怎么判断要不要离婚？

当婚姻出现了危机，比如有长期冷暴力、分居、频繁吵架、没有爱了、出轨等等情况，很多人都会想要离婚。

但顾及到有孩子，不想让孩子受到伤害，还有和另一半有感情，多年的感情基础在，曾经也和伴侣很有爱，也不舍得多年建立的家庭毁掉，不知道怎么和父母交代，不知道离婚后能不能过好，所以很多人都会很纠结。

那么，该怎么判断要不要离婚？有三个标准。

1、梳理婚姻关系。

对于离婚判断而言，一定要搞清楚一点：是什么让你们的感情发展到离婚的地步？
如果搞不清楚，稀里糊涂离了婚，接下来再次步入婚姻后你很可能也会因为同样的问题重蹈覆辙。

常见的因素有双方的性格，比如两个人都很强势，所以让感情陷入到“权利斗争”的模式里，都不想服软；
还有双方的依恋模式，比如一方是焦虑型依恋，总想要得到确定的答案，没安全感，伴侣一不回应就吵架，而另一方是回避型依恋，所以彼此总是吵架；还有双方的家庭因素，比如婆媳不合，等等。
找到对应的问题，梳理清楚两个人婚姻走到这个地步的关键因素，才能知道是否能针对性的解决问题。

2、梳理离婚的羁绊。

比如两个人有孩子，有感情基础，有很多共同的交集，等等，当彼此感情的羁绊足够深时，就很难切断彼此的关系。
其实，很多人的离婚都是“想离婚”，而不是“该离婚”。

我在咨询中发现：
第一，很多人在有孩子的情况下，很难下定决心去离婚，离婚只是一个抒发情绪的口号，他们根本的诉求是想要得到爱而得不到，所以很痛苦；
第二，详细探究感情的发展过程，很多人之所以走到离婚的地步，是因为不懂相处，不会沟通、不懂得表达爱、不知道伴侣有什么需求，所以才导致了相互不理解，感情才一步步发展到离婚的地步。根本的问题是能力的缺失，补足能力就能幸福。

3、梳理感情的内在模式。

感情有三个内在模式。
第一，相处模式，也就是两个人是怎么相处的，常见的相处模式有“要求-服从”，也就是一方提要求，另一方只能迁就，迁就的一方很累，提要求的一方不注重伴侣的需求，所以才会离婚；还有的相处模式是“付出-享受”，也就是一个付出另一个只享受，享受的那个人会变得自私，还有“一个追一个逃”等等，都是错误的相处模式，纠正了错误的相处模式，感情就能幸福。
第二，沟通模式。很多人在感情里的沟通方式是指责、批评、否定、抱怨，甚至还有的人会语言暴力，这些都是错误的沟通模式，会让伴侣不想和你在一起；还有的人用沉默表达自己的抗议，也就是会冷暴力，也是不良的沟通模式，需要调整。
第三，互动模式。很多夫妻之间没有交集，感情不互动，不拥抱，所以感情越来越淡，最终感情被冻结，这就是互动模式的问题，不调整互动模式，感情就会破裂。

其实，大多数的婚姻问题，都是不懂得经营的问题，未必会到离婚的地步。而感情到了离婚的地步时，无论是你要离婚还是伴侣要离婚，或者是你们双方都觉得感情过不下去了，都需要及时地去反思，看到感情到底出现了什么问题，找到原因，就有机会修复感情，获得幸福。

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女人被分手的原因，99%都是焦虑惹的祸#挽回前男友男朋友前任#

其实不瞒大家说，每次遇到焦虑型的来访者，我都觉得怎么看，怎么可爱。

因为你们就像是一只小兔子，机灵又敏捷，总能在事情发生前“预见”问题。

我之前也看了很多关于焦虑型的文章，基本上都在判定你们只会制造矛盾，说焦虑型又作、又任性，还喜欢依赖对方，注定在关系里没有好结果。

但事实真的如此吗？

首先我要强调一下，我从来都不觉得焦虑是件坏事，因为，焦虑是人类生存必备的一种特质！

在关系中，“焦虑”会让我们在第一时间发现问题的存在，把问题解决了，关系才能继续不是？焦虑型依恋面对这个世界的方式是“思危型”：有一丝风吹草动，就会开始担心到底是哪个环节出现了问题，迫切想把问题解决掉。

换句话说，你们只对事，不对人。

说起来，比起那些在关系中遇到矛盾就想着逃跑换人的人，你们真的有担当多了。

只是说，焦虑型依恋在关系中矛盾的根源，从来都不是发现了问题，而是没有找到自己的力量。

焦虑型女生很容易被分手
焦虑型依恋人格往往很容易成为去复合的那方，因为常常处于焦虑与不安当中。
焦虑型依恋的特点：
1、特别没有安全感，总是怀疑自己将被抛弃。
2会过度关注伴侣的一举一动,不仅时常怀疑自己的价值，也时常怀疑伴侣的动机,比如说经常会担心伴侣可能会出轨.
3自卑感如影随形，但又偶尔盲目自信,非常害怕有距离感的亲密关系，希望伴侣与自己亲密无间，时常会占有对方的私人空间。
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情绪波动大，容易反复不定，
也就是传统意义上有点作，有很强的占有欲以及掌控欲，经常会因为一些小事情而吃醋和生气。常常小题大做。#无恙情感咨询婚姻修复挽回前任##无恙情感咨询挽回男友#