#日行一万步# 「日行一万步，健康有保护」
这个口号人人都会喊，听似简单容易的健康运动，对很多人来说却还是很难达成，原因就出在于不知道怎么把它融入生活当中。

其实有很多意想不到的方式让你不论在公司或家里就累积了万步，轻轻松松达成减肥减重、维持身体健康的目标，只要把握每次「可以行走」的机会。

ㄧ万步的好处
不用花钱，也不需要加入健身房，更不需要昂贵的运动装备，「走路」是最经济实惠、安全又方便的运动选择。走路会运用到很多身体肌肉，像是大小腿肌群、臀肌等，上身核心肌群也需要给身体支撑力，因此光靠走路可训练的部位就不少。

早在两千多年前的古希腊医生希波克拉底就说过：「步行是最佳良方」，中国亦有「饭后一百步，能活九十九」之说，所以无论西方医学或中国文化，从古至今就认定走路可带来健康。

八字算命大师认为读懂一个人的八字，必须懂得人与自然和社会时代的变化发展，科学地，辩证地，准确地判断过去和当前的各项事实，更好的让客户扬长避短，把握好自己的未来，在当今飞速发展的年代与时俱进，一生一路顺行走好自己的人生路，是每个命理师的职责！ #算升学考试调换工作##算姻缘婚姻感情##算事业财运调动工作升职##八字预测大师##八字命理大师##八字合婚看婚姻##八字算命命理#

读懂一个人的八字，八字算命大师必须懂得人与自然和社会时代的变化发展，科学地，辩证地，准确地判断过去和当前的各项事实，更好的让客户扬长避短，把握好自己的未来，在当今飞速发展的年代与时俱进，一生一路顺行走好自己的人生路，是每个命理师的职责
#算升学考试调换工作##算姻缘婚姻感情##算事业财运调动工作升职##八字预测大师##八字命理大师##八字合婚看婚姻##八字算命命理#