头晕、目眩。那我们好好的理解一下，脾气本身不好的人，被刺激之后就头晕目眩要晕倒，是不是和高血压很像啊？
太冲穴对肝阳上亢导致的高血压有奇效。所以如果您身边的人高血压，本身脾气不好，急躁、爱生气，经常头疼，口苦咽干，胁肋胀痛这类症状，也可以用太冲穴。
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太冲穴是四关穴之一
以前说过，双侧的合谷穴和双侧的太冲穴，我们叫四关穴。“四关”寓意为人体生命的紧要关口，就像往来的关隘不能阻滞闭塞，必须打开。刺激这两个穴位，我们叫开四关。四关穴有运行全身气血，调理人体气机的本领。
大家有没有发现，这两穴位其实所在位置很相似啊？都是在手脚相同的位置（合谷在大拇指和食指之间，太冲在大脚趾和二脚趾之间）。这样可能不好理解，那么咱们想一下，如果我们是动物，四肢着地，手脚都朝着前方，这个时候再看合谷和太冲两个穴位，是不是基本在一个位置啊？
这四个穴位就好像镇守边关的将士一样，镇守四肢要道，所以取名四关穴，四穴合用叫开四关！
既然四关穴能运行全身的气血，我们除了能通畅气机之外，是不是还可以推动瘀血的运行，活血化瘀？
没错，但是要加上血海和三阴交，总结起来就是合谷、太冲、血海、三阴交可以活血化瘀，改善各种原因导致的瘀血。
饮食护肝
这点想强调一下饮酒的问题。可以小酌，但不要贪杯，酒喝多了对肝的损伤特别大。酒精的主要代谢场所，就是肝脏，酒精的主要成分在肝脏内会转化为醛，醛会导致肝细胞变性或者坏死，酒喝多了对肝有很大的伤害。
运动护肝
现在我们的运动量有点小，一天基本不怎么动，所以建议大家适当的运动，例如慢跑、游泳、太极等等。
适当的运动这点的目的是想让大家消除身体堆积的过多脂肪，减少脂肪对肝脏的危害，又能促进身体的新陈代谢，加快血液循环，保证肝脏能获得足够的养料供给。
我们国家的“脂肪肝大军”（非酒精性脂肪肝）数量，已经成为我国第一大慢性肝脏疾病，而且还处于增长的状态。
我们应当重视起来，行动起来，为我们的肝脏“保驾护航”！(罗大伦)#微博健康公开课#
#青旅漫游 放肆生活# 【阅读新时代 奋进新征程 2022年书香青岛全民阅读工程正式启动】
#世界读书日#
2022年4月23日，“阅读新时代 奋进新征程”2022年书香青岛全民阅读工程启动仪式，在青岛市图书馆成功举行。市政府副市长赵燕出席启动仪式并致辞。
赵燕副市长指出，青岛是国家历史文化名城，素有崇尚读书、热爱读书的良好传统，脉脉书香，已成为人文青岛的城市基因。书香，能够提升市民的素质和修养，能够塑造一个城市的精神内涵，使城市更具魅力。阅读，不仅是我们每个人精神世界的入口，更是滋养城市精神内涵的重要抓手。一座热爱阅读的城市，必然充满智慧、富有积淀、热爱创新。全民阅读正是城市集聚文化底气、焕发创新活力的重要途径。近年来，青岛市全民阅读工程在市委、市政府的正确领导下，笃实创新、开拓奋进，砥砺前行，突出书香品牌引领、开展丰富多彩的阅读活动，引导市民“爱读书”；持续加大优质内容供给、加快阅读设施建设，保障市民“读好书”；推动服务模式创新、加强阅读推广和典型示范，力促市民“善读书”。
启动仪式上，发布了2022年“书香青岛”宣传片，展现了书香青岛浓厚的阅读氛围，倡导全社会形成爱读书、读好书、善读书的新风尚；青岛市文化和旅游局党组书记、局长潘峰发布了2022年书香青岛全民阅读活动安排；最后，市领导与活动主承办方领导、阅读推广人、读者代表等共同启动2022年书香青岛全民阅读工程。
2022年，青岛全民阅读将以“阅读新时代 奋进新征程”为主题，围绕加强主题阅读活动引领、提升“书香青岛”品牌影响力、推动青少年阅读、提升阅读服务质效、提高数字化阅读质量和水平、加强全民阅读设施建设、鼓励吸引社会力量共同参与、加强优质阅读内容供给8个方面重点任务展开，包含“领阅新风”“享阅之美”“品阅经典”“启阅博观”“畅阅精进”“童阅成长”“青阅筑梦”“悦阅相伴”“荐阅知新”“网阅惜时”10个版块，共策划组织线上、线下系列活动238项活动，以丰富的全民阅读活动切实推进“书香青岛”建设，倡导全社会在阅读中获取知识、增长智慧，丰富精神文化生活，激发前行动力；在阅读中形成健康文明的社会风尚，丰富城市文化内涵，厚植城市文明基因，增强城市软实力; 在阅读中踔厉奋发、笃行不怠，为建设新时代社会主义现代化国际大都市，汇聚强大精神动力和智力支持。
本次启动仪式由中共青岛市委宣传部、青岛市文化和旅游局主办，青岛日报社、青岛市广播电视台、青岛出版集团、青岛市图书馆共同承办。自2005年以来，青岛市不断加大优质内容供给，突出品牌活动引领，推动服务模式创新，加快阅读设施建设，先后荣获“中国十大数字阅读城市”、“山东省全民阅读示范市”等称号，个人和城市阅读指数分列全国第2和第4名，2021年“书香青岛”阅读品牌传播力进入全国省市排名前10，列同类城市全国第3。
附：全年具体活动安排
4月份,以“爱青岛·爱阅读”为主题，市、区联动开展60余项全民阅读活动，包括市南区首届绘本创作大赛、市北区首届读书节、李沧区“悦读·悦心”活动、崂山区第二届“阅读马拉松”大赛、城阳区第十三届读书节、平度市第七届农民读书节等，以及“儿童友好 幸福家——小小朗读者”“世界读书日 共读一本书”等活动。
5月份，以“新时代·新青年”为主题，重点开展“献礼二十大 共诵五月风——2022青岛市大学生读书节”“新青年说”“小荷·书山阅”“走读名家笔下的青岛”等活动。
6月份，以“伴成长·筑梦想”为主题，重点开展青岛市青少年第十四届“好书伴成长”读书活动、“书香飘万家”“唤醒阅读力”“童阅岛”“大手拉小手”等活动。
7月份，以“读党史·启新程”为主题，重点开展“风从海上来——青沪两地读书交流活动”“劳模工匠荐书”“名师阅读大讲堂”“青岛文化大讲堂”“点亮城市之光”“仲夏阅读季”“早读书”等活动。
8月份,以“强信念·守初心”为主题，重点开展“立身厚德 敬廉崇洁”廉洁文化进社区、“作家进校园”“阅读点亮人生”“汇泉讲堂”“葵花田”等活动。
9月份，以“享阅读·建新功”为主题，重点开展“全民阅读先进典型评选”“读一本好书 读好一本书”阅读大赛、“银龄学堂”“半岛读书会”等活动。
10月份，以“爱祖国·读经典”为主题，重点开展“匠心向党·劳动筑梦——喜迎二十大”“共读红色经典”“奋进新征程 建功新时代”文化惠民主题书展等活动。
11月份，以“强素质·树新风”为主题，重点开展“N+书坊”主题阅读、“文化浸润人生 共沐书香生活”21天阅读打卡活动、“青图云赠书”“青云享读”“好书荐读”等活动。
12月份，以“悦阅美·传书香”为主题，重点开展青岛主权回归一百周年好书分享会、“享读”“悦读越精彩”“你读书 我买单”“岛上读书会”等活动。
#世界读书日#
2022年4月23日，“阅读新时代 奋进新征程”2022年书香青岛全民阅读工程启动仪式，在青岛市图书馆成功举行。市政府副市长赵燕出席启动仪式并致辞。
赵燕副市长指出，青岛是国家历史文化名城，素有崇尚读书、热爱读书的良好传统，脉脉书香，已成为人文青岛的城市基因。书香，能够提升市民的素质和修养，能够塑造一个城市的精神内涵，使城市更具魅力。阅读，不仅是我们每个人精神世界的入口，更是滋养城市精神内涵的重要抓手。一座热爱阅读的城市，必然充满智慧、富有积淀、热爱创新。全民阅读正是城市集聚文化底气、焕发创新活力的重要途径。近年来，青岛市全民阅读工程在市委、市政府的正确领导下，笃实创新、开拓奋进，砥砺前行，突出书香品牌引领、开展丰富多彩的阅读活动，引导市民“爱读书”；持续加大优质内容供给、加快阅读设施建设，保障市民“读好书”；推动服务模式创新、加强阅读推广和典型示范，力促市民“善读书”。
启动仪式上，发布了2022年“书香青岛”宣传片，展现了书香青岛浓厚的阅读氛围，倡导全社会形成爱读书、读好书、善读书的新风尚；青岛市文化和旅游局党组书记、局长潘峰发布了2022年书香青岛全民阅读活动安排；最后，市领导与活动主承办方领导、阅读推广人、读者代表等共同启动2022年书香青岛全民阅读工程。
2022年，青岛全民阅读将以“阅读新时代 奋进新征程”为主题，围绕加强主题阅读活动引领、提升“书香青岛”品牌影响力、推动青少年阅读、提升阅读服务质效、提高数字化阅读质量和水平、加强全民阅读设施建设、鼓励吸引社会力量共同参与、加强优质阅读内容供给8个方面重点任务展开，包含“领阅新风”“享阅之美”“品阅经典”“启阅博观”“畅阅精进”“童阅成长”“青阅筑梦”“悦阅相伴”“荐阅知新”“网阅惜时”10个版块，共策划组织线上、线下系列活动238项活动，以丰富的全民阅读活动切实推进“书香青岛”建设，倡导全社会在阅读中获取知识、增长智慧，丰富精神文化生活，激发前行动力；在阅读中形成健康文明的社会风尚，丰富城市文化内涵，厚植城市文明基因，增强城市软实力; 在阅读中踔厉奋发、笃行不怠，为建设新时代社会主义现代化国际大都市，汇聚强大精神动力和智力支持。
本次启动仪式由中共青岛市委宣传部、青岛市文化和旅游局主办，青岛日报社、青岛市广播电视台、青岛出版集团、青岛市图书馆共同承办。自2005年以来，青岛市不断加大优质内容供给，突出品牌活动引领，推动服务模式创新，加快阅读设施建设，先后荣获“中国十大数字阅读城市”、“山东省全民阅读示范市”等称号，个人和城市阅读指数分列全国第2和第4名，2021年“书香青岛”阅读品牌传播力进入全国省市排名前10，列同类城市全国第3。
附：全年具体活动安排
4月份,以“爱青岛·爱阅读”为主题，市、区联动开展60余项全民阅读活动，包括市南区首届绘本创作大赛、市北区首届读书节、李沧区“悦读·悦心”活动、崂山区第二届“阅读马拉松”大赛、城阳区第十三届读书节、平度市第七届农民读书节等，以及“儿童友好 幸福家——小小朗读者”“世界读书日 共读一本书”等活动。
5月份，以“新时代·新青年”为主题，重点开展“献礼二十大 共诵五月风——2022青岛市大学生读书节”“新青年说”“小荷·书山阅”“走读名家笔下的青岛”等活动。
6月份，以“伴成长·筑梦想”为主题，重点开展青岛市青少年第十四届“好书伴成长”读书活动、“书香飘万家”“唤醒阅读力”“童阅岛”“大手拉小手”等活动。
7月份，以“读党史·启新程”为主题，重点开展“风从海上来——青沪两地读书交流活动”“劳模工匠荐书”“名师阅读大讲堂”“青岛文化大讲堂”“点亮城市之光”“仲夏阅读季”“早读书”等活动。
8月份,以“强信念·守初心”为主题，重点开展“立身厚德 敬廉崇洁”廉洁文化进社区、“作家进校园”“阅读点亮人生”“汇泉讲堂”“葵花田”等活动。
9月份，以“享阅读·建新功”为主题，重点开展“全民阅读先进典型评选”“读一本好书 读好一本书”阅读大赛、“银龄学堂”“半岛读书会”等活动。
10月份，以“爱祖国·读经典”为主题，重点开展“匠心向党·劳动筑梦——喜迎二十大”“共读红色经典”“奋进新征程 建功新时代”文化惠民主题书展等活动。
11月份，以“强素质·树新风”为主题，重点开展“N+书坊”主题阅读、“文化浸润人生 共沐书香生活”21天阅读打卡活动、“青图云赠书”“青云享读”“好书荐读”等活动。
12月份，以“悦阅美·传书香”为主题，重点开展青岛主权回归一百周年好书分享会、“享读”“悦读越精彩”“你读书 我买单”“岛上读书会”等活动。
南怀瑾先生：大多数人并不聪明，却自以为聪明
南懷瑾先生 南師如是說
这一段“朝三暮四，朝四暮三”的故事，很有名的，在《庄子》里也讲到过。
“宋有狙公者，爱狙，养之成群，能解狙之意，狙亦得公之心”，狙公，一个养猴子的老头子，狙就是猿猴，猴子也分很多种类。宋国有个人因为喜欢猴子，所以养了成群的猴子，他懂得猴子的意思，猴子也懂得这个老头子的意思，人跟动物心灵相通了。“损其家口，充狙之欲”，这人的经济不充裕，他把全家人的生活节省下来，为了养猴子。“俄而匮焉，将限其食”，猴子很会吃，这样会吃穷的，他想把猴子的粮食限制一下。“恐众狙之不驯于己也”，但是怕这些猴子不接受。……这个老头子怎么办呢？跟猴子商量，“先诳之曰：与若芧朝三而暮四，足乎”，他说我早晨给你们三个芧头，晚上给你们四个，够不够？他问了以后，“众狙皆起而怒”，猴子就咬牙咧嘴，发脾气了，不行，不够。“俄而曰：与若芧朝四而暮三足乎”，他说你们不要吵，那就再改，早晨给你们四个，晚上三个，够不够？“众狙皆伏而喜”，猴子就点头了，好！这样就够了。……
这一段故事，还附带有群众心理学、政治心理学等问题。群众都是盲目的，如说这是中国古书里的，他就不听了。如果中间夹个英文、法文，他就认为这个很进步、很科学，他就信了。所以人是很可怜的，朝三暮四与朝四暮三不是一样嘛！所以你们年轻的将来讲中国文化，像我这样说，别人不会信你，你尽管东拉西扯，把西方人的名字扯上去，然后加一些科学的花样，他就信了。这就像养猴子朝四暮三，它们就满足了，大家就说你学问好。你们做法师的，尤其做老师的，一定要懂这一段养猴子的心理学。
所以“物之以能鄙相笼，皆犹此也”，这是结论——这个生物界啊，都是能干有智慧的人与笨人相互混合利用。古人说“愚而好自用”，人类百分之九十九笨，但又自认聪明。
——《列子臆说》
“㺒㤉、情露、謇㥛、凌谇，四人相与游于世，胥如志也；穷年不相晓悟，自以为才之得也。 眠娗、諈诿、勇敢、怯疑，四人相与游于世，胥如志也；穷年不相发，自以行无戾也。 多偶、自专、乘权、只立，四人相与游于世，胥如志也；穷年不相顾眄，自以时之适也。 此众态也，其貌不一，而咸之于道，命所归也。” 
第三个例子，“㺒㤉、情露、謇㥛、凌谇”，这四种人。“㺒㤉”这种人外表很豪迈慷慨，心里头啊，城府很深，就是心里头的东西你猜不到，这叫做城府很深。“情露”呢？这种人有一点什么外面都看得出来。“謇㥛”，讲话口吃，个性又很急，讲了半天你还不晓得他讲什么。“凌谇”就是嘴巴琐琐碎碎的，啰啰唆唆的一大堆。这样四个人做朋友，各人走各人的路。“自以为才之得也”，四人一辈子也没有觉悟，彼此也不劝导，自己认为都是世界上第一等才能。你看这些人的人生态度多有趣。 “眠娗、諈诿、勇敢、怯疑”，又是四种人。所谓“眠娗”，是昏昏默默的，懒散得很。“諈诿”这种人呢？就是现在所谓会打太极拳，因为太极拳归纳有三个字，“推，拖，拉”。有事情找到他，好，好，最好呢，你找某人，他比我有办法，反正推拖拉。“勇敢”就是真勇敢。“怯疑”，胆子小又害怕、又多疑。这四个不同的典型，也是朋友，各人走各人一条路，谁也不指出谁的毛病，这些都是手段，谁也不讲谁的缺点。这种朋友好办了，“自以行无戾也”，每个人都认为自己的行为是成功的做法。下面再讲四个典型。 “多偶”，这种人与多方面都有关系。以前在重庆的时候，就碰到这么一个朋友，一讲三教九流没有不认识的。某人那是我同学，某人是好朋友，某人我们吃饭就在一起，实际上，他认识不认识不知道。有一次我有一个朋友，性格鲁直，不过他很聪明，看到这个人就很讨厌。那个时候美国总统是罗斯福，大家正在吃饭的时候，他看到这个人就问，“斯福兄这两天有信给你没有？”“谁啊？”“罗斯福啊！”我们赶快拿起酒杯喝酒，就把话岔开了。否则这两个人对起来，做主人的不好办了。又有一次，有一个人结婚送帖子给我，不过这个人是谁我搞不清楚。我就叫一位陆同学，替我去送个礼吧！顺便查查是个什么人。他一去就代表我签名，那个新郎就出来说，南教授你来了。这个同学是慢吞吞的，替我签了名，下面签陆健龄代。新郎说，老师没有来？又说，我跟你老师啊，好朋友。这是讲到人情百态，有这种人，都是事实。社会上人各种各样，所以中国古代的子书不能不读，子书里头把这些事情告诉你，让你懂得人情世故。 还有一个“自专”，做事情除非你不交责任给他，一旦交给他，就要听他的，自专起来。还有“乘权”，乘权的人，一旦权在手，便把令来行，那就要弄权了。第四个是“只立”，孤立，谁的话我都不同意，这种人的个性跟谁也不喜欢打交道，自己认为自己对。我们同学里也有这种个性的哦，不改的话，前途有限，后患无穷，千万注意要改。他说这四个人也是好朋友，各人走一条路，“穷年不相顾眄”，朋友是朋友，彼此理都不理。这个顾就是眼睛斜起来看一下，看你一下都不干，每个人都很傲慢。“自以时之适也”，自己认为是最赶上时代的，最能够把握现实。以上是人生百态，《列子》提出来的是最严重的二十种典型。 下面说“此众态也”，这里描写的是人生丑态，都是坏的方面。但是，从古到今，任何社会、种族、国家都有这些人，是病态，也是人生的常态。“其貌不一”，外面行为形象不一样，“而咸之于道”，这个道不是修道的道，各人有各人人生的法则，也各有他自己人生的规范。你说悭吝的人一毛钱都舍不得花，难道他会活不下去吗？他一样活下去。乱花钱的人，他活不下去吗？他也活下去了。所以人生百态啊，人就是那么活下去，也不要看不起哪一种人。 我们注意呀！他前面先讲最高的人品，那是黄帝所说的得道的人；没有得道的人，也就是各种形态不一样的人。这些都是“命所归也”，这就是人生。 ——南怀瑾先生《列子臆说》 https://t.cn/RJq0nK3
南懷瑾先生 南師如是說
这一段“朝三暮四，朝四暮三”的故事，很有名的，在《庄子》里也讲到过。
“宋有狙公者，爱狙，养之成群，能解狙之意，狙亦得公之心”，狙公，一个养猴子的老头子，狙就是猿猴，猴子也分很多种类。宋国有个人因为喜欢猴子，所以养了成群的猴子，他懂得猴子的意思，猴子也懂得这个老头子的意思，人跟动物心灵相通了。“损其家口，充狙之欲”，这人的经济不充裕，他把全家人的生活节省下来，为了养猴子。“俄而匮焉，将限其食”，猴子很会吃，这样会吃穷的，他想把猴子的粮食限制一下。“恐众狙之不驯于己也”，但是怕这些猴子不接受。……这个老头子怎么办呢？跟猴子商量，“先诳之曰：与若芧朝三而暮四，足乎”，他说我早晨给你们三个芧头，晚上给你们四个，够不够？他问了以后，“众狙皆起而怒”，猴子就咬牙咧嘴，发脾气了，不行，不够。“俄而曰：与若芧朝四而暮三足乎”，他说你们不要吵，那就再改，早晨给你们四个，晚上三个，够不够？“众狙皆伏而喜”，猴子就点头了，好！这样就够了。……
这一段故事，还附带有群众心理学、政治心理学等问题。群众都是盲目的，如说这是中国古书里的，他就不听了。如果中间夹个英文、法文，他就认为这个很进步、很科学，他就信了。所以人是很可怜的，朝三暮四与朝四暮三不是一样嘛！所以你们年轻的将来讲中国文化，像我这样说，别人不会信你，你尽管东拉西扯，把西方人的名字扯上去，然后加一些科学的花样，他就信了。这就像养猴子朝四暮三，它们就满足了，大家就说你学问好。你们做法师的，尤其做老师的，一定要懂这一段养猴子的心理学。
所以“物之以能鄙相笼，皆犹此也”，这是结论——这个生物界啊，都是能干有智慧的人与笨人相互混合利用。古人说“愚而好自用”，人类百分之九十九笨，但又自认聪明。
——《列子臆说》
“㺒㤉、情露、謇㥛、凌谇，四人相与游于世，胥如志也；穷年不相晓悟，自以为才之得也。 眠娗、諈诿、勇敢、怯疑，四人相与游于世，胥如志也；穷年不相发，自以行无戾也。 多偶、自专、乘权、只立，四人相与游于世，胥如志也；穷年不相顾眄，自以时之适也。 此众态也，其貌不一，而咸之于道，命所归也。” 
第三个例子，“㺒㤉、情露、謇㥛、凌谇”，这四种人。“㺒㤉”这种人外表很豪迈慷慨，心里头啊，城府很深，就是心里头的东西你猜不到，这叫做城府很深。“情露”呢？这种人有一点什么外面都看得出来。“謇㥛”，讲话口吃，个性又很急，讲了半天你还不晓得他讲什么。“凌谇”就是嘴巴琐琐碎碎的，啰啰唆唆的一大堆。这样四个人做朋友，各人走各人的路。“自以为才之得也”，四人一辈子也没有觉悟，彼此也不劝导，自己认为都是世界上第一等才能。你看这些人的人生态度多有趣。 “眠娗、諈诿、勇敢、怯疑”，又是四种人。所谓“眠娗”，是昏昏默默的，懒散得很。“諈诿”这种人呢？就是现在所谓会打太极拳，因为太极拳归纳有三个字，“推，拖，拉”。有事情找到他，好，好，最好呢，你找某人，他比我有办法，反正推拖拉。“勇敢”就是真勇敢。“怯疑”，胆子小又害怕、又多疑。这四个不同的典型，也是朋友，各人走各人一条路，谁也不指出谁的毛病，这些都是手段，谁也不讲谁的缺点。这种朋友好办了，“自以行无戾也”，每个人都认为自己的行为是成功的做法。下面再讲四个典型。 “多偶”，这种人与多方面都有关系。以前在重庆的时候，就碰到这么一个朋友，一讲三教九流没有不认识的。某人那是我同学，某人是好朋友，某人我们吃饭就在一起，实际上，他认识不认识不知道。有一次我有一个朋友，性格鲁直，不过他很聪明，看到这个人就很讨厌。那个时候美国总统是罗斯福，大家正在吃饭的时候，他看到这个人就问，“斯福兄这两天有信给你没有？”“谁啊？”“罗斯福啊！”我们赶快拿起酒杯喝酒，就把话岔开了。否则这两个人对起来，做主人的不好办了。又有一次，有一个人结婚送帖子给我，不过这个人是谁我搞不清楚。我就叫一位陆同学，替我去送个礼吧！顺便查查是个什么人。他一去就代表我签名，那个新郎就出来说，南教授你来了。这个同学是慢吞吞的，替我签了名，下面签陆健龄代。新郎说，老师没有来？又说，我跟你老师啊，好朋友。这是讲到人情百态，有这种人，都是事实。社会上人各种各样，所以中国古代的子书不能不读，子书里头把这些事情告诉你，让你懂得人情世故。 还有一个“自专”，做事情除非你不交责任给他，一旦交给他，就要听他的，自专起来。还有“乘权”，乘权的人，一旦权在手，便把令来行，那就要弄权了。第四个是“只立”，孤立，谁的话我都不同意，这种人的个性跟谁也不喜欢打交道，自己认为自己对。我们同学里也有这种个性的哦，不改的话，前途有限，后患无穷，千万注意要改。他说这四个人也是好朋友，各人走一条路，“穷年不相顾眄”，朋友是朋友，彼此理都不理。这个顾就是眼睛斜起来看一下，看你一下都不干，每个人都很傲慢。“自以时之适也”，自己认为是最赶上时代的，最能够把握现实。以上是人生百态，《列子》提出来的是最严重的二十种典型。 下面说“此众态也”，这里描写的是人生丑态，都是坏的方面。但是，从古到今，任何社会、种族、国家都有这些人，是病态，也是人生的常态。“其貌不一”，外面行为形象不一样，“而咸之于道”，这个道不是修道的道，各人有各人人生的法则，也各有他自己人生的规范。你说悭吝的人一毛钱都舍不得花，难道他会活不下去吗？他一样活下去。乱花钱的人，他活不下去吗？他也活下去了。所以人生百态啊，人就是那么活下去，也不要看不起哪一种人。 我们注意呀！他前面先讲最高的人品，那是黄帝所说的得道的人；没有得道的人，也就是各种形态不一样的人。这些都是“命所归也”，这就是人生。 ——南怀瑾先生《列子臆说》 https://t.cn/RJq0nK3
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