【阿尔茨海默症是什么？】
它导致中老年人认知功能障碍的最常见疾病之一，是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病，很多人以为，痴呆是自然衰老的结果，老了都会糊涂，没必要治疗。其实，老年痴呆症是一种慢性病，是病就得治。阿尔茨海默病发病隐匿，病情持续进展，只有尽早干预，才能有效延缓老年痴呆病的进展。
它导致中老年人认知功能障碍的最常见疾病之一，是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病，很多人以为，痴呆是自然衰老的结果，老了都会糊涂，没必要治疗。其实，老年痴呆症是一种慢性病，是病就得治。阿尔茨海默病发病隐匿，病情持续进展，只有尽早干预，才能有效延缓老年痴呆病的进展。
【得了高血压，就要与运动“绝缘”了吗？】选对时间：切忌清晨空腹运动。都说“一日之计在于晨”，很多中老年人喜欢清晨在空腹时外出去公园做运动。其实，一天中最适宜运动的时间是下午的4点到5点。第一，清晨的6点到10点是人血压的高峰时刻，运动会使血压升高，增加高血压的危险，而且空腹运动相对容易导致低血糖，因此，运动前应该先吃点东西；第二，对于环境而言，傍晚是一天里空气氧气含量最高的时候，适宜运动；第三，运动前应该按医嘱先服药，以避免运动时血压升高。
早上好[太阳]
2019年11月21日 周四 农历十月二十五 己亥年猪年
宜：诸事不宜
忌：诸事不宜
多云转晴 11-18℃ 东风2级
#养生小知识#
31、冬季养生宜多食热粥
32、冬季洗澡次数不宜多
33、冬季不宜长期待在温暖房间
34、冬季不宜长时间留在雾气中
35、冬天不宜把围巾当口罩用
36.冬天早晨不宜洗头
37、健身前热身很重要
38、运动损伤应“冷”处理
39、步行适量能使大脑更年轻
40、步行最有利于中老年人健康 https://t.cn/R2WxpeZ
2019年11月21日 周四 农历十月二十五 己亥年猪年
宜：诸事不宜
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多云转晴 11-18℃ 东风2级
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31、冬季养生宜多食热粥
32、冬季洗澡次数不宜多
33、冬季不宜长期待在温暖房间
34、冬季不宜长时间留在雾气中
35、冬天不宜把围巾当口罩用
36.冬天早晨不宜洗头
37、健身前热身很重要
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