#婴幼儿喂养[超话]#
辅食第137天
10m5d
▶️新添食物：蛋白
▶️今日辅食：猪肉，三文鱼胡萝卜，菠菜，番茄，蛋黄，葱，香菇，西兰花，草莓，牛油果，香蕉，小麦，燕麦，亚麻籽油
晚餐：猪肉香菇面➕荷包蛋黄➕香蕉
早餐，烤的苹果派，全蛋一块放的，让他试下蛋白，他不怎么喜欢，我也没强求。吃完一小会，他开始挠脸，越来越烦躁，整个脸一块块红，还有那种大疙瘩，越挠越明显。有点吓人。后来队友哄着睡了，睡了一觉明显好多了。
午餐，出了草莓没吃，基本光盘。小时候啥也吃啊，会不会是有段时间给他的水果偏甜，然后再吃酸就不喜欢了
晚餐，我在做饭给了他一些香蕉和谷物圈，等吃饭时只吃了意面，昨天爱的蛋黄，今天也不吃了[允悲][允悲]真的是百变啊
▶️今早，听着鼻子哼哧哼哧，乱动，给奶嘴，但鼻塞，憋醒了。我在那做饭，宁宁一个喷嚏接一个喷嚏，全是浓鼻涕……又华丽丽感冒。估计是被队友传染的
有点受不了队友，宁宁鼻涕出来了必须立马去擦，弄得宁宁很紧张。手碰了鼻涕必须要去洗手，早上得洗了好几次。感觉宁宁都要有阴影了[二哈][二哈]
#宁哥儿辅食#

#减肥日常# 打卡第三十九天
早餐：一个水煮蛋&半截糯玉米&一杯草莓味酸奶
加餐：一块切达奶酪厚片面包
午餐：半截糯玉米&一杯白咖啡&两块炸带鱼
水果：小番茄
决心今天轻断食一天，结果去超市买办公用品回来又拐去85℃把上次没兑换到的切达奶酪面包给领了，三两口就吃完但是坚定的拒绝了胖友投喂的Q雪媚
回来没吃午饭就赶紧去补觉了，下午还喝了一杯过期的白咖啡☕️
今天的运动量是走路+踩动感单车十分钟

今日减肥餐：
早饭 一点蛋 一块肉饼 几个草莓 一块瓜 一根香蕉 半杯2% fat的牛奶 （non-fat的真的一点味道也没有）
午饭 午饭的照片这么fancy的原因是因为我坐在大太阳底下吃饭 anyway 三个寿司 老样子 一碗鸡肉咖喱屎饭 看上去像屎但其实还行 一个鸡肉塔可 估计也是鸡胸肉 我估计寿司里的也是鸡肉 anyway 塔可里还加了番茄和卷心菜 一点辣辣的sauce 中午就吃了很多鸡 走的时候我发现今天的甜点是很好吃的巧克力塔 我看了两秒还是走了 呜呜呜
晚饭 一大盆salad 不知道都是什么但是很多不一样的草 玉米 八宝粥里的那种很大的红豆 夏威夷果 一点点炒瓜子仁 被crush的蛋 然后淋了一点homemade dressing 真的就一点 ：）另外一盆小菜我就吃了一片 这鬼东西太难吃了你的
然后下午和晚上都各吃了一片奥利奥
晚上跟跑步机玩了半小时 3.0左右走了两圈半 6.0跑了七圈 我这辈子都没流过这么多汗