《易经》源自易学，而易学在上古时代和中医学同出一脉，所以《易经》中的养生之道是科学的，也是神奇的。
《易经》中的养生之道就是我们所熟知的八卦，所谓
乾卦:天人合一，顺应自然，接受天气，培育生气。
坤卦:接纳地气，注重静养，择地而居，地吉人荣。
震卦:顺应天时起居，感受生命运动。
巽卦:呼吸新鲜空气，事业风生水起。
坎卦:择水而居，净水益身，除水防洪，善水利众。
离卦:增加日照，向阳而生。
艮卦:注重睡眠，有益健康。
兑卦:树立阳光心态，健康快乐生活。
概括出来就是我们在日常生活中要注重“天气、地气、运动、新鲜空气、净水、阳光、静养、乐观”等八个方面，全面地进行养生。
当然，《易经》中的养生之道也可以是对应我们身体器官的一种养生之法，如乾——小肠，兑——肺，离——心，震——肝，巽——胃，坎——肾，艮——大肠，坤——脾。然后再通过阴阳八卦结合中医理疗，达到养生的效果。
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