#潘粤明[超话]# [熊猫]#潘粤明的熊猫生日屋# [熊猫]#潘粤明的心愿投币机#
最近又聊到潘老师演的那次话剧 是炸毛小潘 但只能找到极稀少的内容了[单身狗] 新形式多结局的创意真的好想看
希望之后能有机会和充电宝看一次潘老师的话剧啊[抱一抱]

好喜欢潘老师作品中的各种小表情小动作 在播的杨光我超爱 期待后续的内容[砖头]
最后来几张我们帅气的寿星 要一直开心的笑啊[抱一抱]

当妈妈前，也曾是瓶盖都拧不开的女生，当妈妈后，身上背着装满、水杯、玩具、尿片、各种纸巾的妈咪包，还可以单手抱起十几斤甚至二十几斤的娃，每一个妈妈都在生孩子带孩子的过程中，慢慢成长。#嗨！Pro妈妈#
可是，#妈妈不是单选题#，除了妈妈的角色，我们仍然可以成为我们自己想成为的任何人。比如可以去运动，和孩子一起运动，毕竟孩子都是充电五分钟待机一整天，在运动的过程中挖掘出自我潜在的多面性，我家宝宝也很爱运动，运动后的宝宝一定要及时补充营养，每次运动完，我都会给我家宝宝喝一杯 @海普诺凯1897 荷致幼儿配方奶粉，采用荷兰家族传承的百年自家牧场，奶源优质，里面富含的珍稀乳铁蛋白，可以提高宝宝肠道和呼吸系统的防护力；有助于宝宝铁吸收，抵御有害菌；还富含钙+CPP，赋能宝宝卓越运动力！全面科学的配方！守护孩子的每一天。 https://t.cn/RuQ52aU

今日份健康小贴士：#癫痫饮食#

癫痫患者的三餐安排比较科学，我们一起来看：

早餐：尽量在7点到8点之间完成，这个时候，大脑机制刚刚从沉睡中复苏，食物的补充能够更好的帮助大脑充电。早餐要吃好，可以花样多一些，各类营养搭配均衡起来。一天之计在于晨，早餐吃好了，就是元气满满的一天。

不过，早餐尽量选择一些清淡的食物，少吃油条等炸物，，面包、肉素包子、粥、米糊、豆浆等等都是不错的选择，还可以吃一个鸡蛋。

午餐：每天中午12点后进行即可，不超过1点就行。午餐要吃饱，在早餐吃好的基础上，午餐对食材的搭配要求更高，荤素搭配、营养多面一些，青菜可以混合烹饪，而肉类的话尽量简单煮，不要过于复杂的工艺，尤其是盐、辣椒、香料要少放。12点

午餐对很多人来说都是一天中比较正式的一餐，这里提倡要吃好，也要吃饱，细嚼慢咽给自己一个休息的时间。

晚餐：可以安排在傍晚的五点之后，但尽量在七点之前吃完。过了八点就不要再吃东西了，容易引起肠胃负担，可以喝水，睡眠有困难的，睡前半小时喝杯热牛奶。