#全民阅读开卷吧#
☺5月阅读第3⃣️本  ——
[美]路易丝·海的《心灵的重建》
全书179页，定价22.8

☀️作者以“用爱关照自己”
“在喜悦中成长”
“生命的重建”三大板块为抓手，
对我们内在、生活、工作、爱情、婚姻
等诸多方面可能面临的困惑及问题提供了
切实可行的操作方法及解决方案。

序言部分提到作者5岁遭邻居强暴，
又继续在继父暴力下成长，16岁当了未婚妈妈，
从事很多仆役工作后，成为纽约时装模特，
后嫁给一英国男士，但结婚14年后以丈夫出轨收场，
后通过自身努力生活渐渐有起色时被告知罹患癌症….
遭受如此多打击、挫折、困苦后，
作者依然坚持自我成长、
心灵治疗并向他人传递幸福的能力，着实让人钦佩。

作品始终围绕以下7项核心理念：
我们必须为自己过往的声明经验负责
我们每一个想法都在建构自己的未来
怨恨、批判、罪恶感及厌恶自我，最容易让我们出问题。
一切都是想法造成的，而想法是可以改变的。
我们必须释放过往，并且宽恕每一个人。
此刻，赞同及接纳自我是迈入正向改变的关键。
生命最好的着力点在当下。

看这本可以随身带支笔，里面有好多让选择并描述的空白段，更适合作为焦躁、郁闷、难过时的指导实践读物阅读。 https://t.cn/R2WxDBw

我不李姐 配送最后100米的距离解决了个啥啊？ 把大家放出去四个小时排两条街的队然后封的更严就是方案吗？？？这不就是3月28号浦东的做法吗 是zc一点改进都没有还是我进入循环了啊 不是在好转了吗 怎么原地静止的还越来越多了啊
灵魂对自由的渴望被抑制了 我的容貌我的身材我的社交礼仪我的美好的品德美好的性格我的心灵都需要灾后重建[苦涩]

#Instagram_Reptile_Carrier# Ｎｏ.４０２
在一个人变得真正有力量之前，总会经历一段相对抑郁的状态，那是先前所有虚浮之物向内坍缩的体现。并非心境障碍上的抑郁，它是一种低落，但不无助，它以最不声张、却连贯持续的心境向未来的自己发出愿力，那是一个人在心灵最深处重建的笃定。

ìղʂ：էɾօքìçąӀհҽɾքìղց / ʂąʍʂօղ_Ӏօѵҽʂ_աìӀժ / ժìҽմցą / ąӀҽʝąղժɾօąɾէաąցąէհ / ɾօɾվʂժąժ₂₇