“我不知道我能做直播多久，也不知道能不能坚持下去。但是我喜欢直播，喜欢跟大家互动的那种感觉。或许时间长了，我会变，我会忘记自己的初衷。但是至少我现在不希望自己变成那样。”--2018.9.29
“还是那句话~我不能保证一定带给大家快乐，但是我会尽我所能为大家带来快乐，如果大家看我直播感受不到快乐了，要么就是我已经达不到大家的快乐标准了，要不就是大家对我的幽默已经疲乏了。【总之我会尽力～】”--2019.7.14
“【我这个人很专一，是个非常念旧的人，我的直播间就像我经营的一个家一样】。其实我觉得多做一些粉丝之间的互动挺好的，我们既然能在这个平台相遇那便是缘分。虽然我现在跟你们有点交流少了，但是呀，我的心里都满满的是你们，以前可能只会说对一个人，或者说对几个人，但现在不一样了，你们现在就是一个群体。在我心里眼里你们就是一坨人，【你们这一坨人就是我要为你们努力的这一坨人】，么么哒～”--2020.3.20
“我们这个直播间已经很棒棒了，已经很温暖了。其实我是个很孤独的人，别看直播间有这么多人陪我，可是我下了播就是一个人，闺蜜不在，我就是一个人……所以这个【小小的房间我们要好好守护】，你说一个主播他的光辉时期有多久？其实没有多久，说不定再过几年我已经不在你们的视野中；说不定再过几年你们也不看直播了；说不定再过几年会有很多新主播出来，他们会更加火爆。【但是这段时间是我们的独家记忆，所以我们要让这段时间有价值、有回忆，不要一想就是不开心的事，对吧～】
【我希望以后我不直播的时候，你们还能想起我，会回忆这段时光，我觉得做一个主播能做到这种境界就很厉害了……”】--2020.4.2
“我直播争取坚持到你们都不看我了好吧？等你们啥时候真的不是特别需要我的时候，我再溜，好不好？【如果你们还一直需要我的话，我就一直在。】”--2020.5.23
“我能保证的就是【勿忘初心】吧，如果自己实在顶不住就给自己放个假，休息一下，犒劳一下自己，找回状态，然后再继续回来。【如果能顶住，我就会尽我所能，还是尽我所能带给大家快乐，这就是我一直以来的初衷～】
【其实有时候你们都把我当榜样了，所以我真的就是一定要担得起这个责任，关注你的人越多，你的压力就越大，你的责任也越大】。你可能现在看我只是在普普通通直播我的日常，但其实有时候粉丝会被你影响的。只能说我做的不差，但是我做的也不够好，还有很多很多要改进的地方。”--2020.6.15
“【我就喜欢跟直播间的人逼逼赖赖，什么事情都想跟你们讲讲，想跟你们分享，觉得还挺幸福的。】就哪怕这件事说起来没有那么开心，但是它也不会很难过啊，说一下我的实时状态而已。本来主播就挺孤单，基本上除了直播没人聊天。你们千万别烦我呀，别把我逼成一个在直播间不敢说话的人，就天天只能傻呵呵地玩游戏，那样可太憋屈了。”--2021.4.28
“在还有人看你的时候尽力做好每一场直播，把每一场的直播内容做的丰富，让观众能够乐在其中，然后在没人看的时候完美谢幕。”
“我希望我能一直在这里陪着你们，记住我说的这句话。”--2021.8.31
[心]所以，她值得[心]
#一条小团团[超话]#
“还是那句话~我不能保证一定带给大家快乐，但是我会尽我所能为大家带来快乐，如果大家看我直播感受不到快乐了，要么就是我已经达不到大家的快乐标准了，要不就是大家对我的幽默已经疲乏了。【总之我会尽力～】”--2019.7.14
“【我这个人很专一，是个非常念旧的人，我的直播间就像我经营的一个家一样】。其实我觉得多做一些粉丝之间的互动挺好的，我们既然能在这个平台相遇那便是缘分。虽然我现在跟你们有点交流少了，但是呀，我的心里都满满的是你们，以前可能只会说对一个人，或者说对几个人，但现在不一样了，你们现在就是一个群体。在我心里眼里你们就是一坨人，【你们这一坨人就是我要为你们努力的这一坨人】，么么哒～”--2020.3.20
“我们这个直播间已经很棒棒了，已经很温暖了。其实我是个很孤独的人，别看直播间有这么多人陪我，可是我下了播就是一个人，闺蜜不在，我就是一个人……所以这个【小小的房间我们要好好守护】，你说一个主播他的光辉时期有多久？其实没有多久，说不定再过几年我已经不在你们的视野中；说不定再过几年你们也不看直播了；说不定再过几年会有很多新主播出来，他们会更加火爆。【但是这段时间是我们的独家记忆，所以我们要让这段时间有价值、有回忆，不要一想就是不开心的事，对吧～】
【我希望以后我不直播的时候，你们还能想起我，会回忆这段时光，我觉得做一个主播能做到这种境界就很厉害了……”】--2020.4.2
“我直播争取坚持到你们都不看我了好吧？等你们啥时候真的不是特别需要我的时候，我再溜，好不好？【如果你们还一直需要我的话，我就一直在。】”--2020.5.23
“我能保证的就是【勿忘初心】吧，如果自己实在顶不住就给自己放个假，休息一下，犒劳一下自己，找回状态，然后再继续回来。【如果能顶住，我就会尽我所能，还是尽我所能带给大家快乐，这就是我一直以来的初衷～】
【其实有时候你们都把我当榜样了，所以我真的就是一定要担得起这个责任，关注你的人越多，你的压力就越大，你的责任也越大】。你可能现在看我只是在普普通通直播我的日常，但其实有时候粉丝会被你影响的。只能说我做的不差，但是我做的也不够好，还有很多很多要改进的地方。”--2020.6.15
“【我就喜欢跟直播间的人逼逼赖赖，什么事情都想跟你们讲讲，想跟你们分享，觉得还挺幸福的。】就哪怕这件事说起来没有那么开心，但是它也不会很难过啊，说一下我的实时状态而已。本来主播就挺孤单，基本上除了直播没人聊天。你们千万别烦我呀，别把我逼成一个在直播间不敢说话的人，就天天只能傻呵呵地玩游戏，那样可太憋屈了。”--2021.4.28
“在还有人看你的时候尽力做好每一场直播，把每一场的直播内容做的丰富，让观众能够乐在其中，然后在没人看的时候完美谢幕。”
“我希望我能一直在这里陪着你们，记住我说的这句话。”--2021.8.31
[心]所以，她值得[心]
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郑州心理医生哪里好？找婚姻情感专家到河南领先心理咨询中心
#心理咨询#
郑州知名心理专家、河南领先心理咨询首席咨询师陈玲先博士：婚姻能否持久稳定有2个关键因素决定（一）
怎样的婚姻才能长久？
如果说婚前婚后的爱情已经不同，那用怎样的方式去表达爱、感受爱，才能永远幸福？
—— 对这两个问题的回答，可以很鸡汤，但心理学家绝对不会走这条路。
爱情和婚姻心理专家 Ｊｏｈｎ Ｇｏｔｔｍａｎ 教授，是当之无愧的婚姻研究领军人物。他和他的妻子在过去 ４０ 多年中，研究了上千对夫妻，揭开长远稳健的幸福密码。
这篇文章有点长，也牵涉到心理研究方法和理论的说明，文字难免有些严肃生涩，但这正是心理学家对待科学研究应有的态度。相信认真读完这篇文章的你，无论已婚未婚，都会对婚姻和爱情，有新的思考、成长和收获。
接下来，就让我们揭晓 Ｇｏｔｔｍａｎ 教授的研究成果！
01
心理研究表明：
婚姻能否持久稳定，由这２个因素决定
每年，都会有数千万情侣在婚礼上说一句“我愿意”，并许下一个终生不渝的誓言，要彼此相伴，让友谊、欢乐与爱伴随着他们在人生之路上不断前行。
但拥有这种理想关系对于很多人来说并不是说说那么简单。很多人的婚姻都走向了失败，或离婚，或分居，或充满了痛苦与不和谐。
在所有的结婚人群中，只有十分之三的婚姻是健康、快乐的。针对这一现象，心理学家 Ｔｙ Ｔａｓｈｉｒｏ 在今年早些时候出版了一本名为《维持快乐的科学》。
科学家第一次开始研究情侣婚姻关系是在１９７０年代时，观察夫妻在面对婚姻危机时的反应和行为，结果居然是极高的离婚率。
为了避免离婚对破裂家庭的孩子造成影响，心理学家决定把实验只集中在夫妻身上，带他们到实验室以观察他们的行为，便于发现健康长久的婚姻关系的形成因素。
Ｔｏｌｓｔｏｙ 提出一个疑问：到底是造成不和谐家庭的原因各不相同，还是痛苦婚姻都有一些致命的共同点？
02
研究这一领域的心理学家 Ｊｏｈｎ Ｇｏｔｔｍａｎ 在过去四十年里研究了上千对夫妻，就为了弄清楚是什么在维持一段婚姻关系。
他和心理学家的妻子Ｊｕｌｉｅ在纽约开了一家名为 Ｇｏｔｔｍａｎ 的研究所，致力于用科学的研究方法帮助其他夫妇情侣维持一个互爱互敬的健康关系。
Ｊｏｈｎ Ｇｏｔｔｍａｎ 早在１９８６年就开始收集整理相关的重要发现，并且与他在华盛顿大学的同事 Ｒｏｂｅｒｔ Ｌｅｖｅｎｓｏｎ 一起开设了一个“爱的实验室”。他们邀请新婚夫妇到实验室里并观察他们彼此的互动。
在一组研究员的帮助下，他们在每对夫妻之间连上电极，并让他们聊聊他们之间的关系。
比如：
他们怎么见面的；
他们面对的最主要的分歧；
以及一些美好的回忆。
当他们说话的同时，电极连接的机器会检测计算出研究对象的血流量、心率，以及他们出了多少次汗。接下来研究员就让这些夫妇回家，并在接下来的六年里持续跟进，看看他们是否依然在一起。
03
通过获得的实验数据，Ｇｏｔｔｍａｎ 把夫妻分为了两大类：婚姻掌控者和灾难制造者。
婚姻掌控者们在那接下来的六年里依然相处的非常愉快，但是灾难制造者们不是分手了就是在这段婚姻里一直都非常不快乐。
当研究员分析从那些夫妻身上收集到的数据时，他们很清楚的看到了婚姻掌控者和灾难制造者们之间的区别：
受难者们虽然在采访时显得十分平静，但是检测仪器检测到他们的生理反应却道出了实情：他们的心跳会很快，总在出汗，血流也很快。
纵观这上千对夫妻，Ｇｏｔｔｍａｎ 发现那些实验时生理反应越活跃的夫妻，他们的关系在后来的时间里恶化的也就越快。
但这些生理反应与什么有关呢？问题就在于灾难制造者们在他们之间的关系里做出了一种「非战即逃」的应激反应。所以和另一半坐下来好好谈谈就如同面对一头张牙舞爪的老虎一样被他们生理上的排斥。
04
甚至当他们谈一些快乐或者平凡的事情之时，他们都做好了攻击对方和迎战的准备。这让他们的血流速度剧增并且变得咄咄逼人。
比如每位实验成员都可以聊聊他们一天是怎么过的。这就会激起一位丈夫对他的妻子说：“你干嘛不先说，又花不了多长时间。”
相反，婚姻掌控者的生理应激就没有那么明显。他们平心静气，并且从他们之间温馨深情的举动，甚至于吵嘴，都能看出他们心意相通。并不是因为婚姻掌控者们的生理应激反应比受难者们好，而是他们能够营造出一种相互信任的氛围以及让他们心理生理都能感到惬意的亲密感。
Ｇｏｔｔｍａｎ 想要更多地了解婚姻掌控者们如果培养相互间的爱与亲密，以及灾难制造者又是怎么破坏这些稳定因素的。
在１９９０年的一项跟进研究中，他在华盛顿大学设计了一个研究室，如同一间拥有精美大床，让人能够安静享受早餐的小屋。
他先后邀请了１３０位新婚夫妇在这里待上一天，观察他们的一般夫妻在假期里都会有的行为：做饭、打扫房间、听音乐、吃饭、聊天、闲逛。这让 Ｇｏｔｔｍａｎ 有了一个重大发现——一个决定婚姻之树到底是趋于繁盛或是走向衰败的核心因素。
这一整天里，这些夫妻都会有交流情感的需求。
比如说，
一个喜欢鸟的丈夫注意到有一只金丝雀飞过了花园，他也许会跟他的妻子说：“快看外面那只漂亮的小鸟！”
他这个行为并不是在夸那只鸟，而是在他妻子身上寻求一种回应——表明妻子对他说的事情有兴趣并且很赞同。在那一刻，比起那只鸟，他更想做的是建立一种夫妻之间的联系。
05
这时候妻子就面对着两种选择：她可以上前迎合，或者转身漠视她的丈夫。
尽管这件事情似乎微不足道并且显得有点傻，但事实上却反映出了很多健康婚姻关系需要具备的素质。丈夫觉得那只鸟足以作为一次交流的主题，问题就在于妻子是不是意识到并且十分重视这一点。
那些走上前迎合伴侣显示出了他们对另一半爱好的兴趣和支持；
那些背着脸的人继续看电视或者看报纸，则完全没有回应或者敷衍了事回应了另一半；
甚至有的还会以明显的负面情绪，例如说：“别烦我了，我看报纸呢”。
这种夫妻互动对于良好的婚姻关系具有深远的影响。
在接下来的六年里离婚的夫妻中只有 ３３％ 在实验里迎合了另一半，说明只有十分之三的夫妻想要通过情感交流与对方建立了亲密关系。
六年后仍然在一起的夫妻有 ８７％ 都在实验里迎合了另一半，原因就是他们能够满足伴侣的情感需求。
河南专业的婚姻家庭心理咨询，郑州本地心理咨询、情感心理咨询免费解答疑惑，线上线下心理咨询中心，河南领先心理咨询有更靠谱权威的心理专家咨询师。我们尊重原创，旨在分享，文章属于原作者，根据网络资料整理如涉及版权，请及时联系删除。
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怎样的婚姻才能长久？
如果说婚前婚后的爱情已经不同，那用怎样的方式去表达爱、感受爱，才能永远幸福？
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爱情和婚姻心理专家 Ｊｏｈｎ Ｇｏｔｔｍａｎ 教授，是当之无愧的婚姻研究领军人物。他和他的妻子在过去 ４０ 多年中，研究了上千对夫妻，揭开长远稳健的幸福密码。
这篇文章有点长，也牵涉到心理研究方法和理论的说明，文字难免有些严肃生涩，但这正是心理学家对待科学研究应有的态度。相信认真读完这篇文章的你，无论已婚未婚，都会对婚姻和爱情，有新的思考、成长和收获。
接下来，就让我们揭晓 Ｇｏｔｔｍａｎ 教授的研究成果！
01
心理研究表明：
婚姻能否持久稳定，由这２个因素决定
每年，都会有数千万情侣在婚礼上说一句“我愿意”，并许下一个终生不渝的誓言，要彼此相伴，让友谊、欢乐与爱伴随着他们在人生之路上不断前行。
但拥有这种理想关系对于很多人来说并不是说说那么简单。很多人的婚姻都走向了失败，或离婚，或分居，或充满了痛苦与不和谐。
在所有的结婚人群中，只有十分之三的婚姻是健康、快乐的。针对这一现象，心理学家 Ｔｙ Ｔａｓｈｉｒｏ 在今年早些时候出版了一本名为《维持快乐的科学》。
科学家第一次开始研究情侣婚姻关系是在１９７０年代时，观察夫妻在面对婚姻危机时的反应和行为，结果居然是极高的离婚率。
为了避免离婚对破裂家庭的孩子造成影响，心理学家决定把实验只集中在夫妻身上，带他们到实验室以观察他们的行为，便于发现健康长久的婚姻关系的形成因素。
Ｔｏｌｓｔｏｙ 提出一个疑问：到底是造成不和谐家庭的原因各不相同，还是痛苦婚姻都有一些致命的共同点？
02
研究这一领域的心理学家 Ｊｏｈｎ Ｇｏｔｔｍａｎ 在过去四十年里研究了上千对夫妻，就为了弄清楚是什么在维持一段婚姻关系。
他和心理学家的妻子Ｊｕｌｉｅ在纽约开了一家名为 Ｇｏｔｔｍａｎ 的研究所，致力于用科学的研究方法帮助其他夫妇情侣维持一个互爱互敬的健康关系。
Ｊｏｈｎ Ｇｏｔｔｍａｎ 早在１９８６年就开始收集整理相关的重要发现，并且与他在华盛顿大学的同事 Ｒｏｂｅｒｔ Ｌｅｖｅｎｓｏｎ 一起开设了一个“爱的实验室”。他们邀请新婚夫妇到实验室里并观察他们彼此的互动。
在一组研究员的帮助下，他们在每对夫妻之间连上电极，并让他们聊聊他们之间的关系。
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他们面对的最主要的分歧；
以及一些美好的回忆。
当他们说话的同时，电极连接的机器会检测计算出研究对象的血流量、心率，以及他们出了多少次汗。接下来研究员就让这些夫妇回家，并在接下来的六年里持续跟进，看看他们是否依然在一起。
03
通过获得的实验数据，Ｇｏｔｔｍａｎ 把夫妻分为了两大类：婚姻掌控者和灾难制造者。
婚姻掌控者们在那接下来的六年里依然相处的非常愉快，但是灾难制造者们不是分手了就是在这段婚姻里一直都非常不快乐。
当研究员分析从那些夫妻身上收集到的数据时，他们很清楚的看到了婚姻掌控者和灾难制造者们之间的区别：
受难者们虽然在采访时显得十分平静，但是检测仪器检测到他们的生理反应却道出了实情：他们的心跳会很快，总在出汗，血流也很快。
纵观这上千对夫妻，Ｇｏｔｔｍａｎ 发现那些实验时生理反应越活跃的夫妻，他们的关系在后来的时间里恶化的也就越快。
但这些生理反应与什么有关呢？问题就在于灾难制造者们在他们之间的关系里做出了一种「非战即逃」的应激反应。所以和另一半坐下来好好谈谈就如同面对一头张牙舞爪的老虎一样被他们生理上的排斥。
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甚至当他们谈一些快乐或者平凡的事情之时，他们都做好了攻击对方和迎战的准备。这让他们的血流速度剧增并且变得咄咄逼人。
比如每位实验成员都可以聊聊他们一天是怎么过的。这就会激起一位丈夫对他的妻子说：“你干嘛不先说，又花不了多长时间。”
相反，婚姻掌控者的生理应激就没有那么明显。他们平心静气，并且从他们之间温馨深情的举动，甚至于吵嘴，都能看出他们心意相通。并不是因为婚姻掌控者们的生理应激反应比受难者们好，而是他们能够营造出一种相互信任的氛围以及让他们心理生理都能感到惬意的亲密感。
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在１９９０年的一项跟进研究中，他在华盛顿大学设计了一个研究室，如同一间拥有精美大床，让人能够安静享受早餐的小屋。
他先后邀请了１３０位新婚夫妇在这里待上一天，观察他们的一般夫妻在假期里都会有的行为：做饭、打扫房间、听音乐、吃饭、聊天、闲逛。这让 Ｇｏｔｔｍａｎ 有了一个重大发现——一个决定婚姻之树到底是趋于繁盛或是走向衰败的核心因素。
这一整天里，这些夫妻都会有交流情感的需求。
比如说，
一个喜欢鸟的丈夫注意到有一只金丝雀飞过了花园，他也许会跟他的妻子说：“快看外面那只漂亮的小鸟！”
他这个行为并不是在夸那只鸟，而是在他妻子身上寻求一种回应——表明妻子对他说的事情有兴趣并且很赞同。在那一刻，比起那只鸟，他更想做的是建立一种夫妻之间的联系。
05
这时候妻子就面对着两种选择：她可以上前迎合，或者转身漠视她的丈夫。
尽管这件事情似乎微不足道并且显得有点傻，但事实上却反映出了很多健康婚姻关系需要具备的素质。丈夫觉得那只鸟足以作为一次交流的主题，问题就在于妻子是不是意识到并且十分重视这一点。
那些走上前迎合伴侣显示出了他们对另一半爱好的兴趣和支持；
那些背着脸的人继续看电视或者看报纸，则完全没有回应或者敷衍了事回应了另一半；
甚至有的还会以明显的负面情绪，例如说：“别烦我了，我看报纸呢”。
这种夫妻互动对于良好的婚姻关系具有深远的影响。
在接下来的六年里离婚的夫妻中只有 ３３％ 在实验里迎合了另一半，说明只有十分之三的夫妻想要通过情感交流与对方建立了亲密关系。
六年后仍然在一起的夫妻有 ８７％ 都在实验里迎合了另一半，原因就是他们能够满足伴侣的情感需求。
河南专业的婚姻家庭心理咨询，郑州本地心理咨询、情感心理咨询免费解答疑惑，线上线下心理咨询中心，河南领先心理咨询有更靠谱权威的心理专家咨询师。我们尊重原创，旨在分享，文章属于原作者，根据网络资料整理如涉及版权，请及时联系删除。
℡ 情侣头像
1.世界上有两种人最让人着迷：一种是我这样的，一种是像我这样的。
2.时间长了，你以为有些人变了，其实不是变了，只是面具掉了。
3.不管我们结局如何，我只知道这辈子你欠我一个婚礼。
4.我祝公子风光无限，拥万里江山，享无边孤单。
5.你不过是我玩过的一个男人罢了，又有什么资格对我指手画脚。
6.我有感情洁癖，不能独享的我不要。
7.你才不是什么小人物，你在我这里，是所有的天气和心情。
8.要么喜欢我，要么离开我，千万别烦我。
9.说不尽的心酸也只能当笑谈，述不尽的往事也只能随风散。
10.眼里没你的人，你何必放心里；情里没你的份，你何苦一往情深。
#情侣头像# #情侣头像[超话]# #女生头像[超话]# #情感语录#
1.世界上有两种人最让人着迷：一种是我这样的，一种是像我这样的。
2.时间长了，你以为有些人变了，其实不是变了，只是面具掉了。
3.不管我们结局如何，我只知道这辈子你欠我一个婚礼。
4.我祝公子风光无限，拥万里江山，享无边孤单。
5.你不过是我玩过的一个男人罢了，又有什么资格对我指手画脚。
6.我有感情洁癖，不能独享的我不要。
7.你才不是什么小人物，你在我这里，是所有的天气和心情。
8.要么喜欢我，要么离开我，千万别烦我。
9.说不尽的心酸也只能当笑谈，述不尽的往事也只能随风散。
10.眼里没你的人，你何必放心里；情里没你的份，你何苦一往情深。
#情侣头像# #情侣头像[超话]# #女生头像[超话]# #情感语录#
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