#健康##涨姿势##泫雅靠喝运动饮料增肥#
[话筒]关于运动饮料，你知道多少？？

国家标准《GB15266-2009运动饮料》中，将运动饮料定义为：“营养素及其含量适应运动或体力劳动人群生理特点，能为机体补充水分、电解质和能量，可被人体迅速吸收的饮料。”

[星星]运动饮料品种多样，成分不一，主要包含水、糖、电解质、蛋白质、氨基酸和维生素等。

近年来，一些天然植物成分也成为运动饮料中的新元素：如将枸杞、红枣等传统药食同源的原料加入配方；或加入酵素，即植物发酵液，是将各种蔬菜、水果等混合榨汁萃取后再经益生菌发酵而成；还有加入菌菇类等。这些添加成分往往含有多种蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，可快速补充能量，一定程度上能缓解体力疲劳。

[星星]饮用适量含糖分、电解质、维生素和其他特殊成分的运动饮料，可以一定程度上达到缓解疲劳、恢复体能的目的，有增肌需求的小伙伴也可饮用一些含蛋白质和氨基酸的运动饮料。运动饮料是针对运动人群和体力劳动者设计的饮品，它能帮助我们快速补充能量及电解质，维持机体状态的稳定。

[星星]但是，运动饮料中含有大量的糖分和钠，过量摄入会有健康风险。过量摄入糖分会产生肥胖、糖尿病、龋齿、痛风等健康问题；过多的钠则会增加中风、高血压、心血管疾病、骨质疏松等患病风险。
[星星]因此，高血压、糖尿病患者以及儿童等人群，建议不要饮用运动饮料。

#李现荣耀潮时尚大使# LX#WEDGWOOD代言人李现#

1月20日总结 ：
1⃣寻艺签到：21873（第四）-21442（第四）
明日目标：25000+
2⃣明星权力榜:15266（第四）-15369（第四）
明日目标：20000+
3⃣️超话签到：83900-83385[怒][怒][怒]
4️⃣超话粉丝:297.3w-297.7w
5⃣超话排名 ：10-7[打call][打call]

影响力：512w-713w
6⃣微博粉丝数 ：2258w-2258w
7⃣明星势力榜：70.68（第21名）-66.17（第21名）
8⃣V 榜：6.75（第104名）-6.61（第137名）
9⃣贴吧盖楼：3.7w-3.9w

明日目标：5.0w

签到：4710-2086
豆瓣盖楼：429-877

明日目标：800+

✨✨超话✨✨
⚠️ 贴吧➕豆瓣盖楼重视起来？请多扩散‼️请多盖楼‼️
⚠️CH 签到➕每日基础➕V榜盖楼请不要忘记‼️反复自查大小耗和青少年模式是否签到‼️

#李现荣耀潮时尚大使# LX#WEDGWOOD代言人李现#

1月18日数据总结 ：
1⃣寻艺签到：21945（第四）-21873（第四）
明日目标：25000+
2⃣明星权力榜:15399（第四）-15266（第四）
明日目标：20000+
3⃣️超话签到：83468-83900[怒][怒][怒]
4️⃣超话粉丝:297.2w-297.3w
5⃣超话排名 ：8-10

影响力：400w-512w
6⃣微博粉丝数 ：2258w-2258w
7⃣明星势力榜：73.81（第17名）-70.68（第21名）[求饶][求饶]
8⃣V 榜：6.59（第130名）-6.75（第104名）
9⃣贴吧盖楼：4.3w-3.7w

明日目标：7.0w

签到：2123-4710
（贴吧要加强哦）
豆瓣盖楼：486-429

明日目标：800+