【高效时间管理的21个黄金法则】
1：订出事业、健康、工作、财富、成就、自我成长等方面的目标。问自己三个问题：如果自己有100万，会定什么目标？如果自己只剩下6个月的生命，会定什么目标？假设自己做什么事情都不会失败，会定什么目标？
2：事先规划好行动。目标——列出行动步骤——每天执行——经常修正。
3：提前列出工作内容，核对工作进度。做重要的事情，有效授权给合适的人去做，处理紧急事件。
4：用80%的精力做20%最重要的事情，用80%的时间来处理会影响到未来的事情。
5：不值得做的事情，一分钟都不要去做。一次只做一件事情。一般认为至少持续工作一个小时才能处理一件比较重要的事情。如果中途被打断，所耗费的时间至少是持续工作的五倍。
6：帕金森定律。事情总是会拖到最后一分钟完成。有可能在两个小时内完成八个小时的工作，需要压缩、紧凑时间。不要把两个小时的工作拖到八个小时完成。完成一个分段目标，应该给自己一个奖励，产生持续的行动力。
7：成功的人，时间至少以半个小时来计划，甚至计划到分钟。每天衡量、检讨、修正自己的时间运用，在有意识的时间，记下自己此时此刻在做什么，清楚自己的生命是如何消逝的。
8：不要故意拖延。不停地对自己说：“立刻去做！立刻去做！立刻去做！马上去做，想想看，一分钟等于50元钱！”培养紧急意识。
9：尽可能在每一件不重要的事情上授权。授权时要明确：一是告诉被授权人，你想得到什么的结果；二是要挑选一个正确的人进行授权；三是希望被授权人做什么，什么时候完成，并要随时查核完成进度。
10：会议成本=会议时间*参会人员*参会人员的平均工资/时。一是对会议的目标要明确，要达到什么目的；二是一个小时以上的会议必须提前下发会议议程；三是优先处理重要的事情，自己的事情讨论完毕，可以提请主持人先行离席；四是准时开始，准时结束。
11：尽量避免被干扰。包括电话、人、突发事件。
12：自己适合做什么事情，要完成什么有价值的工作，希望得到什么样的效果。
13：集中处理同类事情。如集中回复几个电话，集中批阅文件等。不要回一个电话，批阅一份文件，授权一件事情，再通一个电话。
14：TRAF系统。T—丢弃，把不用的档案丢进垃圾桶；R—转手，把事情转手给不同的人去处理；A—行动；马上就做；F—存档，把有用的处理完毕的档案归档，并做好记录。一个重要的原则是：东西用完后要放回原处，减少寻找时间，对工作档案要系统化集中放置。
15：持续不断，不要停止，直到完成。创造性、行政性的工作分开做。
16：每天至少投资一个小时在大脑上，三年后可能会成为一个领域或行业的专家。充分利用交通、休息、等人的零散时间，随身带书看或听录音。
17：说要说的话，长话短说。一次回复多个电话，做好电话记录，身边随时备好纸和笔。
18：提前15分钟到会场，集中注意力，做笔记以备忘。
19：把工作系统化、简单化，寻找更好的办法。重要原则是：时间长一点，做快一点；不要做太多的事情，只做最重要的事情；做最拿手的事情，尽量少犯错，第一次就把事情做对，减少修改时间；利用团队的力量，团结合作。
20：学会说“不”。尽早、经常运用。
21：自己的时间也要注意分配给家庭成员、朋友、社会等。不与家人沟通，不参加朋友聚会，不关注社会都是不可取。
每天所做的一切事情，都应该尽量做最重要的事情，保证使自己更进一步向目标迈进！
#高顿开黑课# #高顿教育#
1：订出事业、健康、工作、财富、成就、自我成长等方面的目标。问自己三个问题：如果自己有100万，会定什么目标？如果自己只剩下6个月的生命，会定什么目标？假设自己做什么事情都不会失败，会定什么目标？
2：事先规划好行动。目标——列出行动步骤——每天执行——经常修正。
3：提前列出工作内容，核对工作进度。做重要的事情，有效授权给合适的人去做，处理紧急事件。
4：用80%的精力做20%最重要的事情，用80%的时间来处理会影响到未来的事情。
5：不值得做的事情，一分钟都不要去做。一次只做一件事情。一般认为至少持续工作一个小时才能处理一件比较重要的事情。如果中途被打断，所耗费的时间至少是持续工作的五倍。
6：帕金森定律。事情总是会拖到最后一分钟完成。有可能在两个小时内完成八个小时的工作，需要压缩、紧凑时间。不要把两个小时的工作拖到八个小时完成。完成一个分段目标，应该给自己一个奖励，产生持续的行动力。
7：成功的人，时间至少以半个小时来计划，甚至计划到分钟。每天衡量、检讨、修正自己的时间运用，在有意识的时间，记下自己此时此刻在做什么，清楚自己的生命是如何消逝的。
8：不要故意拖延。不停地对自己说：“立刻去做！立刻去做！立刻去做！马上去做，想想看，一分钟等于50元钱！”培养紧急意识。
9：尽可能在每一件不重要的事情上授权。授权时要明确：一是告诉被授权人，你想得到什么的结果；二是要挑选一个正确的人进行授权；三是希望被授权人做什么，什么时候完成，并要随时查核完成进度。
10：会议成本=会议时间*参会人员*参会人员的平均工资/时。一是对会议的目标要明确，要达到什么目的；二是一个小时以上的会议必须提前下发会议议程；三是优先处理重要的事情，自己的事情讨论完毕，可以提请主持人先行离席；四是准时开始，准时结束。
11：尽量避免被干扰。包括电话、人、突发事件。
12：自己适合做什么事情，要完成什么有价值的工作，希望得到什么样的效果。
13：集中处理同类事情。如集中回复几个电话，集中批阅文件等。不要回一个电话，批阅一份文件，授权一件事情，再通一个电话。
14：TRAF系统。T—丢弃，把不用的档案丢进垃圾桶；R—转手，把事情转手给不同的人去处理；A—行动；马上就做；F—存档，把有用的处理完毕的档案归档，并做好记录。一个重要的原则是：东西用完后要放回原处，减少寻找时间，对工作档案要系统化集中放置。
15：持续不断，不要停止，直到完成。创造性、行政性的工作分开做。
16：每天至少投资一个小时在大脑上，三年后可能会成为一个领域或行业的专家。充分利用交通、休息、等人的零散时间，随身带书看或听录音。
17：说要说的话，长话短说。一次回复多个电话，做好电话记录，身边随时备好纸和笔。
18：提前15分钟到会场，集中注意力，做笔记以备忘。
19：把工作系统化、简单化，寻找更好的办法。重要原则是：时间长一点，做快一点；不要做太多的事情，只做最重要的事情；做最拿手的事情，尽量少犯错，第一次就把事情做对，减少修改时间；利用团队的力量，团结合作。
20：学会说“不”。尽早、经常运用。
21：自己的时间也要注意分配给家庭成员、朋友、社会等。不与家人沟通，不参加朋友聚会，不关注社会都是不可取。
每天所做的一切事情，都应该尽量做最重要的事情，保证使自己更进一步向目标迈进！
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【#济宁# 微山县两城镇南薄西村自来水问题，官方回应】
尊敬的领导，您好， 我想咨询一下为什么微山县两城镇南薄西村自来水不能每天都有，要两天放一次，每次只放几个小时。根据我个人体验，这种放水方式有以下几个弊端: 1.水资源的浪费。 隔一天放一次水，会导致村民的囤水行为。 每次放水都会用大桶存储一些水，等下次放水，桶里还有剩水的话可能就会倒掉，另外如果不倒掉，长期存储也会带来饮用水安全等问题。 2. 留守老人用水难的问题。村里有很多人全家外出打工或者读书，家里只有年过半百的老人，用水桶存储和搬运对于老人来说是个很难的问题。3.农忙季节，还要留下时间接水。农忙季节，忙碌了一天还要看准时间回家接水，有时候一旦错过就要再等两天。这样洗漱和引用都有问题。希望领导能给解决，或者方便的话解释一下这种现象的原因。 谢谢
答复机构微山县政府办公室
您好，感谢您对互动平台的关注与支持。经咨询：诉求人长期在外地对家乡的事情不熟悉。目前南薄新村每天都放水、吃水免费不用花钱、自来水管安装到户、村委根据村民用水时间进行了更合理的供水调整。村支部书记王辉与来电人回访说明情况，感谢来电人对家乡的关心。来电人表示满意。
尊敬的领导，您好， 我想咨询一下为什么微山县两城镇南薄西村自来水不能每天都有，要两天放一次，每次只放几个小时。根据我个人体验，这种放水方式有以下几个弊端: 1.水资源的浪费。 隔一天放一次水，会导致村民的囤水行为。 每次放水都会用大桶存储一些水，等下次放水，桶里还有剩水的话可能就会倒掉，另外如果不倒掉，长期存储也会带来饮用水安全等问题。 2. 留守老人用水难的问题。村里有很多人全家外出打工或者读书，家里只有年过半百的老人，用水桶存储和搬运对于老人来说是个很难的问题。3.农忙季节，还要留下时间接水。农忙季节，忙碌了一天还要看准时间回家接水，有时候一旦错过就要再等两天。这样洗漱和引用都有问题。希望领导能给解决，或者方便的话解释一下这种现象的原因。 谢谢
答复机构微山县政府办公室
您好，感谢您对互动平台的关注与支持。经咨询：诉求人长期在外地对家乡的事情不熟悉。目前南薄新村每天都放水、吃水免费不用花钱、自来水管安装到户、村委根据村民用水时间进行了更合理的供水调整。村支部书记王辉与来电人回访说明情况，感谢来电人对家乡的关心。来电人表示满意。
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一天2粒，可以吃80天
同一个链接也有男士款100粒（每天1粒），价格一样，50岁+的女士款和男士款要贵一点，71.25元。
饮食不均衡，蔬菜水果摄入的少，可以适当补充一点维生素，我的善存要吃完了，准备买这个试试。
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