#浙江小众古镇逛吃指南#
地道风味/在老街遇见松阳味道
论美食。这里自古盛产大米，素有“处州粮仓”之美誉，更有用农家传统烹制技艺，讲述美食匠人制作推出的“松阳十大碗”、酥软香嫩的盐煨鸡等等。
好时好景好风光自然最吸引人
可这里的美食才是更让雯子上头的原因，别再说这里是美食荒漠了！今天，请让它C位出道！
这个隐秘的浙江小城——丽水#如画松阳# ，也该让大家好好认识它了。（丽水全域旅游）
地道风味/在老街遇见松阳味道
论美食。这里自古盛产大米，素有“处州粮仓”之美誉，更有用农家传统烹制技艺，讲述美食匠人制作推出的“松阳十大碗”、酥软香嫩的盐煨鸡等等。
好时好景好风光自然最吸引人
可这里的美食才是更让雯子上头的原因，别再说这里是美食荒漠了！今天，请让它C位出道！
这个隐秘的浙江小城——丽水#如画松阳# ，也该让大家好好认识它了。（丽水全域旅游）
前两天你们问到的烤鸡
我是参考了田螺姑娘的那个书，关于烤鸡的
重点是鸡浑身抹上盐和胡椒碎
一斤鸡抹上两克的盐，和适量的胡椒碎
我这里是二斤，那就抹上四克的盐
不需要提前腌，直接放入祈和空气炸锅200度，先烤10-20分钟（也可以用烤箱）(这步是需要外皮脆)
转120度烤60分钟（这一步是为了让鸡熟）
再用200度烤，10到20分钟（最后再让表皮脆）
就可以吃了，是不是超级简单呢？
再多说一句，我家孩子爱吃[哈哈]
#一祈炸厨房#
我是参考了田螺姑娘的那个书，关于烤鸡的
重点是鸡浑身抹上盐和胡椒碎
一斤鸡抹上两克的盐，和适量的胡椒碎
我这里是二斤，那就抹上四克的盐
不需要提前腌，直接放入祈和空气炸锅200度，先烤10-20分钟（也可以用烤箱）(这步是需要外皮脆)
转120度烤60分钟（这一步是为了让鸡熟）
再用200度烤，10到20分钟（最后再让表皮脆）
就可以吃了，是不是超级简单呢？
再多说一句，我家孩子爱吃[哈哈]
#一祈炸厨房#
写了第二周的减脂餐安排
底下的部分是我需要去买的菜，这样写好一次性买好我一周的菜，效率比较高。水果就没有写了，一般看超市什么水果新鲜买什么。
❗️我妈质疑我这跟平时吃的饭菜有啥区别，没有标量的情况下确实没啥大区别。但是在我这里是少油少盐，碳水吃一拳头的量。
比如day1️⃣ 彩椒炒鸡腿肉，我就不会放油了，鸡腿自身就有油可以炒出来。彩椒可以多放，因为蔬菜炒完之后会感觉会变少一些。然后绿豆白米饭吃一拳头。
如果拿猪油炒菜，又放很多辣椒油，还吃两大碗米饭，妥妥增肥餐[二哈]
#减脂##日常[超话]##减肥大作战##一人食##减脂餐##我的减脂餐#
底下的部分是我需要去买的菜，这样写好一次性买好我一周的菜，效率比较高。水果就没有写了，一般看超市什么水果新鲜买什么。
❗️我妈质疑我这跟平时吃的饭菜有啥区别，没有标量的情况下确实没啥大区别。但是在我这里是少油少盐，碳水吃一拳头的量。
比如day1️⃣ 彩椒炒鸡腿肉，我就不会放油了，鸡腿自身就有油可以炒出来。彩椒可以多放，因为蔬菜炒完之后会感觉会变少一些。然后绿豆白米饭吃一拳头。
如果拿猪油炒菜，又放很多辣椒油，还吃两大碗米饭，妥妥增肥餐[二哈]
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