养身|妙招“暖养”是所有女孩要坚持的事
很多来找我调理身体的朋友70%都存在一个问题:⭐脾胃虚寒，气血不足

大部分的身体问题，都是吃出来和冻出来的
尤其是女性，天生阴气盛阳气弱，所以女孩们
想要健康，首先就得坚持暖养自己[心]

别吃寒凉食物。除了冰的，大部分瓜类和海鲜也都是寒凉的，如果实在想吃就烫一下再吃。

多穿衣，不贪凉。多少女孩子大冬天漏个脚踝？真心建议大家保护好三阴交，同时着凉之后也要注意驱寒。

不长期用冷水洗东西。五六十岁的女性普遍存在手腕或手肘寒凉疼痛问题，她们年轻时候没有热水器没有小厨宝，大冬天洗洗涮涮寒气进入体内，导致长年不适。

多吃姜。女孩子一定要温暖好脾胃。脾胃好，气血就足，减重、好气色就是自然而然发生的事。姜属于辛味的食物，是非常有发散性功能的，可以调和气血，让气血流通。

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刚刚吃好晚饭，听到一件事情，想想做人一定要想通啊！一个刚从外地调到杭州来做浙江省公司老总的，在出租房里走了，警察法医到场勘察后得出结论是心梗走的[悲伤][悲伤][悲伤]，才52岁年富力强的时候却抛下妻儿，独自在他乡走了！想想做人没有比健康更重要的事情了。所以做人一定要想通，要懂得给自己减压，每天要给自己减负！健康活着比什么都好！